😋 Эти 8 перекусов помогают худеть и сохранять мышцы Ремонт на втором этаже моего дома в разгаре. Днем постоянно находится какая-нибудь работа. (боже, когда уже плиточник закончит пилить и пылить 😱) Я к тому, что сейчас особенно ценю еду, которую можно собрать за пять минут и без готовки. Решила и вам напомнить про такие варианты. Тем более большинство из них дают хорошую порцию белка. Что особе…
Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток
@id616500620366_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Как похудеть, если уже ничего не помогает? 👉 Новые фишки каждый день, чтобы жечь жир без подсчета калорий и тренировок. Даже в менопаузе.
Людмила Симиненко | Похудение без голода и таблеток — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 25 октября 2026 у него 281 подписчиков, за 30 дней прибавилось 70. Публикует в среднем 1,4 поста в день, средний охват поста — 34 (12,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
Нажмите «Взять в мониторинг» — история канала за 30 дней (41 сообщение) сразу появится в вашей ленте.
подписчики
281
+1 за сутки
за 7 дней
0
за 30 дней
+70
постов за 30 дней
41
0 рекламных
охват поста
34
медиана 35 · ERR 12,10 %
ER
0,22 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
