Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Пензенская область › Пензенская область - территория здоровья

Пензенская область - территория здоровья

@id5835108606_gos · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Пензенская область Качество 100/100 Достоверность 95/100

🍏Формирование приверженности населения Пензенской области к здоровому образу жизни 💪🏻

Пензенская область - территория здоровья — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Пензенская область. На 11 октября 2026 у него 322 подписчиков, за 30 дней убыло 5. Публикует в среднем 2,3 поста в день, средний охват поста — 104 (32,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,7 %. Последняя публикация — 11 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 69 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

322

за 7 дней

за 30 дней

−5

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

104

медиана 103 · ERR 32,30 %

6,72 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 дней назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 322 до 328 · за период −6

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	—	—	1	копится	39	7
16.10.2026	—	—	2	копится	113	14
15.10.2026	—	—	2	—	211	16
14.10.2026	—	—	2	—	174	5
13.10.2026	—	—	3	≈ 255	299	17
12.10.2026	322	0	2	≈ 148	174	8
11.10.2026	322	−1	2	≈ 162	190	11
10.10.2026	—	—	2	≈ 177	208	13
09.10.2026	—	—	1	≈ 79	93	6
08.10.2026	—	—	2	≈ 217	255	20
07.10.2026	—	—	3	≈ 250	294	26
06.10.2026	—	—	3	≈ 255	300	18
05.10.2026	—	—	3	≈ 276	324	28
04.10.2026	—	—	2	≈ 157	184	12
03.10.2026	323	0	3	≈ 271	318	22
02.10.2026	323	−1	3	≈ 298	350	20
01.10.2026	—	—	2	≈ 186	219	16
30.09.2026	—	—	2	≈ 199	234	17
29.09.2026	324	0	2	≈ 178	209	8
28.09.2026	324	−1	3	≈ 311	366	32
27.09.2026	325	−2	1	≈ 101	119	5
26.09.2026	327	0	2	≈ 175	205	19
25.09.2026	327	0	1	≈ 82	97	5
24.09.2026	327	0	3	≈ 252	296	24
23.09.2026	327	−1	2	≈ 167	196	11
22.09.2026	328	0	3	≈ 228	269	19
21.09.2026	328	0	5	≈ 429	504	36
20.09.2026	328	0	1	≈ 88	103	6
19.09.2026	328	0	2	≈ 224	263	16
18.09.2026	328	0	4	≈ 394	463	26
17.09.2026	328	—	1	≈ 108	127	11

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 4:00: средний охват 140 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

67.4 %

охват 122 · ER 5,31 % · 62 постов

Фото

32.6 %

охват 105 · ER 6,95 % · 30 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 33 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

95/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Подписчики сняты 6 дней назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

19.09.2026 04:00 148 просмотров ❤️4 👍3 Оригинал

Чек-лист безопасности пациента с гипертонией 📉Практический чек-лист по ключевым областям контроля помогает снизить риск осложнений (инсульт, инфаркт, криз) и держать давление в целевых значениях. 📌Контроль артериального давления Измеряйте АД дважды в день — утром и вечером, в одно и то же время, дополнительно при ухудшении самочувствия. Записывайте результаты в дневник — это поможет врачу. Целев…

18.09.2026 04:00 143 просмотров 👍5 Оригинал

Бытовые медицинские приборы: правила безопасности 🌡К бытовым медицинским приборам относятся тонометр, ингалятор, термометр и др. Правила безопасности при использовании их в домашних условиях требуют защиты от поломки и вреда здоровью. Существуют общие правила безопасности: 📌Следует внимательно изучать инструкцию перед первым включением. 📌Важно проверить целостность корпуса, шнуров питания и т…

02.10.2026 12:31 140 просмотров 👍6 🔥6 Оригинал

🧹 🍁 В рамках месячника по благоустройству города в Пензенская область - территория здоровья провели сегодня санитарную пятницу.

08.10.2026 04:00 136 просмотров 👍2 Оригинал

Музей вместо таблетки: культурный досуг и здоровье мозга 🏛На первый взгляд, между культурным досугом и здоровьем мозга нет прямой связи. Однако исследования всё чаще показывают: искусство работает как мягкая, но эффективная тренировка для мозга. Во время прогулки по залам мозг активно трудится: сопоставляет детали, анализирует образы, запоминает сюжеты. Такая системная, но ненавязчивая нагрузка п…

28.09.2026 07:00 130 просмотров 👍6 Оригинал

«Нельзя медлить! Инфаркт миокарда - причины, симптомы, первая помощь» Об этом завтра, 29 сентября, в прямом эфире онлайн-проекта «Учись быть здоровым!», в 11:00 ч. Присоединяйтесь к нам: группа ВКонтакте vk.com/club90802337 группа в Одноклассниках clck.ru/3TwVyX

28.09.2026 15:06 129 просмотров 👍13 🔥3 Оригинал

🔥 Региональное движение «За медицину здорового долголетия»: в Каменском районе более 500 человек стали участниками торжественного мероприятия 💪 28 сентября 2026 года в Каменском районе состоялось итоговое межведомственное мероприятие в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия». ✅ Площадки развернулись на четырех объектах: в ФОКе «Дорожник», Центральном парке, Детском саду…

17.10.2026 04:00 39 просмотров 👍7 Оригинал

Грудное вскармливание – профилактика рака молочной железы ✅Грудное вскармливание остается главным фактором для сохранения здоровья не только ребенка, но и матери. 📉Процесс лактации является мощным гормональным ответом организма женщины на рождение малыша, а регулярная лактация снижает вероятность развития рака молочной железы на 4-7% за каждый год кормления. ⚙Во время лактации ткани молочно…

16.10.2026 15:10 66 просмотров 👍5 🔥3 Оригинал

В Пензе обсудили вопросы физической активности детей с сахарным диабетом 16 октября 2026 года в ситуационном центре Министерства здравоохранения Пензенской области под председательством врио первого заместителя Министра М.А. Воробьевой, состоялся круглый стол «Дети с сахарным диабетом 1 типа и физкультура». ☝️ Проект «ДИА-спорт. Дружно. Инклюзивно. Активно», разработанный ООО И «Российская диаб…

16.10.2026 04:00 70 просмотров 👍6 Оригинал

Простые, но важные советы: берегите грудь в быту ❗Забота о груди – важная часть женского здоровья Вот простые, но важные правила по уходу за грудью в быту: 📌выбирайте бюстгальтеры по размеру, избегайте моделей с жесткими косточками и сильным эффектом push-up, для дома и сна подойдут мягкие майки, а во время занятий спортом поддерживайте грудь спортивным топом; 📌берегите грудь от травм, даже …

15.10.2026 16:00 94 просмотров 👍9 Оригинал

❤️ Защити тех, кто рядом: вакцинация от гриппа — это про заботу не только о себе. Один укол — и ты снижаешь риск передать вирус близким, особенно тем, кто в группе риска: малышам, бабушкам и дедушкам, людям с ослабленным иммунитетом. 💬 Обязательно обсуди вакцинацию с лечащим врачом!

15.10.2026 04:00 117 просмотров 👍7 Оригинал

Маммография — «золотой стандарт» ранней диагностики 🦠Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкозаболеваний у женщин. Но если выявить его на ранней стадии, шансы на успешное лечение очень высоки. Именно для этого и нужна маммография — «золотой стандарт» диагностики. Это рентгенологическое исследование позволяет увидеть даже минимальные изменения в тканях груди, например, небольшие у…

14.10.2026 12:00 93 просмотров 👍5 Оригинал

⏰ Время не ждёт: 1 декабря — крайний срок уплаты налогов Кажется, что «ещё есть время», а потом день наступает неожиданно. 🏠 Если у вас есть квартира, дача, машина или участок — это про вас. Значит, важно для каждого из нас. 📌 Что сделать прямо сейчас: • Зайди в личный кабинет ФНС или проверь уведомление. • Добавь напоминание в телефон. • Оплати удобным способом

14.10.2026 04:00 86 просмотров Оригинал

Чек -лист по профилактике рака молочной железы: индивидуальный план действий ❗Рак молочной железы – одно из распространенных онкологических заболеваний среди женщин. В основе чек- листа, который поможет выстроить индивидуальную стратегию профилактики, лежит оценка рисков и образа жизни: 📌возраст и пол (риск возрастает после 40 лет); 📌генетика: если в семье были случаи рака груди или яичников – р…

13.10.2026 09:00 103 просмотров 👍4 ❤️1 Оригинал

📞Дропы: Как распознать угрозу и защитить себя? ⚡Сегодня мошеннические схемы становятся всё сложнее и разнообразнее. Одной из распространённых угроз являются дропы — подставные лица, используемые преступниками для вывода украденных денег и сокрытия следов преступлений. ☝️Узнайте больше из ролика и будьте осторожны!

13.10.2026 07:00 100 просмотров 👍5 Оригинал

««Розовый октябрь»: вопросы и ответы о раке груди» Об этом завтра, 14 октября, в прямом эфире онлайн-проекта «Учись быть здоровым!», в 11:00 ч. Присоединяйтесь к нам: группа ВКонтакте vk.com/club90802337 группа в Одноклассниках clck.ru/3TwVyX

13.10.2026 04:00 96 просмотров 👍7 Оригинал

Ранние признаки рака молочной железы: на что обратить внимание 💢Многие изменения на ранних стадиях действительно можно заметить, если быть внимательной. Признаки, на которые стоит обратить внимание, сами по себе не означают рак (часто причина в доброкачественных процессах), но это чёткий сигнал не игнорировать их и показаться врачу. 📌Уплотнение или узелок. Нащупывается образование, которого раньш…