Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Костромская область › Здоровая Кострома

Здоровая Кострома

@id4401174192_gos · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Костромская область Качество 100/100 Достоверность 100/100

У нас Вы найдете материалы о том, как укрепить свое здоровье, поддержать себя в форме и избавиться от вредных зависимостей. Присоединяйтесь!

Здоровая Кострома — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Костромская область. На 14 октября 2026 у него 233 подписчиков. Публикует в среднем 5,7 поста в день, средний охват поста — 35 (15 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4,2 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 171 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

233

−1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

постов за 30 дней

171

0 рекламных

охват поста

медиана 34 · ERR 15,02 %

4,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 233 до 235 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	233	−1	12	0	копится	242	21
13.10.2026	—	—	10	0	—	232	25
12.10.2026	234	0	7	0	—	208	7
11.10.2026	234	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	233	−1	1	0	≈ 46	54	1
09.10.2026	234	−1	12	0	≈ 255	301	16
08.10.2026	235	0	9	0	≈ 197	231	16
07.10.2026	235	+1	10	0	≈ 308	361	19
06.10.2026	—	—	10	0	≈ 310	363	27
05.10.2026	—	—	6	0	≈ 214	251	7
04.10.2026	—	—	1	0	≈ 49	58	1
03.10.2026	—	—	6	0	≈ 194	229	7
02.10.2026	—	—	11	0	≈ 305	356	11
01.10.2026	234	0	6	0	≈ 161	189	7
30.09.2026	234	+1	5	0	≈ 143	169	8
29.09.2026	—	—	6	0	≈ 136	160	15
28.09.2026	233	0	5	0	≈ 166	196	8
27.09.2026	233	−1	1	0	≈ 41	48	1
26.09.2026	234	0	1	0	≈ 36	42	2
25.09.2026	234	0	6	0	≈ 208	245	10
24.09.2026	234	0	7	0	≈ 263	310	17
23.09.2026	234	0	9	0	≈ 283	331	5
22.09.2026	234	0	5	0	≈ 131	154	0
21.09.2026	234	0	4	0	≈ 137	160	4
20.09.2026	234	0	1	0	≈ 45	53	0
19.09.2026	234	0	0	—	—	—	—
18.09.2026	234	−1	4	0	≈ 207	243	3
17.09.2026	235	0	4	0	≈ 187	220	6
16.09.2026	235	0	6	0	≈ 261	307	1
15.09.2026	235	—	6	0	≈ 242	285	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 6:00: средний охват 46 при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

74.9 %

охват 32 · ER 0,98 % · 155 постов

Фото

21.7 %

охват 40 · ER 2,16 % · 45 постов

Видео

3.4 %

охват 53 · ER 0,82 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 15 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

03.10.2026 13:00 80 просмотров 👍2 Оригинал

📌Найди время для своего здоровья ‼

21.09.2026 11:00 69 просмотров 👍1 Оригинал

📌С 21-27 сентября Неделя Сохранения здоровья легких ☝️Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции. ☝️За один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают ал…

17.09.2026 13:00 68 просмотров Оригинал

📌Найди время для своего здоровья ‼️

18.09.2026 12:00 65 просмотров 👍1 Оригинал

🗓В рамках недели безопасности пациентов, которая проходит с 14-20 сентября, специалисты напоминают: что активное участие пациента играет важную роль в обеспечении безопасности медицинской помощи. Диспансеризация — ключевой инструмент раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска. В программу включены только доказавшие свою эффективность и безопасность методы обследован…

18.09.2026 13:00 63 просмотров 👍1 Оригинал

📌Найди время для своего здоровья ‼️

16.09.2026 06:30 60 просмотров Оригинал

📌Как подготовиться к посещению врача ✅Запишите вопросы для врача и задайте их. ✅Составьте список принимаемых лекарств с дозировками и частотой приёма. ✅Возьмите с собой результаты предыдущих обследований. ✅Запишите изменения в самочувствии, жалобы и аллергические реакции, указав даты. ✅Узнайте о специальных обследованиях, например, для большинства исследований кровь берут натощак. ✅Попросите близ…

14.10.2026 12:00 24 просмотров 👍1 Оригинал

📌Найди время для своего здоровья ‼️

14.10.2026 11:30 29 просмотров 👍1 Оригинал

ПАМЯТКА АЛГОРИТМ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕОТЛОЖНЫХ СОСТОЯНИЯХ "ИНФАРКТ МИОКАРДА "

14.10.2026 11:00 14 просмотров 👍1 Оригинал

https://cozmp44.ru/population/телефон-здоровья/телефон-здоровья-2/

14.10.2026 10:30 15 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

❗️ Патологии молочной железы. Профилактика онкологии. https://rutube.ru/video/098017c7df843cbdf0b2e8973f0aa3b9/

14.10.2026 10:00 19 просмотров 👍2 Оригинал

📌Что такое диабетическая кардиомиопатия ☝️это совокупность патологических изменений в сердце, обусловленных метаболическими, сосудистыми и электролитными нарушениями при сахарном диабете. Клиника данного состояния разнообразна ‒ от бессимптомного течения до выраженной сердечной недостаточности с одышкой, отеками, кардиалгией, акроцианозом. 👉Диагностика включает электрокардиографию, эхокардиографи…

14.10.2026 09:30 19 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

📌Виды рака молочной железы ☝️Известно несколько типов РМЖ, которые определяют и лечебную тактику, и прогноз заболевания. Чаще опухоль классифицируют по месту, в котором она возникает, и по типу клеток, из которых она формируется: ❗️протоковая карцинома образуется в клетках, выстилающих млечные протоки; дольковая карцинома формируется в дольках, вырабатывающих молоко. Ещё одна важная характеристика…

14.10.2026 09:00 16 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

📍 Что важно знать о сахарном диабете 2 типа:

14.10.2026 08:30 18 просмотров 👍2 Оригинал

❗️Причины и риски рака молочной железы. 👉Гормональный фон. Появление злокачественной опухоли связывается большинством специалистов с воздействием на молочную железу женского полового гормона — эстрогена. 👉Употребление алкоголя. Алкоголь отрицательно влияет на функционирование печени — именно в ней метаболизируется эстроген. 👉Ожирение. Один из важных факторов риска. Жировая ткань создает эстроген…

14.10.2026 08:00 19 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

📌Факторы риска возникновения сахарного диабета 👉Избыточная масса тела. Доказано, что если преимущественное накопление жира происходит выше пояса, то риск заболевания диабетом повышается. 👉Употребление с пищей большого количества жиров и сахара, а также частое переедание. Такой рацион приводит к перегрузке поджелудочной железы, её истощению и разрушению, что в конечном итоге отражается на произво…

14.10.2026 07:30 21 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

☝️Факторы риска рака молочной железы. ✅возраст старше 40 лет; ✅случаи рака молочной железы, яичников, прямой кишки у близких ✅родственниц по материнской линии; ✅наличие доброкачественных образований молочной железы; ✅гормональные нарушения; ✅гиподинамия и избыточная масса тела; ✅поздние первые роды; ✅непродолжительное и неполноценное грудное вскармливание; ✅травмы молочных желез, в том числе нош…

Здоровая Кострома

Подписчики за 30 дней

Когда читают

Что публикуют

Как набираются просмотры

Качество канала

Достоверность охвата

Публикации

Похожие каналы

Сообщить о нарушении