Каталог › MAX › Психология › ❤️‍🩹 ИЗМЕНА-ВЫХОД ЕСТЬ

❤️‍🩹 ИЗМЕНА-ВЫХОД ЕСТЬ

@id650107656700_biz · MAX

В каталоге с 19 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 85/100 Достоверность 95/100

Канал о том, как справиться с обидой, триггерами, эмоциональными качелями, перестать контролировать после ИЗМЕНЫ , вернуть доверие и начать жить заново ❤️ https://t.me/rogacheva_ru

❤️‍🩹 ИЗМЕНА-ВЫХОД ЕСТЬ — канал MAX в рубрике «Психология». На 20 октября 2026 у него 261 подписчиков, за 30 дней прибавилось 27. Публикует в среднем 3,3 поста в день, средний охват поста — 83 (31,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,7 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 97 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

261

+2 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+27

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 84 · ERR 31,80 %

0,67 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 218 до 261 · за период +42

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	261	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	261	+10	3	0	копится	193	0
19.10.2026	251	+3	2	0	—	177	0
18.10.2026	248	+3	3	0	—	300	0
17.10.2026	245	+1	3	0	≈ 213	250	3
16.10.2026	244	+2	3	0	≈ 206	242	7
15.10.2026	242	+2	2	0	≈ 170	200	0
14.10.2026	240	+2	3	0	≈ 234	275	2
13.10.2026	238	+3	4	0	≈ 321	377	1
12.10.2026	235	−3	3	0	≈ 221	261	0
11.10.2026	238	+7	3	0	≈ 163	192	0
10.10.2026	231	+3	3	0	≈ 228	268	0
09.10.2026	228	+2	4	0	≈ 270	318	4
08.10.2026	226	+1	2	0	≈ 136	160	0
07.10.2026	225	+1	3	0	≈ 187	219	0
06.10.2026	224	+2	3	0	≈ 175	206	1
05.10.2026	222	+1	3	0	≈ 184	216	3
04.10.2026	221	+1	3	0	≈ 179	211	0
03.10.2026	220	−1	6	0	≈ 415	489	15
02.10.2026	221	−1	4	0	≈ 220	259	1
01.10.2026	222	0	3	0	≈ 202	237	0
30.09.2026	222	+4	2	0	≈ 151	178	0
29.09.2026	218	−2	4	0	≈ 318	373	1
28.09.2026	220	0	3	0	≈ 232	272	0
27.09.2026	220	+1	3	0	≈ 221	261	0
26.09.2026	219	−3	2	0	≈ 172	202	0
25.09.2026	222	−3	6	0	≈ 424	498	2
24.09.2026	225	+2	3	0	≈ 238	280	0
23.09.2026	223	+3	4	0	≈ 288	339	6
22.09.2026	220	+1	4	0	≈ 288	338	1
21.09.2026	219	—	4	0	≈ 320	375	8

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 7:00: средний охват 102 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

75.4 %

охват 86 · ER 0,73 % · 86 постов

Фото

21.1 %

охват 89 · ER 0,84 % · 24 постов

Видео

3.5 %

охват 81 · ER 1,54 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 33 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 09:01 108 просмотров Оригинал

ПРЯМОЙ ЭФИР Сегодня, 20:00 ❓ «Когда это началось?» ❓ «Что между ними было?» ❓ «Он точно рассказал мне всё?» ❓ «Почему именно она?» ❓ «Как я могла ничего не заметить?» ❓ «А вдруг они до сих пор общаются?» ❓ «А если он снова изменит?» После измены МЫСЛИ часто начинают жить как будто своей жизнью. Вы можете работать, ехать в машине, разговаривать с ребёнком — и вдруг снова оказываетесь там: …

13.10.2026 14:32 105 просмотров ❤️1 Оригинал

Давайте сделаю для вас прямой эфир по теме "Как любить себя". Только не в четверг, а завтра - СРЕДА, 20:00 Голосуем ❤️

15.10.2026 10:20 103 просмотров Оригинал

🌿 КОГДА УЖЕ МОЖНО СМОТРЕТЬ В БУДУЩЕЕ? Если после измены прошло примерно 4–6 месяцев, острая фаза уже позади и вы подошли к четвёртому этапу — тому самому, где решаете: мы остаёмся вместе или всё-таки расходимся, — вот здесь разговор о будущем уже действительно нужен 🙌 Не абстрактный: «ну посмотрим, как будет». А очень конкретный: Как мы будем жить дальше? Что должно измениться? На каких условиях …

26.09.2026 10:00 103 просмотров Оригинал

Я много работаю с теми из вас, у кого прошел год, 2, 5, 10, 17 лет. Независимо от времени вы чувствуете то же самое, что в первые пол года после измены. Так работает застревание в травме. Если вы думаете, что все пройдет само и станет, как было - риск застревания высокий 💔

21.09.2026 14:57 102 просмотров ❤️4 Оригинал

После измены внутри и так качели. Сегодня: «Всё, ухожу». Завтра: «А вдруг я ошибаюсь?» Потом: «Пусть сначала он решит». И помощь, наверное, не в том, чтобы сказать ей, как правильно. А в том, чтобы она снова начала слышать себя. Чтобы решение принимала не боль. Не страх. Не надежда, что он выберет. А она сама ❤️

29.09.2026 16:32 101 просмотров ❤️1 Оригинал

Каждый раз радуюсь, когда вам легче ❤️‍🩹

20.10.2026 15:42 45 просмотров Оригинал

❌ НАДО УЗНАТЬ ВСЕ . Провальная стратегия. Чем больше деталей вы собираете, тем сложнее будет развидеть кино в голове. Ум так устроен- ему нужно собрать картинку происходящего. Но если не поставить ему ограничения, он не остановится. Пишите ВОПРОСЫ , вышлю вам тот перечень, который нужно задать и остановиться.

20.10.2026 10:14 71 просмотров Оригинал

Дорогие, я знаю, что именно вы пробуете в своих историях. И очень не хочу, чтобы вы теряли месяцы на стратегии, которые выглядят логично, но в итоге не помогают выбраться. 🔥 4 ПРОВАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ 1. «НАДО ПРОСТО ЗАБЫТЬ» Не думать. Не вспоминать. Не поднимать тему. Загрузить себя делами. Иногда действительно становится чуть тише. Но если боль просто задвинуть подальше, она никуда…

20.10.2026 06:01 77 просмотров Оригинал

Молчать и терпеть боль невозможно. А что, если разговаривать реже, но так, чтобы после разговора становилось спокойнее, появлялись ответы, договорённости и понимание, как двигаться дальше? Чтобы эти разговоры помогали восстанавливать отношения, а не заканчивались очередной ссорой и желанием партнёра отдалиться, я обучаю вас навыкам на курсе "Навигатор". 📍 Уже сегодня ваш разговор может измени…

19.10.2026 09:15 94 просмотров Оригинал

🌿 Дорогие, я хорошо знаю, КАК РАБОТАЕТ МОЙ КУРС. И знаю, кому он особенно нужен. Если после измены прошло ДО 6 МЕСЯЦЕВ и вы сейчас не понимаете, что делать дальше — приходите. Особенно если: - 💔 вас то отпускает, то снова резко откатывает назад; - 🧠 мысли об измене крутятся часами и вы не можете их остановить; - 😰 тревога, триггеры и эмоциональные качели выматывают; - 💬 разговоры с партнёром за…

19.10.2026 05:21 83 просмотров Оригинал

Вроде решили остаться вместе. И какое-то время даже легче от самого этого решения: не надо прямо сейчас разводиться, собирать вещи, объяснять всё детям, родным, друзьям. А потом проходит несколько недель — и появляется другой вопрос: А КАК ТЕПЕРЬ ЖИТЬ ВМЕСТЕ? Можно ли снова ему верить? Нужно ли спрашивать, где он и с кем? Что вообще должно измениться после измены? Что вы вправе от него ждать?…

18.10.2026 15:14 100 просмотров Оригинал

Вы просыпаетесь — и первая мысль про измену. Едете куда-то — опять она. Работаете — вдруг всплыло. Он задержался — и уже пошёл новый круг мыслей. Вы можете понимать головой, что сейчас ничего не происходит. Но остановить этот поток всё равно не получается. И к вечеру вы уже не столько переживаете саму измену, сколько изматываете себя мыслями по кругу. 🌿 На курсе «Навигатор после измены» мы уч…

18.10.2026 10:35 101 просмотров Оригинал

🧭Завтра начинаем работу в группе "Навигатор" ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ЕСЛИ СЕЙЧАС У ВАС ТАК: «У меня каша в голове». «То люблю, то ненавижу». «Не могу простить». «Как он мог? За что мне это?» «Боюсь, что это повторится». «Боюсь, что не буду счастливой». «Не могу ему доверять». ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СЕБЕ ПОМОЧЬ: Снова разговариваете с мужем. Снова задаёте вопросы. Пытаетесь понять, почему он так сделал. Проверя…

18.10.2026 07:03 99 просмотров Оригинал

ПОСМОТРИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАПИСЬ ЭФИРА ПРО МЫСЛИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ❤️ https://rutube.ru/video/e780ee509db277537bf02485a918d19d/

17.10.2026 15:23 88 просмотров ❤️2 Оригинал

💔 «ОН УЙДЁТ, ЕСЛИ Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ» Хочется снова спросить: «Почему?», «Как ты мог?», «Что между вами было?» Хочется плакать, злиться, возвращаться к одному и тому же, потому что внутри до сих пор нет покоя. И одновременно появляется другой страх. «ЕСЛИ Я ЕЩЁ МЕСЯЦ-ДВА БУДУ ТАКОЙ, ОН ПРОСТО УЙДЁТ». Потому что он уже говорит: «Я больше не могу», «Ты должна успокоиться», «Сколько можно это обсу…

17.10.2026 10:12 83 просмотров Оригинал

В отзыве есть образ, который мне очень понравился 👇 Участница сравнила измену с авиакатастрофой : после падения самолёта мало просто спасти выживших. Важно понять, почему он упал, извлечь урок — и потом снова подняться в небо. Мне кажется, это очень точное описание того, что происходит после измены. 🌱 Сначала нужно буквально выжить: перестать тонуть в мыслях, вернуть сон, аппетит, силы, способ…