КАРДИОНАГРУЗКИ И ЛЕГКИЕ Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же 30–60 минут ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм. В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» на 2025 …
МКДОУ 24 города Кирова
МКДОУ 24 города Кирова — канал MAX в рубрике «Семья и дети», регион — Кировская область. На 6 октября 2026 у него 347 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2. Публикует в среднем 0,1 поста в день, средний охват поста — 322 (92,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,5 %. Последняя публикация — 9 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 9 дн. назад. Число подписчиков снято 9 дней назад, остальные метрики пересчитаны 45 минут назад.





