Каталог › MAX › Психология › ТОЧКА ОПОРЫ

ТОЧКА ОПОРЫ

@id9303040217_biz · MAX

В каталоге с 11 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 95/100

Центр бесплатной психологической поддержки Запись на консультацию: Тел: +7(949) 311-22-11 Социально-психологический центр «ТОЧКА ОПОРЫ» («СПЦ «ТОЧКА ОПОРЫ»)

ТОЧКА ОПОРЫ — канал MAX в рубрике «Психология». На 21 октября 2026 у него 264 подписчиков. Публикует в среднем 2,8 поста в день, средний охват поста — 69 (26,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,7 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 85 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

264

+1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 65 · ERR 26,14 %

8,69 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 1 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 237 до 264 · за период +27

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	264	+2	0	—	—	—	—
20.10.2026	262	−1	2	0	копится	94	9
19.10.2026	—	—	3	0	—	188	18
18.10.2026	263	0	3	0	—	211	19
17.10.2026	263	+1	6	0	≈ 286	337	28
16.10.2026	262	+3	2	0	≈ 116	137	12
15.10.2026	259	+2	5	0	≈ 307	362	29
14.10.2026	257	+1	3	0	≈ 188	221	19
13.10.2026	256	+1	3	0	≈ 162	190	19
12.10.2026	255	0	5	0	≈ 259	304	32
11.10.2026	255	+4	2	0	≈ 120	141	12
10.10.2026	251	+2	1	0	≈ 54	64	9
09.10.2026	249	+1	1	0	≈ 55	65	9
08.10.2026	248	0	2	0	≈ 98	115	7
07.10.2026	248	+2	6	0	≈ 412	484	35
06.10.2026	246	−1	4	0	≈ 227	268	16
05.10.2026	—	—	2	0	≈ 107	126	11
04.10.2026	247	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	247	+2	4	0	≈ 234	275	16
02.10.2026	245	+2	2	0	≈ 127	150	8
01.10.2026	243	+1	5	0	≈ 245	289	31
30.09.2026	—	—	3	0	≈ 174	204	19
29.09.2026	242	0	3	0	≈ 161	189	15
28.09.2026	242	−1	4	0	≈ 235	276	44
27.09.2026	243	+1	1	0	≈ 60	70	5
26.09.2026	242	+4	1	0	≈ 51	60	7
25.09.2026	238	0	2	0	≈ 150	177	8
24.09.2026	238	0	4	0	≈ 262	308	30
23.09.2026	238	0	1	0	≈ 116	136	6
22.09.2026	238	+1	3	0	≈ 230	271	24
21.09.2026	237	—	3	0	≈ 222	262	21

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 6:00: средний охват 79 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

67.4 %

охват 84 · ER 6,93 % · 31 постов

Текст

28.3 %

охват 76 · ER 9,31 % · 13 постов

Видео

4.3 %

охват 86 · ER 6,40 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 26 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

23.09.2026 06:31 136 просмотров 👍6 Оригинал

Зачем необходима психологическая поддержка во время реабилитации военнослужащего? После получения ранения или контузии, помимо квалифицированной медицинской помощи, жизненно необходима работа с психологом. Боевая травма — это не только физическое повреждение, но и серьезный удар по психике. Пережитые события меняют самоощущение человека, вызывая глубокие изменения в эмоциональной и когнитивной…

07.10.2026 15:53 128 просмотров ❤️5 Оригинал

Психологическая поддержка детей при переживании горя и утраты Дети переживают иначе, чем взрослые, но не менее остро. Если не знаете, как помочь, — обратитесь к специалистам. Психологи центра «Точка опоры» бесплатно поддерживают семьи с детьми по ДНР: помогают пережить горе и вернуть внутреннее равновесие. Запись на консультацию: +7 (949) 311-22-11. #ТочкаОпора #ТочкаОпорыДНР #Психологическа…

22.09.2026 13:29 107 просмотров ❤️6 Оригинал

Вы не одни. Рядом — свои ❤️ В Донецке состоится презентация проекта «СВОи рядом», реализуемого Центром «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. На встречу приглашаются ветераны боевых действий и их семьи: жёны, мужья, дети, матери и отцы. Это встреча, где важно не только рассказать о проекте, но и быть рядом с теми, кому нужна поддержка. Участники смогут: 🤝 познакомиться с воз…

25.09.2026 13:06 104 просмотров ❤️4 Оригинал

«Мир дому твоему»: в Шахтерске прошла встреча с семьями военнослужащих Центр «Точка опоры» совместно с «Комитетом семей воинов Отечества» организовал мероприятие. Оно прошло на базе территориального центра социального обеспечения населения. Психолог центра Людмила Шишалова отметила, что такие беседы — это всегда безопасное пространство, где можно найти опору и ресурс. Отдельное внимание уделили …

07.10.2026 08:05 96 просмотров 👍5 Оригинал

«Нет» — это не слабость. Это сила, которая может сохранить жизнь. Иногда опасность приходит не с угрозами, а с улыбкой и словами: «Попробуй, ничего не будет…» «Все уже пробовали…» «Просто помоги передать…» «Ты что, боишься?» В этот момент важно помнить: один короткий ответ может изменить всё. ❌ «Нет, мне это не нужно». ❌ «Я не буду в этом участвовать». ❌ «Мне не интересно рисковать своим будущи…

28.09.2026 10:27 94 просмотров ❤️8 🔥3 Оригинал

❤️ Вы не одни. Рядом — свои. В Донецке состоялась презентация проекта «СВОи рядом», который реализует социально-психологический центр «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Наталия Палагута, руководитель центра «Точка опоры», проекта «СВОи рядом» поприветствовала гостей и отметила, что проект создан для ветеранов боевых действий и членов их семей — тех, кому особенно важно знат…

20.10.2026 14:14 45 просмотров 👍6 Оригинал

Понять себя и близкого: учимся говорить о важном ❤️ Отношения между родителями и детьми — это целый мир чувств, вопросов, ожиданий и переживаний. В подростковом возрасте особенно важно научиться понимать себя, слышать близких и находить слова даже для самых непростых разговоров. В рамках коммуникативного тренинга психолога СПЦ «Точка опоры» Людмилы Шишаловой «Разговор о папе» состоялась встреча …

20.10.2026 06:31 49 просмотров 🔥3 Оригинал

📡 С Днём военного связиста! За каждым сообщением, каждым услышанным словом — ваша работа, выдержка и ответственность. Вы соединяете людей, когда связь особенно важна, и остаётесь надёжной опорой там, где нельзя подвести. Благодарим военных связистов за профессионализм, мужество и верность своему делу! ❤️ Желаем крепости духа, надёжной связи, сил, здоровья и самого главного — возвращаться домой …

19.10.2026 10:17 60 просмотров 👍4 😍2 ❤️1 Оригинал

✨ Уникальная игра-тренинг «Сила Кинетики» — откройте себя с новой стороны! Мы говорим не только словами. Наше тело тоже умеет рассказывать истории: через жесты, позы, движения и осанку. Иногда оно говорит о нас гораздо больше, чем мы сами замечаем! Приглашаем вас на необычную игру-тренинг, где можно не просто узнать секреты невербального общения, а увидеть себя со стороны, исследовать собственны…

19.10.2026 08:41 65 просмотров 👍4 Оригинал

Психология бизнеса: от лидерства до работы с трудными клиентами ✨В Центре «Мой бизнес» активно проходит второй поток акселератора «Социальный бизнес с 0». Психолог центра «Точка Опоры» Елена Касяненко провела для участников семинар, посвящённый психологическим аспектам предпринимательства: лидерству, командной работе и эффективному взаимодействию с клиентами. 💡 Вместе с участниками разобрали: 🔹…

19.10.2026 03:36 63 просмотров ❤️4 👍2 😍1 Оригинал

🍂 С добрым утром и с началом новой недели! Пусть эта осень подарит вам побольше тёплых встреч, добрых слов и маленьких радостей. Пусть дела спорятся, рядом будут люди, которые поддерживают, а в душе сохраняется тепло даже в самый пасмурный день. 💙 Начинайте неделю с верой в себя — и пусть всё получится! Берегите себя и близких. Мирной недели ❤️ С заботой, команда центра «ТОЧКА ОПОРЫ». 🤗 #Точк…

18.10.2026 17:31 93 просмотров ❤️5 😍2 🔥1 Оригинал

«Нейровстряска»: в Шахтерске прошла встреча женского клуба «Круг» Центр «Точка опоры» совместно с женским клубом «Круг» провел встречу на базе Шахтерской Центральной городской библиотеки. Психолог Людмила Шишалова отметила: это безопасное пространство, где каждая женщина может быть собой. Участницы получили инструменты самопомощи, управления эмоциями и стрессом. Присоединяйтесь к мероприятиям ц…

18.10.2026 14:29 60 просмотров ❤️6 Оригинал

🌿 «Нейровстряска»: учимся находить точки опоры В Центральной городской библиотеке г. Шахтёрска состоялась первая встреча женского клуба «Круг» в рамках программы «Нейровстряска». Психолог СПЦ «ТОЧКА ОПОРЫ» Людмила Шишалова познакомила участниц с практическими техниками самоподдержки и рассказала, как справляться с переживаниями, восстанавливать внутреннее равновесие и внимательнее относиться к с…

18.10.2026 10:59 58 просмотров ❤️2 👍2 😍1 Оригинал

💙 С Днём отца! Отец — это сила, на которую можно опереться, мудрость, которая помогает идти по жизни, и любовь, которая порой проявляется не в громких словах, а в простом: «Я рядом. Всё получится». Дорогие папы! Команда социально-психологического центра «ТОЧКА ОПОРЫ» поздравляет вас с праздником! Спасибо за вашу заботу, надёжность, терпение и поддержку. За то, что помогаете детям чувствовать се…

17.10.2026 14:36 71 просмотров 🔥6 Оригинал

Защита от мошенников: «Финансовый иммунитет» для молодежи ДНР 16 октября 2026 года в Донецке состоялось важное образовательное мероприятие, организованное Банком России совместно с центром «Точка опоры». Ирина Ревуцкая , психолог центра «ТОЧКА ОПОРЫ" провела занятие «Как не стать жертвой мошенников» в рамках цикла «Финансовый иммунитет молодежи». Участники мероприятия — активная молодежь ДНР — …

17.10.2026 11:47 57 просмотров 👍3 😍1 Оригинал

В Молодежном центре «г.Макеевки Точка» психолог центра «Точка опоры» Ирина Кулигина провела для юнармейцев тренинг по лидерству. Встреча прошла в формате живого диалога и практики: без длинных лекций, но с чёткими акцентами на ответственности, умении принимать решения и вести за собой. Участники разбирали, что значит быть лидером в команде, как поддерживать товарищей и сохранять уверенность в нес…