Утро в нашем заведении начинается всегда одинаково - со спорта. С утра у меня легкая тренировка натощак. Разогнать энергию на новый день. И мне должно быть интересно=разнообразно, чтобы я не слилась. Сегодня мой комплекс: 100 прыжков вверх-вниз 10 минут виброплатформа (у меня самая обычная, я проанализировала, разницы нет) 10 минут степер (тоже самый простой) 10 минут шаги с резинкой Очень …
Дисциплина| Система | Евгения Конычева
Система вместо хаоса. Дисциплина вместо выгорания. Свобода вместо суеты. Многодетная мама. Предприниматель. Показываю, как выстроить жизнь, которая работает.
Дисциплина| Система | Евгения Конычева — канал MAX в рубрике «Бизнес». На 16 октября 2026 у него 728 подписчиков, за 30 дней убыло 31. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 260 (35,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5 %. Последняя публикация — 8 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 8 дн. назад. Число подписчиков снято 16 часов назад, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.




