Каталог › MAX › Спорт и фитнес › Спорт и Торт

Спорт и Торт

@id312333607696_biz · MAX

В каталоге с 19 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 80/100

Ваша физкультурная совесть и чокнутый едоголик Путешествую за едой, хожу по общепиту за едой, готовлю 2 раза в день, все деньги уходят на еду - жрачка скоро сведет меня с ума Канал ПП рецептов https://sportitort.ru/

Спорт и Торт — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 5 октября 2026 у него 162 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 105 (64,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 17 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 7 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

162

0 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

105

медиана 96 · ERR 64,81 %

2,60 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 17 дн. назад. Число подписчиков снято 14 дней назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 161 до 162 · за период +1

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
06.10.2026	162	0	0	—	—	—	—
05.10.2026	162	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	—	—	2	0	≈ 159	186	9
26.09.2026	161	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	161	0	0	—	—	—	—
24.09.2026	161	0	0	—	—	—	—
23.09.2026	161	0	2	0	≈ 157	185	7
22.09.2026	161	0	0	—	—	—	—
21.09.2026	161	0	3	0	≈ 224	264	3
20.09.2026	161	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 22:00: средний охват 119 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

85.7 %

охват 125 · ER 3,32 % · 18 постов

Фото

9.5 %

охват 97 · ER 4,66 % · 2 постов

Видео

4.8 %

охват 91 · ER 1,10 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Публикаций нет больше двух недель
Охват 65 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 8 публикаций — выборка для оценки охвата мала
Подписчики сняты 13 дней назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

23.09.2026 20:55 142 просмотров 🔥4 Оригинал

👉Если женщина хочет поддерживать текущую форму, больше двигаться и иметь регулярную, пусть и небольшую, физическую нагрузку – домашние тренировки могут прекрасно вписаться в жизнь 👉Если цель – заметно увеличить мышечную массу и годами продолжать прогрессировать, придется изЫбнуться: понадобится оборудование, продуманная прогрессия нагрузки, достаточно серьёзные усилия и регулярность И постепенно…

23.09.2026 20:55 113 просмотров 🔥3 Оригинал

📍Апофеоз лицемерия и неэтичности по отношению к клиенту в сфере фитнеса для меня - это накачаться в зале (чаще всего по-тихому), а потом продавать тренировки на коврике, выдавая их за рецепт своей около-бикини формы. Это моя ооочень любимая странность женского фитнеса «Все можно! Ты что НАУКУ не читала? Физиологию иди учи!» ❗️Так с точки зрения физиологии у меня никаких претензий! Мышцам вообще п…

21.09.2026 19:38 106 просмотров ❤️1 Оригинал

Я пришла напомнить В четверг я проведу прямой эфир на тему жизни, тренировок, как все это совмещать и при минимальных усилиях заполучить максимальный результат Пожалуйста, приходите! Я обожаю давать лекции и отвечать на вопросы! Кстати, если есть вопросы - пишите ниже в комментах, все разберу! Регистрация здесь – проходите не стесняйтесь🤩 📅24 сентября в 19:00 будем разбирать что делать надо, чт…

02.10.2026 22:10 96 просмотров ❤️6 Оригинал

⏰ Время - час ночи Торт рыщет экспертизы по креатинам, чтобы собрать список топчиков на рынке РФ В общем вышла вот такая история. Надеюсь, пригодится 🌙 Но хотелось бы, конечно, хоть каких то откатов за рекламу или хотя бы интеграцию😭

21.09.2026 19:34 94 просмотров ❤️1 Оригинал

❓«До-после» еще мотивирует? Мне кажется, идеальными фитнес-телами в сети уже сложно кого-то удивить. Более того, ни один запрос упражнения/диеты не обходится без фонового раздражения своими одинаковыми ракурсами, подсветкой мышц и оголенными частями тела Прекрасно понимаю, откуда дует негодование. На этот счет и поразмышляю Вообще, я даже не помню, как долго женщинам продавали ЗОЖ через одну и т…

21.09.2026 19:37 91 просмотров 🔥1 Оригинал

Мне, как тренеру и женщине, это все очень нравится! Мне гораздо интереснее популяризировать фитнес, где у женщины становится больше возможностей, здоровья и жизни, а не больше причин рассматривать себя под увеличительным стеклом с вечной претензией к себе Мне гораздо интереснее, ЧТО женщина благодаря своему новому телу теперь может!

02.10.2026 22:10 96 просмотров ❤️6 Оригинал

02.10.2026 22:10 90 просмотров 🔥3 Оригинал

❓Креатин: «сакральная энергия» для качков или лучший друг женщины после 30? «Креатин даёт энергию и приводит к гипертрофии!» Видели такие заголовки? Спросите: «А что это за сакральная энергия такая?» и ощутите ступор оппонента ➡️У нас с креатином свои релэйшншип. Для начала, я кормлю им родителей и нет-нет да и дочь #смотрякакойфабрик Это при том, что БАДы я не люблю, сама не пью и никому не со…

23.09.2026 20:55 142 просмотров 🔥4 Оригинал

23.09.2026 20:55 113 просмотров 🔥3 Оригинал

21.09.2026 19:38 106 просмотров ❤️1 Оригинал

21.09.2026 19:37 91 просмотров 🔥1 Оригинал

21.09.2026 19:34 94 просмотров ❤️1 Оригинал

18.09.2026 09:42 124 просмотров ❤️8 Оригинал

‼️Не хочу раскачаться, как мужик‼️ Этот живучий, яркий, но такой наивный миф. Обсудим, голубы! Среднестатистической женщине, которая пришла в зал укрепить здоровье и осанку, внушили способность нежданно-негаданно сделать свою фигуру «мужской». Нет, это не минутка стендапа 💔И, увы, этот страх вынудил женщин, вместо эффективного тренинга, составить свод «безопасных» правил: ☑️маленькие ганте ☑️м…

17.09.2026 22:22 122 просмотров ❤️2 Оригинал

Вам тоже внушили искать причину усталости только во сне, стрессе и дефицитах? А может, для начала посмотреть, чем мы сегодня завтракали? ‼️Питание может «забирать» силы – достаточно кликбейтно, да?) Я сейчас не про сахар и скачки глюкозы, тут есть и побанальнее причины Вообще, не вся сонливость после сладкого – «скачок сахара»! Хотя это объяснение сейчас лепят практически на всё. ☑️Да, у неко…

11.09.2026 22:00 146 просмотров ❤️1 👍1 Оригинал

❗️Хорошая программа выглядит скучно Если вместо стабильного тренировочного плана у вас набор разнообразных упражнений, меняющихся каждую тренировку - у меня для вас плохие новости 👉Я не шучу, даже если это разнообразие упражнений призвано привести к одной цели, например, укрепить и увеличить ягодицы Но как же тогда удивлять мышцы? Представьте, что вам на работе дали большой долгосрочный проект…