🎃 ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ НА 23 Г БЕЛКА — НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО 😍 Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусного, сытного тыквенного пирога! Нежный, воздушный, с ароматом ванили и тыквы — на порцию целых 23 г белка! 🫠 🥣 Ингредиенты для теста: • Овсяные хлопья (среднего помола) — 40 г • Греческий йогурт 2% — 150 г • Яйцо — 1 шт. • Тыквенное пюре — 80 г (можно детское) • Разрыхлитель — 1/2 ч.л • Ванилин…
Правильное питание | Здоровая еда
@id745504455988_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
✨ Здоровое питание — это вкусно, ярко и разнообразно! ✨ Добро пожаловать в мир полезных рецептов, где: 🔸 даже десерт может быть диетическим; 🔸 привычные блюда становятся легче и полезнее; 🔸 вы найдёте идеи для вегетарианских, веганских и классических блюд; 🔸 каждый рецепт сопровождается КБЖУ и пошаговым описанием. По вопросам рекламы: MAX - https://vk.cc/cVGQrY TG - @helenaaristov
Правильное питание | Здоровая еда — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 21 октября 2026 у него 2 154 подписчиков, за 30 дней прибавилось 124. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 327 (15,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 38 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
2 К
+5 за сутки
за 7 дней
+26
за 30 дней
+124
постов за 30 дней
38
0 рекламных
охват поста
327
медиана 312 · ERR 15,18 %
ER
0,61 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
