Мышцы уходят незаметно: после 25–30 лет теряем 0,5–1% в год, а после 50–60 — вдвое быстрее. Это саркопения — она не болит и не видна, но лишает силы, энергии и независимости. 💪 Гормоны с возрастом меняют правила, но активность — то, чем вы управляете сами. 🏃♀️ Мышцы, которые вы строите сегодня, — это свобода движения через десятилетия. КОНТАКТЫ: • Томилино: +74951212363 • Люберцы: +749512637…
Сеть фитнес-клубов Citrus
@id502707733497_biz · MAX
В каталоге с 24 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Citrus — сеть фитнес-клубов в Люберцах и Томилино. 🏆 Победитель премии «Спорт и Россия 2021» в номинации «Лучшая сеть фитнес-клубов в МО». Ссылка на приложение Citrus: https://mobifitness.ru/go/358370
Сеть фитнес-клубов Citrus — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 7 октября 2026 у него 635 подписчиков. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 85 (13,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 33 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
635
0 за сутки
за 7 дней
+3
за 30 дней
—
постов за 30 дней
33
0 рекламных
охват поста
85
медиана 86 · ERR 13,39 %
ER
2,10 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.
