Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Йога/Дао здоровье

Йога/Дао здоровье

@id861800960435_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 100/100 Достоверность 100/100

Добро пожаловать 🤗 я Екатерина Соломонова. Здесь я делюсь тем, что помогает возвращаться в тело, восстанавливать силу и чувствовать больше жизни внутри себя: — практики йоги и мягкого цигуна — упражнения для здоровья тела и нервной системы — дыхательные и энергетические техники  Также о занятиях в зале в Тюмени и онлайн, мероприятиях. Группа ВК https://vk.ru/telo_bez_napryazheniya

Йога/Дао здоровье — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 23 октября 2026 у него 176 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 70 (39,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 26 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

176

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 68 · ERR 39,77 %

0,93 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 172 до 177 · за период +2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.10.2026	176	+1	1	0	копится	27	0
22.10.2026	—	—	1	0	—	41	0
21.10.2026	175	0	2	0	—	147	0
20.10.2026	175	+1	1	0	—	90	4
18.10.2026	—	—	3	0	≈ 199	234	4
17.10.2026	174	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	174	−1	0	—	—	—	—
12.10.2026	175	0	2	0	≈ 96	113	0
11.10.2026	175	−2	0	—	—	—	—
10.10.2026	177	+3	2	0	≈ 124	146	1
09.10.2026	174	0	2	0	≈ 95	112	3
08.10.2026	174	+1	0	—	—	—	—
07.10.2026	173	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	—	—	1	0	≈ 60	71	0
02.10.2026	172	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	172	−2	1	0	≈ 73	86	2
29.09.2026	—	—	1	0	≈ 57	67	0
28.09.2026	—	—	4	0	≈ 215	252	0
26.09.2026	174	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	174	0	2	0	≈ 126	149	0
24.09.2026	174	—	3	0	≈ 216	254	3

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 7:00: средний охват 83 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

87.5 %

охват 108 · ER 1,39 % · 14 постов

Фото

6.3 %

охват 130 · 1 постов

Видео

6.3 %

охват 64 · ER 3,13 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 41 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 13:00 93 просмотров Оригинал

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Доброго дня! По техническим причинам Мк пройдет в воскресенье в 16.00 , а не в субботу ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Поэтому если вы в субботу не могли, а в воскресенье смогли приглашаю прийти)

24.09.2026 09:11 91 просмотров ❤️2 Оригинал

Хорошие новости 🗞️ Возобновляю регулярные утренние занятия 🧘‍♀️на Олимпийской. Вторник и четверг. Днем в субботу. Сегодня мы великолепно попрактиковались, заряд на весь день, а самое главное, что этот заряд из любви с любовью, а не из нужды. Пожалуй, это и есть та самая «изюминка» нести себя в «мир с любовью», когда ты хочешь и есть сила идти делать то, что делаешь, а не просто потому ч…

20.10.2026 15:33 90 просмотров 👍3 ❤️1 Оригинал

А вы заметили, что мы готовы инвестировать во что угодно, кроме собственного состояния?😏 В новый телефон — пожалуйста. В обучение — конечно. В то, чтобы всем вокруг было хорошо, — вообще без вопросов. А вот выделить час на себя… Тут сразу совещание с внутренним бухгалтером: «А надо ли? А успею ли? А может, со следующего понедельника?» 😂 И так мы живём: плечи у ушей, мысли бегут марафон, тело на…

01.10.2026 11:08 88 просмотров ❤️2 Оригинал

А что, если вспоминать моменты до того, как они прошли? Мы привыкли вспоминать прошлое. Смотреть фотографии и думать: «Как же давно это было…» «Как я скучаю по тому времени…» «Вот бы вернуться туда». Но можно попробовать сделать наоборот. Представить себя через 10 лет. И посмотреть оттуда на сегодняшний день. На это самое обычное утро. На свой дом. На людей, которые сейчас рядом. На своё те…

24.09.2026 09:15 86 просмотров 🔥1 Оригинал

Напоминаю, что в эту субботу в 16.00 состоится МК по Нейрографике. Все места уже заняты. Но если вы всё ещё думаете и хотели бы поучаствовать напишите об этом.

18.10.2026 13:22 85 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

В следующую субботу приглашаю вас на чайную церемонию и медитацию Тишины ☕️🍵 Чаем я увлекаюсь давно, но церемонию проведет прекрасная Катя. Мы с ней познакомились этим летом, меня она привлекла своей душой. Она чудесно рассказывает про чай и очень любит своё дело. Я очень рада, что она приняла моё предложение. Далее я проведу вас в медитацию Тишины, где каждая соединится со своей душой. Это ощущ…

23.10.2026 11:10 27 просмотров Оригинал

ВРЕМЯ НЕ ОСТАНОВИТСЯ. ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ТАК И НЕ НАЧНЁШЬ ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ. Время идёт независимо от того, счастливы мы или нет. Влюблены или разочарованы. Чувствуем полноту жизни или просто проживаем очередной день, стараясь справиться со всем, что на нас навалилось. У времени нет кнопки «Пауза». Нельзя попросить его подождать, пока мы решим все проблемы, заработаем достаточно денег, выполним все обяза…

22.10.2026 14:28 53 просмотров Оригинал

🤍 А ВЫ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ИНОГДА МЫ УСТАЁМ НЕ ОТ ДЕЛ, А ОТ СОБСТВЕННЫХ МЫСЛЕЙ? Весь день что-то решаем, планируем, анализируем. Вспоминаем вчерашний разговор, переживаем о завтрашнем дне, мысленно спорим, доказываем, придумываем варианты развития событий… Мы можем уже лежать в кровати, но внутри всё ещё продолжать куда-то бежать. И даже когда появляется свободное время, мы не всегда умеем по-настоящ…

21.10.2026 19:03 83 просмотров Оригинал

Слушать в наушниках. Поделитесь ощущениям)))

21.10.2026 19:00 82 просмотров Оригинал

Йога -Нидра ⚡️ ✔️Тело- Снижение кортизола на 30%, глубокое восстановление мышц, улучшение качества сна (После 1-2 сеансов) ✔️Психика- Уменьшение тревожности, перезагрузка нервной системы, остановка «мыслемешалки» (Через 3-4 практики) ✔️Энергия - Балансировка чакр (особенно Анахаты и Аджны), ощущение «перезарядки» (При регулярности 2+ раза/нед) ✔️Духовный рост - прояснение жизненных целей…

20.10.2026 15:33 90 просмотров 👍3 ❤️1 Оригинал

18.10.2026 13:25 83 просмотров ❤️1 Оригинал

🤍 ВКУС ТИШИНЫ Чайная церемония • Медитация «Тишина внутри» • Пространство наполнения Студия «Разумное тело» приглашает в безопасное женское пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и посвятить время себе. Когда мысли не умолкают, дел становится всё больше, а внутреннего ресурса всё меньше, порой самое ценное — позволить себе остановиться. 🍵 Чайная церемония от специалистов магазина Elitec…

18.10.2026 13:22 85 просмотров 🔥2 👍1 Оригинал

18.10.2026 08:52 66 просмотров Оригинал

Как на самом деле мы делаем выбор

12.10.2026 16:03 57 просмотров Оригинал

Существует ли сознание после смерти и почему наш мозг — это квантовый компьютер? 🧠✨ Если вы думаете, что квантовая физика — это только про сухие формулы, то вы просто не знакомы с идеями сэра Роджера Пенроуза. Этот легендарный британский физик, математик и лауреат Нобелевской премии умудрился перевернуть представление человечества не только о черных дырах, но и о нашей собственной голове. …

12.10.2026 12:34 56 просмотров Оригинал

Про выбор себя и внутренних ощущений. Как это работает в жизни. Конкретный пример.