Каталог › MAX › Психология › Москва › Московская служба психологической помощи населению
Московская служба психологической помощи населению

Московская служба психологической помощи населению

@id7722297307_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Психология Москва качество 100/100 достоверность 100/100

Московская служба психологической помощи населению (МСППН) — государственная организация, которая уже много лет оказывает бесплатную и профессиональную психологическую помощь жителям Москвы. В наших публикациях вы найдете полезные советы от психологов МСППН, реальные истории из практики, мини-задания и упражнения для укрепления психологического здоровья и многое другое. Подписывайтесь!

Московская служба психологической помощи населению — канал MAX в рубрике «Психология», регион — Москва. На 6 октября 2026 у него 403 подписчиков, за 30 дней прибавилось 7. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 229 (58,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 28 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
403
0 за сутки
за 7 дней
+2
за 30 дней
+7
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
229
медиана 247 · ERR 58,87 %
ER
1,69 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 49 минут назад, остальные метрики пересчитаны 39 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 383 до 403 · за период +20
383 393 403 06.09 13.09 20.09 27.09 06.10
383 393 403 06.09 13.09 20.09 27.09 06.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
06.10.2026 403 +14 10копится 108 4
05.10.2026 — — 10копится 114 10
04.10.2026 389 0 0—— — —
03.10.2026 389 +1 0—— — —
02.10.2026 — — 20≈ 297 350 3
01.10.2026 388 0 10≈ 132 155 9
30.09.2026 388 +1 0—— — —
29.09.2026 387 0 10≈ 179 210 3
28.09.2026 387 +1 10≈ 177 208 3
27.09.2026 386 0 0—— — —
26.09.2026 386 +1 0—— — —
25.09.2026 385 0 0—— — —
24.09.2026 385 +1 0—— — —
23.09.2026 384 0 10≈ 188 221 1
22.09.2026 384 0 10≈ 181 213 4
21.09.2026 384 0 10≈ 166 195 0
20.09.2026 384 0 0—— — —
19.09.2026 384 +1 0—— — —
18.09.2026 383 −1 10≈ 184 216 5
17.09.2026 384 0 0—— — —
16.09.2026 384 +1 0—— — —
15.09.2026 383 0 10≈ 190 223 5
14.09.2026 383 0 10≈ 187 220 7
13.09.2026 383 0 0—— — —
12.09.2026 383 0 0—— — —
11.09.2026 383 0 10≈ 195 229 6
10.09.2026 383 0 0—— — —
09.09.2026 383 −1 0—— — —
08.09.2026 384 +1 10≈ 191 225 2
07.09.2026 383 0 10≈ 163 192 0
06.09.2026 383 — 0—— — —

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
71.4 %
охват 285 · ER 1,29 % · 15 постов
Фото
28.6 %
охват 203 · ER 1,81 % · 6 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 59 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
06.10.2026 06:09 108 просмотров 🤣3 ❤️1 Оригинал

Когда обратился к психологу, а тебе предложили дождаться единорогов 🦄 🌈 К счастью, в Московской службе психологической помощи населению такого точно не будет. У нас работают специалисты с высшим профильным образованием, которые точно помогут разобраться в причинах переживаний и найти способы справляться с ними. А единорогов оставим для иллюстраций 😉 ✅ Записаться на бесплатную онлайн-консультаци…

05.10.2026 12:22 149 просмотров ❤️9 👍1 Оригинал

Книжная полка психолога: осенняя подборка 🍁🍂 Осень — время ярких листьев под ногами, холода на улице и лёгкой меланхолии. Самое время немного замедлиться и провести вечер за хорошей книгой. Психолог МСППН Александр Овчинников предлагает подборку книг, которая сделает эту осень чуточку уютнее. #МСППН #ПсихологМосква #Психология

02.10.2026 12:01 196 просмотров ❤️2 Оригинал

Пятница - маленькая суббота! 💯 (самое время выбрать отдых, который по-настоящему наполнит вас в эти выходные) Нет «правильного» отдыха — есть тот, который откликается именно сейчас. Кому-то нужно просто полежать под пледом с чашкой кофе, а кому-то — съездить куда-нибудь и увидеть новое. Спросите себя: «Чего мне сейчас хочется?» Хороших выходных 💛 #МСППН #ПсихологМосква #Психология

02.10.2026 07:54 186 просмотров ❤️1 Оригинал

🍋 Техника для быстрого успокоения «Выжми лимон» 🍋 Наше дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием: регулируя его, можно помочь организму «понять», что опасности нет, и успокоиться. Психолог нашей службы предлагает освоить простую дыхательную технику для быстрого успокоения: 🍋 На вдохе поднимите плечи 🍋 На задержке дыхания напрягите все мышцы 🍋 Представьте, что выжимаете стресс 🍋 Медленн…

01.10.2026 13:43 164 просмотров ❤️4 👍4 🔥1 Оригинал

На круглом столе в Москве эксперты обсудили новые возможности развития телефонов психологической помощи   30 сентября Московская служба психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты города Москвы провела круглый стол «Настоящее и будущее телефонов доверия. Риски и перспективы развития». На одной площадке впервые собрались ключевые участники столичной системы телефонных …

29.09.2026 09:03 216 просмотров 👍3 Оригинал

Как общаться с человеком, у которого тревожный тип привязанности: рекомендации от психолога 🤔 Специалист нашей службы Наталья Бортник недавно подробно разобрала типы привязанности и рассказала, как выстраивать общение, даже если вы с партнёром словно из разных миров. ✍️ А теперь мы запустили серию постов, в которой психолог делится готовыми фразами, помогающими находить общий язык с людьми с раз…

28.09.2026 08:31 220 просмотров ❤️3 Оригинал

Начинаем неделю правильно ❤️ Утро понедельника может быть тяжёлым. Прежде чем открывать список задач, дайте себе минуту: почувствуйте опору под ногами, сделайте спокойный вдох, скажите себе одну фразу: «Я начну с малого, этого достаточно». Такой короткий ритуал помогает нервной системе переключиться из режима «всё срочно» в режим «я справлюсь шаг за шагом». Хорошей недели! #МСППН #Психология #…

23.09.2026 07:31 250 просмотров 🔥1 Оригинал

Не просто карточки Иногда говорить о сложном прямо — слишком тяжело. Тут на помощь приходят метафорические карты: они становятся мостом к своим переживаниям и чувствам✨ Почему они так популярны и как работают на практике — рассказала Агентству городских новостей "Москва" эксперт Московской службы психологической помощи населению Евгения Васильева #МСППН #Психология #ПсихологМосква

22.09.2026 06:15 250 просмотров ❤️4 Оригинал

Ловушка неопределённости: как психолог помог вернуть опору ❤️‍🩹 На телефон неотложной психологической помощи 051 позвонила девушка — в слезах, с тяжёлым прерывистым дыханием. Какое‑то время она не могла подобрать слов: тревога сковала и голос, и мысли. ✅ Психолог помог стабилизировать состояние: через дыхательные техники и технику заземления 5‑4‑3‑2‑1 девушка смогла рассказать, что её тревожит. …

21.09.2026 08:15 238 просмотров Оригинал

Подруга или психолог: когда разговора по душам недостаточно?🤔 Поддержка друга — это хорошо: стало легче, удалось выговориться и получить совет. Но проблема от этого не всегда решается: друг помогает пережить трудный момент, но не всегда помогает понять, почему проблема вообще возникла. ✅ Психолог нашей службы Милана Кулапина объяснила, в каких случаях хватит поддержки близкого, а когда стоит обр…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+