Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Кузбасс › Медпрофилактика Кузбасса

Медпрофилактика Кузбасса

@id4205375689_gos · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Кузбасс Качество 100/100 Достоверность 100/100

Канал государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Кемерово, ул. Рукавишникова, 1 +7 (3842) 44-22-70 ocmp@kuzdrav.ru ocmp42.ru vk.com/ocmp42 t.me/prof42

Медпрофилактика Кузбасса — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Кузбасс. На 13 октября 2026 у него 281 подписчиков, за 30 дней прибавилось 18. Публикует в среднем 2,1 поста в день, средний охват поста — 139 (49,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 6,3 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 62 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

281

+2 за сутки

за 7 дней

+10

за 30 дней

+18

постов за 30 дней

1 рекламных

охват поста

139

медиана 130 · ERR 49,47 %

6,27 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 23 часа назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 261 до 281 · за период +19

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	281	0	2	копится	124	13
13.10.2026	281	+1	2	копится	189	20
12.10.2026	280	0	3	—	318	35
11.10.2026	280	+2	1	≈ 105	124	3
10.10.2026	278	−1	1	≈ 95	112	10
09.10.2026	279	+2	2	≈ 185	217	17
08.10.2026	277	+1	2	≈ 192	226	19
07.10.2026	276	+3	2	≈ 325	382	16
06.10.2026	273	+4	2	≈ 368	433	17
05.10.2026	—	—	2	≈ 267	315	15
04.10.2026	—	—	1	≈ 96	113	11
03.10.2026	269	0	2	≈ 172	203	14
02.10.2026	269	−1	3	≈ 308	362	33
01.10.2026	270	0	3	≈ 403	473	39
30.09.2026	270	+1	4	≈ 384	452	38
29.09.2026	269	+2	1	≈ 117	138	6
28.09.2026	267	0	2	≈ 210	247	16
27.09.2026	267	+2	1	≈ 146	172	10
26.09.2026	265	−1	1	≈ 116	137	7
25.09.2026	266	+1	3	≈ 335	394	22
24.09.2026	265	0	1	≈ 101	119	7
23.09.2026	265	+1	2	≈ 278	327	17
22.09.2026	264	+1	2	≈ 238	280	17
21.09.2026	263	+1	2	≈ 232	273	14
20.09.2026	262	0	1	≈ 122	144	9
19.09.2026	262	−1	1	≈ 118	139	9
18.09.2026	263	+1	4	≈ 469	552	29
17.09.2026	262	0	3	≈ 531	625	23
16.09.2026	262	+1	3	≈ 357	421	21
15.09.2026	261	−1	3	≈ 366	430	32
14.09.2026	262	—	2	≈ 259	305	19

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 11:00: средний охват 144 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

76.5 %

охват 109 · ER 5,92 % · 88 постов

Фото

21.7 %

охват 143 · ER 5,71 % · 25 постов

Видео

1.7 %

охват 82 · ER 4,88 % · 2 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 50 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
Кузбасс. Официально@kuzbassofficial	7 К	1	0	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

17.09.2026 05:47 354 просмотров 👍6 ❤️1 👏1 🔥1 Оригинал

📍Нос не дышит - так бывает, даже когда нет простуды. 🤧 Между тем заложенность - важный сигнал организма. О чём он говорит и как себе помочь до визита к врачу, рассказываем в карточках 👆

06.10.2026 04:11 278 просмотров 👍5 ❤️2 🔥2 👏1 Оригинал

📍Чтобы поддерживать внутренний баланс и чувствовать радость от жизни, надо периодически отдыхать от рутины и получать новые впечатления. 🔹️ Каждые 3 дня Устраивать себе отдых и эмоциональную перезагрузку. В этот день сократить количество дел и задач, подольше поспать, чем-нибудь порадовать себя, отказаться от соцсетей и интернета, прогуляться в парке, полюбоваться на окружающий мир, замедлитьс…

07.10.2026 00:52 253 просмотров 👍4 ❤️1 👏1 Оригинал

📍Сегодня в России отмечается День беременных. Традиция чествования будущих мам 7 апреля и 7 октября является частью проекта https://всебеременным.рф Общероссийского общественного движения «За жизнь» и Демографической платформы. РФ. Цели проведения Дней беременных: 🌸 формирование культуры бережного отношения и заботы общества по отношению к беременным 🌸 содействие повышению рождаемости за счет п…

23.09.2026 07:32 214 просмотров ❤️4 👍3 👏2 Оригинал

📍Правила здоровья лёгких: 🔹Движение. Регулярные кардионагрузки увеличивают емкость легких и улучшают их функционирование. Бег, плавание, аэробика, ходьба в быстром темпе сделают более выносливыми и дыхательную систему, и весь организм. 🔹Снижение веса. Правильное питание и физическая активность освободят тело от лишних килограммов, а легкие - от работы с перегрузкой 🔹Отказ от курения. После того…

05.10.2026 05:01 198 просмотров 👍7 ❤️2 👏1 Оригинал

📍Тревога — это состояние беспокойства, страха или напряжения, возникающее в ответ на неопределенность или угрозу. Вот шаги, которые помогут преодолеть тревогу: 🔹️ Вернуться в тело. Тревога живёт в будущем, а тело - в настоящем. Сделайте медленный вдох и длинный выдох. Поднимите плечи к ушам, задержите и резко уроните. Пройдитесь. Это возвращает опору. 🔹️ Ограничить поток информации. Тревога п…

01.10.2026 01:02 196 просмотров 👍6 ❤️4 👏1 Оригинал

📍Сегодня, 1 октября, отмечается Международный день пожилых людей. В результате исследований, у долгожителей из разных уголков Земли выявили схожие черты повседневной жизни. Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева рассказала о правилах, которые помогают жить долго и активно. 🔹Важно регулярно двигаться, причем активность может быть связана как с ежедневными прогулками в быстром…

14.10.2026 06:22 47 просмотров 👍4 ❤️1 👏1 Оригинал

📍Мы часто не придаём значения небольшим изменениям в теле, надеясь, что «само пройдёт». ❗ Но есть сигналы, которые нельзя игнорировать. Что должно насторожить женщину и в каких случаях нужно срочно обратиться к врачу, рассказывает заведующий отделением опухолей молочной железы ККОД им. М.С. Раппопорта Александр Антонов.

14.10.2026 00:53 77 просмотров 👍5 ❤️1 👏1 Оригинал

📍Основная цель Всемирного дня спирометрии - привлечение людей к регулярному обследованию органов дыхательной системы для ранней диагностики и выявления бронхообструктивных патологий, которые чаще всего проявляются в виде хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Основные симптомы ХОБЛ: 🔹одышка и ощущение нехватки воздуха 🔹затрудненное дыхание 🔹патологическая мокрота в дыхательных путях 🔹хр…

13.10.2026 05:52 94 просмотров 👍7 ❤️2 👏2 🔥1 Оригинал

📍В рамках корпоративной программы укрепления здоровья провели занятие на тему профилактики рака молочной железы (РМЖ) для студентов новокузнецкого филиала Кузбасского медицинского колледжа. Врач-диетолог нашего Центра Елена Лобыкина рассказала о факторах риска развития онкологического заболевания, способах самообследования, методах ранней диагностики и мерах профилактики. Врач развеяла предубе…

13.10.2026 01:04 111 просмотров 👍6 ❤️1 👏1 Оригинал

📍13 октября отмечается Всемирный день борьбы с тромбозом. Тромбоз - это формирование крупного кровяного сгустка, который нарушает нормальный ток крови, и либо полностью перекрывает просвет сосуда, либо перекрывает его частично и приводит к нарушению кровоснабжения органа. ✅ Длительный авиаперелёт или автопереезд повышают риск отрыва тромба в 17 раз. Что делать для профилактики тромбоза в путеше…

12.10.2026 06:15 107 просмотров 👍7 👏2 ❤️1 🔥1 Оригинал

📍Артрит - собирательный термин поражения суставов воспалительного характера. Главные симптомы - боль и ограничение подвижности. Основные причины заболевания: 🔸травмы, ушибы, переломы, операции на суставах 🔸осложнения после инфекционных заболеваний 🔸сахарный диабет, туберкулез, венерические заболевания, золотистый стафилококк. Составляющие профилактики артрита: 🔹Правильное питание – в рационе дол…

12.10.2026 02:23 104 просмотров 👍9 ❤️1 👏1 🔥1 Оригинал

📍Помощник для вашего здоровья: выпущен Календарь здоровья семьи на 2027 год Календарь здоровья семьи разработан ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России совместно с Российским обществом профилактики неинфекционных заболеваний. Этот календарь призван помочь россиянам легко и удобно планировать важные медицинские мероприятия для в…

12.10.2026 01:52 107 просмотров 👍8 🔥2 ❤️1 👏1 Оригинал

📍Вчера отмечался Всемирный день борьбы с ожирением. Почему многих из нас тянет к высококалорийной нездоровой пище, да еще и в излишних объемах? Причиной часто оказывается стресс, когда мы «заедаем» переживания и недовольство. Чтобы защититься от ожирения, придется поработать над собой. 🔹Нельзя «есть себя поедом» за совершенные ошибки – это снижает самооценку, появляются навязчивые мысли, депрес…

11.10.2026 00:42 124 просмотров ❤️2 👍1 Оригинал

📍Как сберечь зрение, работая за компьютером? 💻 Изображение на экране отличается от естественного по яркости и структуре. Глазам приходится постоянно подстраиваться под разное освещение и расстояние до объектов. 👁 При длительной работе за компьютером может возникнуть «компьютерный зрительный синдром» — состояние усталости, сухости и покраснения глаз, затуманивание зрения и головные боли. О том, …

10.10.2026 07:53 112 просмотров ❤️5 👍3 👏2 Оригинал

📍Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья. В газетах, на радио, на интернет-сайтах наш психолог Екатерина Ткаченко рассказала, как справиться со стрессом, меньше тревожиться и восстановить свой ресурс. 🎤 Советы психолога о сохранении баланса между работой и личной жизнью можно послушать в записи передачи "Актуальное интервью", которая вышла в эфир на Радио России-Кузбасс ➡️ https:…

09.10.2026 05:50 109 просмотров 👍7 ❤️1 👏1 Оригинал

📍Удобно сохранить, легко поделиться с близкими: 16 правил управления стрессом для здорового долголетия. Собрали в удобном формате важные техники и рекомендации, применение которых позволит взять стресс под контроль и улучшить качество жизни: 🔹 дыхательные практики 🔹 баланс "работа - отдых" 🔹 противовоспалительный рацион 🔹 успокаивающие ритуалы и многое другое. ✅️ Если вам кажется, что эти прав…