Каталог › MAX › Психология › Похудей онлайн | Галина Турецкая
Похудей онлайн | Галина Турецкая

Похудей онлайн | Галина Турецкая

@id771608376203_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Психология Качество 100/100 Достоверность 100/100

Психолог о жизни и похудении без диет. Психологические практики, чтобы отпустить лишнее, вернуть себе энергию и женственность без насилия над собой.

Похудей онлайн | Галина Турецкая — канал MAX в рубрике «Психология». На 19 октября 2026 у него 1 004 подписчиков, за 30 дней прибавилось 26. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 246 (24,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 46 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
1 К
+2 за сутки
за 7 дней
+25
за 30 дней
+26
постов за 30 дней
46
0 рекламных
охват поста
246
медиана 244 · ERR 24,50 %
ER
2,02 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 939 до 1 005 · за период +57
939 972 1 005 20.09 27.09 05.10 12.10 20.10
939 972 1 005 20.09 27.09 05.10 12.10 20.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
20.10.2026 1 004 0 0—— — —
19.10.2026 1 004 −1 10копится 177 4
18.10.2026 1 005 +3 10— 269 2
17.10.2026 1 002 +3 10— 285 1
16.10.2026 999 −6 10≈ 232 273 1
15.10.2026 1 005 0 10≈ 247 290 0
14.10.2026 1 005 +6 30≈ 673 791 17
13.10.2026 999 +4 10≈ 257 302 13
12.10.2026 995 +6 20≈ 433 510 31
11.10.2026 989 +15 10≈ 269 317 6
10.10.2026 974 +4 20≈ 420 494 12
09.10.2026 970 +2 10≈ 204 240 13
08.10.2026 968 +6 20≈ 441 519 15
07.10.2026 962 +6 30≈ 592 696 16
06.10.2026 956 +2 10≈ 214 252 6
05.10.2026 954 +3 20≈ 409 482 9
04.10.2026 951 +4 10≈ 208 245 1
03.10.2026 947 +2 20≈ 405 476 6
02.10.2026 945 +5 10≈ 205 241 6
01.10.2026 940 −2 20≈ 411 483 4
30.09.2026 942 +3 30≈ 563 662 19
29.09.2026 — — 20≈ 398 469 11
28.09.2026 939 0 10≈ 212 249 9
27.09.2026 939 −3 10≈ 198 233 0
26.09.2026 942 +3 10≈ 170 200 0
25.09.2026 939 −3 20≈ 355 418 9
24.09.2026 942 −2 10≈ 201 237 11
23.09.2026 944 −1 30≈ 555 652 5
22.09.2026 945 0 20≈ 343 403 1
21.09.2026 945 −2 10≈ 202 238 0
20.09.2026 947 — 10≈ 207 244 0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Ср, 8:00: средний охват 293 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
67.9 %
охват 290 · ER 1,54 % · 38 постов
Фото
32.1 %
охват 231 · ER 1,13 % · 18 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 25 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
11.10.2026 05:53 317 просмотров ❤️6 Оригинал

Почему мы боимся просить любви Часто терапия — это не про поиск ответов. А про то, чтобы задать правильные вопросы тем, кого любишь (или ненавидишь). Вчера я гуляла по парку в компании с близким знакомым. Год начался для него с развода, инициатором которого стала жена. Для него это стало крахом всей конструкции жизни. Жизнь казалась ему горой, которую не одолеть: «Осталось только лечь у подножия…

13.10.2026 11:09 302 просмотров ❤️11 👍2 Оригинал

Кортизоловая женщина: магний поможет или дело в другом? В ленте сейчас модно быть «кортизоловой женщиной». ▪️Правила от кортизола, ▪️баночки с магнием, ▪️ «ложиться до одиннадцати и не пить кофе натощак». Скажу сразу: я за. Магний и сон очень полезны, я сама их рекомендую. У меня интегративный подход: голова и тело работают вместе. Но есть одно «но». Расскажу историю ⬇️ На днях разговорилась …

15.10.2026 10:39 290 просмотров Оригинал

Сколько раз в детстве мы слышали фразы, которые казались заботой, а стали невидимыми оковами? ▪️ «Пока всё не доешь — из-за стола не выйдешь». ▪️ «Ешь давай, щекастенькая моя, на здоровье». ▪️ «Не оставляй на тарелке силу свою». Тогда родители просто хотели нас защитить и накормить. Но в нашей психике эти слова закрепились жестким сценарием: еда — это любовь, еда — это безопасность, а оставля…

17.10.2026 09:40 285 просмотров ❤️1 Оригинал

🦋Эти куколки бабочек скоро изменятся навсегда. А вы? Я тут решила вырастить бабочек прямо у себя дома. Скоро у них начнутся метаморфозы, и я буду показывать вам, как это происходит. Как мне пришла такая идея? Просто как-то сидела и размышляла, с чем у меня ассоциируются изменения в жизни. И поняла, что освобождение от кокона и превращение в красивую бабочку с крыльями — самая точная метафора. …

16.10.2026 14:38 273 просмотров 👍1 Оригинал

Пойдём со мной: про тёплые вечера, фильмы и живой разговор А помните, как раньше мы смотрели кино? Собирались вместе на одном диване, а после титров не разбегались, а часами обсуждали героев, спорили и делились впечатлениями.🩵 Сейчас мы всё чаще уходим в свой «панцирь»: каждый в своём смартфоне, в наушниках, разбрелись по квартире и потерялись друг с другом. Кино стало быстрым контентом. Нет,…

14.10.2026 08:14 273 просмотров ❤️9 Оригинал

🃏Наша МАКовая среда уже тут Давайте сегодня поговорим с вами о том, что часто и, к сожалению, незаметно ворует нашу радость, силы и веру в себя — об обесценивании. ▪️ «да это просто повезло», ▪️ «еще не время отдыхать», ▪️ «мне потом», ▪️ «мне не дано быть красивой (стройной), ▪️ … Мы ждем идеальных условий, хвалим всех вокруг, а себя оставляем на последнем месте. ❓Где именно вы прямо сейчас об…

19.10.2026 12:18 197 просмотров ❤️3 🔥1 Оригинал

🐛 Что знает гусеница о вечернем зажоре Дома я наблюдаю удивительный процесс: я выращиваю бабочек 🩵 Гусеница жует практически без остановки — настоящая машина по поглощению листьев. ❗️Но в какой-то момент она резко останавливается, замирает и превращается в куколку. Внутри этой оболочки она не ест вообще. Ничего. Внутри происходит биологическая метаморфоза: тело гусеницы почти полностью раствор…

18.10.2026 11:37 269 просмотров 🔥2 Оригинал

Как я постояла на гвоздях и стала разводить бабочек Вы когда-нибудь стояли на гвоздях? Я стояла. И именно во время этой практики во мне родилась бабочка.  Это необычный опыт. Босыми ногами на настоящих гвоздях. Больно! Первые минут 10 здоровые мужики кричат и плачут. Но все делается ради выхода за пределы боли. И следующие минут сорок - самое интересное: выход за пределы привычного сознания. …

17.10.2026 09:40 285 просмотров ❤️1 Оригинал

🦋Эти куколки бабочек скоро изменятся навсегда. А вы? Я тут решила вырастить бабочек прямо у себя дома. Скоро у них начнутся метаморфозы, и я буду показывать вам, как это происходит. Как мне пришла такая идея? Просто как-то сидела и размышляла, с чем у меня ассоциируются изменения в жизни. И поняла, что освобождение от кокона и превращение в красивую бабочку с крыльями — самая точная метафора. …

16.10.2026 14:38 273 просмотров 👍1 Оригинал

Пойдём со мной: про тёплые вечера, фильмы и живой разговор А помните, как раньше мы смотрели кино? Собирались вместе на одном диване, а после титров не разбегались, а часами обсуждали героев, спорили и делились впечатлениями.🩵 Сейчас мы всё чаще уходим в свой «панцирь»: каждый в своём смартфоне, в наушниках, разбрелись по квартире и потерялись друг с другом. Кино стало быстрым контентом. Нет,…

15.10.2026 10:39 290 просмотров Оригинал

Сколько раз в детстве мы слышали фразы, которые казались заботой, а стали невидимыми оковами? ▪️ «Пока всё не доешь — из-за стола не выйдешь». ▪️ «Ешь давай, щекастенькая моя, на здоровье». ▪️ «Не оставляй на тарелке силу свою». Тогда родители просто хотели нас защитить и накормить. Но в нашей психике эти слова закрепились жестким сценарием: еда — это любовь, еда — это безопасность, а оставля…

14.10.2026 16:22 268 просмотров Оригинал

На днях вернулась с выставки и свалилась в кровать, как портовый грузчик после смены. Хотя мешков не таскала))) Целый день разговоров, лиц, новых идей, эмоций. Всё интересно, всё в радость. А вечером сил нет даже снять серёжки. 🤦‍♀️ Психика устаёт от информации так же, как мышцы от тяжестей. ⚠️ Только мышцы болят, и мы это замечаем. ➡️ А голова молча складирует новости, чаты, рабочие сообщени…

14.10.2026 12:27 250 просмотров ❤️5 👍2 🔥1 Оригинал

Время заглянуть в правде в глаза и вернуть себе свою ценность ✨ Давайте посмотрим, в каких именно сферах и ситуациях вы чаще всего себя обесцениваете. Найдите номер карты, которую вы выбрали утром, и прочтите ее послание: • Карта 1️⃣ • Где вы себя обесцениваете: В ожидании «лучшей жизни» или разрешения двигаться дальше. Вы сидите на чемоданах, откладывая свои истинные желания на потом, и обес…

14.10.2026 08:14 273 просмотров ❤️9 Оригинал

🃏Наша МАКовая среда уже тут Давайте сегодня поговорим с вами о том, что часто и, к сожалению, незаметно ворует нашу радость, силы и веру в себя — об обесценивании. ▪️ «да это просто повезло», ▪️ «еще не время отдыхать», ▪️ «мне потом», ▪️ «мне не дано быть красивой (стройной), ▪️ … Мы ждем идеальных условий, хвалим всех вокруг, а себя оставляем на последнем месте. ❓Где именно вы прямо сейчас об…

13.10.2026 11:09 302 просмотров ❤️11 👍2 Оригинал

Кортизоловая женщина: магний поможет или дело в другом? В ленте сейчас модно быть «кортизоловой женщиной». ▪️Правила от кортизола, ▪️баночки с магнием, ▪️ «ложиться до одиннадцати и не пить кофе натощак». Скажу сразу: я за. Магний и сон очень полезны, я сама их рекомендую. У меня интегративный подход: голова и тело работают вместе. Но есть одно «но». Расскажу историю ⬇️ На днях разговорилась …

12.10.2026 16:31 257 просмотров 🔥7 👍2 Оригинал

Каждый понедельник в моем закрытом клубе — настрой на всю неделю через тело. За 5 минут вместо тревожных волн в голове запускаем волны в теле. Они мягко успокаивают нервы и настраивают на спокойную неделю. Зарядки всегда разные, но цель одна — забота о психике и контакт с собственным телом. Результат — спокойствие, продуктивность, энергия. Попробуйте 💙

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+