Материал проверен врачом-эндокринологом Марией Казаковой. Сегодня и завтра Мария отвечает на ваши вопросы в комментариях. Клетчатка — углевод, состоящий из пищевых волокон, не перевариваемых в кишечнике. Она помогает активной работе кишечника, обогащает микробиоту и дает сытость без большого количества калорий. Помимо прочего, достаточное потребление клетчатки связано со снижение рисков сердечн…
Stroynee | Овощной бум
@id7826043970_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Stroynee — ваш помощник в снижении веса После подписки — доступ к шпаргалке по белкам «Что съесть, чтобы похудеть». Сообщество: ВКонтакте https://vk.ru/maraphon_stroynee Telegram https://t.me/maraphon_stroynee Дзен https://dzen.ru/stroynee Скачать приложение Stroynee https://clck.su/HmhWM
Stroynee | Овощной бум — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 616 подписчиков, за 30 дней прибавилось 105. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 354 (57,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 15 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
616
+4 за сутки
за 7 дней
+25
за 30 дней
+105
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
354
медиана 363 · ERR 57,47 %
ER
2,58 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.
