ЛРЦ «ОКА»

ЛРЦ «ОКА»

@id7730102110_gos2 · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 90/100

Лечебно-реабилитационный центр «ОКА» — филиал Национального центра спортивной медицины ФМБА России, расположенный на левом берегу реки Оки. Мы осуществляем деятельность в сфере медицинской реабилитации, восстановительного лечения и медицинского обеспечения, включая реабилитацию спортсменов, в соответствии с законодательством Российской Федерации и нормативными документами ФМБА России.

ЛРЦ «ОКА» — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 13 октября 2026 у него 469 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2. Публикует в среднем 0,4 поста в день, средний охват поста — 85 (18,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 12 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
469
за 7 дней
0
за 30 дней
+2
постов за 30 дней
12
0 рекламных
охват поста
85
медиана 87 · ERR 18,12 %
ER
1,37 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 26 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 465 до 469 · за период +2
465 467 469 13.09 17.09 21.09 25.09 02.10 13.10
465 467 469 13.09 17.09 21.09 25.09 02.10 13.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
13.10.2026 469 +1 0—— — —
09.10.2026 — — 10≈ 40 47 2
07.10.2026 — — 10≈ 52 61 0
05.10.2026 — — 10≈ 63 74 2
03.10.2026 468 0 0—— — —
02.10.2026 468 +1 10≈ 69 81 1
30.09.2026 — — 10≈ 55 65 1
29.09.2026 467 0 0—— — —
28.09.2026 467 −1 10≈ 61 72 1
26.09.2026 468 0 0—— — —
25.09.2026 468 0 10≈ 71 84 4
24.09.2026 468 +1 0—— — —
23.09.2026 467 0 10≈ 70 82 2
22.09.2026 467 +1 0—— — —
21.09.2026 466 +1 10≈ 66 78 0
20.09.2026 465 0 0—— — —
19.09.2026 465 −1 0—— — —
18.09.2026 466 0 10≈ 73 86 1
17.09.2026 466 0 0—— — —
16.09.2026 466 0 10≈ 81 95 0
15.09.2026 466 −1 0—— — —
14.09.2026 467 0 10≈ 76 89 0
13.09.2026 467 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пн, 13:00: средний охват 109 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
68.8 %
охват 119 · ER 0,99 % · 11 постов
Фото
31.3 %
охват 83 · ER 0,73 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 18 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
90/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Подписчики сняты 11 дней назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
16.09.2026 15:33 116 просмотров Оригинал

МЕДИЦИНСКИЙ МАССАЖ: ЧАСТЬ КОМПЛЕКСНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ Массаж в медицинской реабилитации — это метод воздействия на мягкие ткани, который используется для решения конкретных функциональных задач. В зависимости от зоны и состояния пациента массаж позволяет работать с мышечным напряжением, состоянием мягких тканей и функциональными ограничениями, возникающими после заболеваний, травм или повышенных…

14.09.2026 11:31 111 просмотров Оригинал

🧲 SIS: ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ МАГНИТНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ В МЕДИЦИНСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ После травмы или операции мышцы могут терять силу и способность полноценно включаться в движение. Поэтому восстановление — это не только уменьшение боли, но и последовательное возвращение мышечной функции. SIS — технология высокоинтенсивной магнитной стимуляции, при которой электромагнитное поле воздействует на нервно-мышеч…

18.09.2026 09:07 106 просмотров 👍1 Оригинал

💧 Сухая иммерсия: когда хочется почувствовать лёгкость Мы привыкли воспринимать воду как способ расслабиться. Но гидротерапия может работать иначе — без обычного погружения в воду. В ЛРЦ «Ока» доступна процедура сухой иммерсии. Тело располагается на специальной мембране, под которой находится вода. Она поддерживает тело и создаёт необычное ощущение, близкое к состоянию невесомости. Что происход…

21.09.2026 10:35 94 просмотров Оригинал

🧩 ПРЕССОТЕРАПИЯ «СПОРТ»: КАК КОМПРЕССИЯ ПОМОГАЕТ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ? После интенсивной физической нагрузки ноги могут ощущаться тяжёлыми и уставшими. Для работы с такими проявлениями в комплекс восстановительных мероприятий может включаться прессотерапия. Прессотерапия — метод аппаратной компрессии. Во время процедуры на определённые участки тела последовательно воздействуют воздушные камеры, созда…

23.09.2026 08:44 93 просмотров 🔥2 Оригинал

🏃🏻‍♀️ ВОЗВРАЩЕНИЕ К НАГРУЗКАМ: ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОЭТАПНО? После травмы или операции спортсмену недостаточно просто дождаться исчезновения боли, чтобы вернуться к прежнему объёму тренировок. Организму необходимо заново адаптироваться к физической нагрузке — восстановить силу мышц, подвижность суставов и контроль движений. После длительного перерыва возвращаться к тренировкам также важно …

25.09.2026 07:38 93 просмотров ❤️4 Оригинал

🫧 ГИПЕРБАРИЧЕСКАЯ ОКСИГЕНАЦИЯ: КИСЛОРОД ПОД ДАВЛЕНИЕМ Иногда важно не просто увеличить количество поступающего кислорода, а повысить его доступность для тканей. На этом принципе основана гипербарическая оксигенация. ⚙️ Во время процедуры пациент находится в герметичной барокамере и дышит кислородом в условиях повышенного давления. 💨 В таких условиях увеличивается количество кислорода, растворён…

09.10.2026 09:37 47 просмотров ❤️2 Оригинал

🌊 УДАРНО-ВОЛНОВАЯ ТЕРАПИЯ: КАК РАБОТАЕТ АКУСТИЧЕСКАЯ ВОЛНА? Во время процедуры специальный аппликатор передаёт тканям механическую энергию акустических волн. Такое воздействие может влиять на болевую чувствительность и процессы восстановления. 🩺 Метод применяется по показаниям, в том числе при некоторых хронических заболеваниях сухожилий. Область воздействия, интенсивность и количество процедур …

07.10.2026 14:23 61 просмотров Оригинал

🌿 ОБЁРТЫВАНИЕ: ПОЧЕМУ СОСТАВ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ? За одним названием могут скрываться разные процедуры. Поэтому при выборе обёртывания важны состав, температура, продолжительность и область воздействия. 🔸 Парафин хорошо удерживает тепло и постепенно отдаёт его, обеспечивая локальное прогревание. 🔸 Лечебная грязь отличается по составу и физическим свойствам. При её применении также учитывают температу…

05.10.2026 11:00 74 просмотров 👍2 Оригинал

🩺 ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ОЦЕНКИ ДВИЖЕНИЯ Боль уменьшилась — важный шаг вперёд. Но достаточно ли этого, чтобы увеличивать нагрузку? После травм и при заболеваниях позвоночника могут сохраняться мышечная слабость, ограничения подвижности и нарушения координации. Поэтому в реабилитации важно учитывать не только самочувствие, но и то, как человек двигается. 🔎 Специалисты оценивают силу мышц, …

02.10.2026 07:42 81 просмотров 🔥1 Оригинал

🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ, КОТОРОЕ НАЧИНАЕТСЯ С ПРИРОДЫ Иногда для восстановления важно замедлиться, сменить привычный ритм и дать организму время на отдых. В ЛРЦ «Ока» природное окружение сочетается с медицинскими и оздоровительными процедурами, которые подбираются специалистами с учётом состояния человека. 🌬️ Воздух и дыхание: гипокситерапия, ингаляции и дыхательная терапия. 💧 Вода: вихревые ванны и ко…

30.09.2026 13:10 70 просмотров 🔥1 Оригинал

🧊 КАК ХОЛОД ПОМОГАЕТ УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ И ОТЁК Эффект криотерапии кажется простым: охладить определённую область — и неприятные ощущения становятся слабее. Однако в медицине низкая температура применяется целенаправленно — как лечебный физический фактор, способный влиять на чувствительность тканей, проведение нервных импульсов и сосудистые реакции. Интересный факт: лечебные свойства холода известны …

28.09.2026 14:25 78 просмотров 👍1 Оригинал

🎯 5 фактов о реабилитации, которые стоит знать Реабилитация — это не только восстановление мышц после травмы. На возвращение к привычной активности влияют нервная система, восприятие боли, двигательные навыки и способность организма адаптироваться к нагрузке. ① Боль — это не диагноз Интенсивность боли не всегда напрямую отражает степень повреждения тканей. На болевое ощущение влияют состояние ор…

25.09.2026 07:38 93 просмотров ❤️4 Оригинал

🫧 ГИПЕРБАРИЧЕСКАЯ ОКСИГЕНАЦИЯ: КИСЛОРОД ПОД ДАВЛЕНИЕМ Иногда важно не просто увеличить количество поступающего кислорода, а повысить его доступность для тканей. На этом принципе основана гипербарическая оксигенация. ⚙️ Во время процедуры пациент находится в герметичной барокамере и дышит кислородом в условиях повышенного давления. 💨 В таких условиях увеличивается количество кислорода, растворён…

23.09.2026 08:44 93 просмотров 🔥2 Оригинал

🏃🏻‍♀️ ВОЗВРАЩЕНИЕ К НАГРУЗКАМ: ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОЭТАПНО? После травмы или операции спортсмену недостаточно просто дождаться исчезновения боли, чтобы вернуться к прежнему объёму тренировок. Организму необходимо заново адаптироваться к физической нагрузке — восстановить силу мышц, подвижность суставов и контроль движений. После длительного перерыва возвращаться к тренировкам также важно …

21.09.2026 10:35 94 просмотров Оригинал

🧩 ПРЕССОТЕРАПИЯ «СПОРТ»: КАК КОМПРЕССИЯ ПОМОГАЕТ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ? После интенсивной физической нагрузки ноги могут ощущаться тяжёлыми и уставшими. Для работы с такими проявлениями в комплекс восстановительных мероприятий может включаться прессотерапия. Прессотерапия — метод аппаратной компрессии. Во время процедуры на определённые участки тела последовательно воздействуют воздушные камеры, созда…

18.09.2026 09:07 106 просмотров 👍1 Оригинал

💧 Сухая иммерсия: когда хочется почувствовать лёгкость Мы привыкли воспринимать воду как способ расслабиться. Но гидротерапия может работать иначе — без обычного погружения в воду. В ЛРЦ «Ока» доступна процедура сухой иммерсии. Тело располагается на специальной мембране, под которой находится вода. Она поддерживает тело и создаёт необычное ощущение, близкое к состоянию невесомости. Что происход…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+