Кишечник любит простую еду, и чтобы ему помочь, не нужны экзотические продукты, достаточно этого рецепта и нескольких привычек 🌿 Сохраняйте рецепт, а ниже принципы питания, на которых строится забота о микрофлоре 1️⃣ Больше растительной клетчатки. Овсянка, овощи, фрукты, бобовые, и чем разнообразнее, тем лучше. 2️⃣ Ферментированные продукты. Кефир, натуральный йогурт, квашеная капуста. 3️⃣ Достат…
Диктатура Микробиома
@id278977159_biz · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Микробиом кишечника — что это и почему это важно? Разбираем просто о сложном: советы, разборы исследований и забота о здоровье вашего ЖКТ💚 🔗 сайт: https://clck.ru/3VjHiM 🔗 APTEKA.RU: https://clc.to/2Q2UWQ 📞 8(800)302-74-13
Диктатура Микробиома — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 10 октября 2026 у него 559 подписчиков, за 30 дней прибавилось 21. Публикует в среднем 1,3 поста в день, средний охват поста — 198 (35,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,9 %. Последняя публикация — 5 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 38 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
559
+4 за сутки
за 7 дней
+6
за 30 дней
+21
постов за 30 дней
38
0 рекламных
охват поста
198
медиана 211 · ERR 35,42 %
ER
0,86 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 3 часа назад, остальные метрики пересчитаны 35 минут назад.
