Каталог › MAX › Психология › «Психолог Инна Пундель — просто о сложном»

«Психолог Инна Пундель — просто о сложном»

@id614703147039_biz · MAX

В каталоге с 26 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 100/100 Достоверность 85/100

Психолог-практик, семейный психолог. Степень MBA в психологии. Автор метода «Квантовый сдвиг» — помогаю вернуть контроль над жизнью даже тогда, когда кажется, что всё против вас. Работаю с паническими атаками и кризисными ситуациями: развод, утрата, переезд, потеря работы. Сайт: https://psypu.ru/

«Психолог Инна Пундель — просто о сложном» — канал MAX в рубрике «Психология». На 18 октября 2026 у него 1 056 подписчиков. Публикует в среднем 2,4 поста в день, средний охват поста — 53 (5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,7 %. Последняя публикация — 10 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 72 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 55 · ERR 5,02 %

5,70 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 029 до 1 064 · за период +14

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
20.10.2026	—	—	2	копится	57	8
19.10.2026	1 056	0	2	—	63	6
18.10.2026	1 056	−1	4	—	139	16
17.10.2026	1 057	−1	2	—	77	4
16.10.2026	—	—	2	≈ 72	85	6
15.10.2026	1 058	0	4	≈ 153	180	5
14.10.2026	1 058	+1	2	≈ 83	98	9
13.10.2026	—	—	4	≈ 162	190	8
12.10.2026	1 057	0	2	≈ 89	104	4
11.10.2026	1 057	−1	2	≈ 86	101	3
10.10.2026	1 058	−1	2	≈ 80	94	6
09.10.2026	1 059	−2	2	≈ 83	97	2
08.10.2026	1 061	−2	2	≈ 77	91	5
07.10.2026	1 063	−1	3	≈ 121	142	4
06.10.2026	1 064	+7	2	≈ 105	124	7
05.10.2026	1 057	+5	2	≈ 104	123	10
04.10.2026	1 052	−2	2	≈ 102	120	5
03.10.2026	1 054	−6	2	≈ 102	120	5
02.10.2026	—	—	2	≈ 100	118	6
01.10.2026	—	—	2	≈ 99	117	2
30.09.2026	—	—	2	≈ 95	112	3
29.09.2026	1 060	0	4	≈ 192	226	5
28.09.2026	1 060	+31	2	≈ 132	155	11
27.09.2026	1 029	−13	2	≈ 104	123	6
26.09.2026	1 042	—	3	≈ 157	184	13
25.09.2026	—	—	2	≈ 97	114	9
24.09.2026	—	—	3	≈ 141	166	13
23.09.2026	—	—	2	≈ 97	115	10
22.09.2026	—	—	3	≈ 150	177	15
21.09.2026	—	—	2	≈ 107	125	12

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 31 за день при обычных 2 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

28.09.2026 04:10 96 просмотров 👍7 🔥1 Оригинал

«Перемены начинаются в тот момент, когда желание жить иначе становится сильнее привычки оставаться прежним». Хорошего дня!

29.09.2026 10:55 69 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Мы побывали в гостях у Ольги Белой на шоу «Белая Ворона»🎙️ Невероятно дружеская атмосфера, живой и тёплый разговор 🤍 Делимся небольшим фрагментом 😊, а полное видео можно посмотреть на страницах👇 АМ МЕДИА: https://t.me/am_fm_ru https://vk.ru/am_fm_ru https://www.instagram.com/am_fm_ru Ольги Белой: https://t.me/ya_BelayaVorona https://vk.ru/ya_belayavorona https://www.instagram.com/yana_belayavo…

27.09.2026 05:54 67 просмотров 👍3 Оригинал

ВОСКРЕСНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ «Осознанное заземление» 🌿 Цель: вернуться в настоящий момент и снизить тревожность. Шаг 1. Встаньте или сядьте удобно. Поставьте обе стопы на пол. Шаг 2. Переведите внимание на стопы и почувствуйте поверхность под ними. Шаг 3. Заметьте вес своего тела и опору, которая держит вас прямо сейчас. Шаг 4. Медленно скажите себе: «Я здесь и сейчас». Повторите три раза. Шаг 5…

06.10.2026 05:03 66 просмотров 👍3 🔥1 Оригинал

Кошелёк позволяет, а внутри всё равно звучит: «Для себя можно и не покупать». Откуда берётся этот запрет? 1️⃣ Просто не хватает финансовой дисциплины 2️⃣ Внутри действует правило: «себе — после всех и только если заслужила» 3️⃣ Любая покупка для себя снижает желание зарабатывать 4️⃣ С ростом дохода человек неизбежно становится жаднее ✅ Правильный ответ — 2. Доход может вырасти, а внутреннее пра…

26.09.2026 05:48 65 просмотров 👍4 ❤️1 Оригинал

Ждём завтрашнего дня💫👍

28.09.2026 07:20 65 просмотров ❤️2 👍1 Оригинал

Иногда внутри так много всего, что это похоже на спутанный клубок: хочется осторожно потянуть за ниточку, но непонятно, за какую. 🧶 Именно так многие чувствуют себя перед первой консультацией. Вроде бы есть желание разобраться, но вместе с ним появляются мысли: «С чего начать?», «Смогу ли я всё объяснить?», «А если я расплачусь или вообще не найду слов?» Хочу сказать вам: готовиться к первой вст…

20.10.2026 10:42 23 просмотров 👍4 🔥1 Оригинал

«Подходящий момент» — это не про календарь, а про внутреннее состояние. Пока внутри звучит «я ещё не готова», психика как приёмник притягивает подтверждения, что начинать рано. В методе «Квантовый сдвиг» мы не ждём момент, а проживаем состояние готовности уже сейчас — и повод начать находится сам.

20.10.2026 05:18 34 просмотров ❤️3 Оригинал

День отвечает тебе тем же тоном, каким ты с ним заговоришь. Начни с тёплого. Хорошего дня!

19.10.2026 04:53 37 просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

Когда мы отвечаем себе «нет» раньше других Недавно я слышала такую фразу: «Даже не стал спрашивать — всё равно бы отказали». Человеку ещё никто не сказал «нет». Но возможность уже закрыта — собственным решением. Так бывает в самых разных ситуациях: — хотелось предложить свою идею, но внутри прозвучало: «Её всё равно не поддержат»; — хотелось попросить о помощи, но остановило сомнение: «Это н…

19.10.2026 04:32 39 просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

Пусть сегодня внутреннее «можно» прозвучит раньше привычного «вдруг не получится». Хорошего дня!

18.10.2026 10:02 43 просмотров ❤️4 Оригинал

В новую неделю — немного свободнее Сегодня я предлагаю не подводить итоги недели, а немного разгрузить себя перед новой. Не всё, что мы не успели, действительно нужно успеть. Не каждый план по-прежнему важен. Не каждое обещание себе ещё имеет смысл. И не каждое переживание стоит нести дальше. Незавершённые дела остаются в списках. Усталость от них — внутри. И с ней тоже необязательно входить в…

18.10.2026 05:42 35 просмотров 👍3 ❤️1 Оригинал

ВОСКРЕСНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ Практика «Письмо от подсознания» 📝 Эта техника — тихий разговор с самым верным другом и мудрым партнёром — вашим подсознанием. 1. Подготовка • Сядьте в тихом месте, где вас никто не потревожит. Приготовьте ручку и красивый блокнот или лист бумаги. • Сделайте 3–4 глубоких, медленных вдоха и выдоха. Почувствуйте, как с каждым выдохом уходит напряжение. 2. Настройка • З…

18.10.2026 05:01 32 просмотров ❤️4 Оригинал

Смотрите мульт об интересном эксперименте, в котором участников разделили на три группы: 1. Одни - регулярно записывали события, за которые благодарны. 2. Другие - неприятности и раздражающие события. 3. Третьи - фиксировали нейтральные события своей жизни.

18.10.2026 04:52 34 просмотров ❤️4 Оригинал

«Забавная вещь: как только вы начинаете замечать то, за что вы благодарны, вы начинаете забывать о том, чего вам не хватает». — Германия Кент Хорошего дня!

17.10.2026 09:03 37 просмотров 👍2 Оригинал

🎬 Два фильма на выходные — о возвращении вкуса к жизни «1+1» (2011) История о встрече двух совершенно разных людей, которая меняет обоих. Тёплый, живой фильм о дружбе, свободе быть собой и способности снова замечать радость. Смотреть: https://www.ivi.tv/watch/109726 «Хороший год» (2006) Иногда, чтобы услышать себя, нужно выйти из привычной гонки. Фильм о человеке, который привык измерять жизнь …

17.10.2026 05:39 40 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

Кто хорошо отдохнул в субботу, тот продуктивен всю неделю. Хорошего дня!