Белок — это не только куриная грудка и творог каждый день)) Собрала для вас подборку вкусных блюд с хорошим содержанием белка, которые легко добавить в обычный рацион. Знаю, что рецепты вы любите, поэтому сохраняйте ❤️ А если хотите разобраться, сколько белка нужно именно вам, в каких продуктах его искать и как добирать свою норму без сложных расчётов, пишите «БЕЛОК» в комментариях — пришлю мой …
Евгения Новикова | Проводник к стройности
@id667115509955_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
• Эксперт по здоровому питанию, образу жизни и активному долголетию • Запишитесь на бесплатный АУДИТ ТЕЛА 👉🏻 https://dikidi.net/136619
Евгения Новикова | Проводник к стройности — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 24 октября 2026 у него 322 подписчиков, за 30 дней убыло 12. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 38 (11,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 3,8 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
Нажмите «Взять в мониторинг» — история канала за 30 дней (34 сообщения) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
322
0 за сутки
за 7 дней
−4
за 30 дней
−12
постов за 30 дней
34
0 рекламных
охват поста
38
медиана 36 · ERR 11,80 %
ER
3,82 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 22 часа назад, остальные метрики пересчитаны 34 минуты назад.
