Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Хабаровский край › Центр общественного здоровья Хабаровский край

Центр общественного здоровья Хабаровский край

@id2722137664_biz · MAX

В каталоге с 21 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Хабаровский край Качество 100/100 Достоверность 85/100

Достоверная информация о здоровом образе жизни. Здоровье и красота. Профилактика и долголетие. Правильное питание. Упражнения. ЗОЖ Становимся лучше каждый день! Вконтакте https://vk.com/cmp_dv

Центр общественного здоровья Хабаровский край — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Хабаровский край. На 10 октября 2026 у него 157 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 376 (239,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,7 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 20 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

157

+1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

376

медиана 170 · ERR 239,49 %

1,73 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 146 до 157 · за период +11

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	157	0	0	—	—	—	—
10.10.2026	157	+2	0	—	—	—	—
09.10.2026	155	+1	1	0	—	673	5
08.10.2026	154	0	1	0	≈ 105	124	9
07.10.2026	154	+1	3	0	≈ 739	869	13
06.10.2026	153	+1	1	0	≈ 64	75	4
05.10.2026	152	−1	2	0	≈ 266	313	12
04.10.2026	153	+1	0	—	—	—	—
03.10.2026	152	+1	0	—	—	—	—
02.10.2026	—	—	1	0	≈ 135	159	9
01.10.2026	151	0	0	—	—	—	—
30.09.2026	151	+1	1	0	≈ 462	544	8
29.09.2026	150	0	1	0	≈ 94	111	9
28.09.2026	150	+1	2	0	≈ 1 К	1 К	13
26.09.2026	149	0	0	—	—	—	—
25.09.2026	149	0	1	0	≈ 869	1 К	8
24.09.2026	149	+2	0	—	—	—	—
23.09.2026	147	0	2	0	≈ 246	290	8
22.09.2026	147	+1	0	—	—	—	—
21.09.2026	146	—	1	0	≈ 572	673	7
18.09.2026	—	—	1	0	≈ 83	98	8
16.09.2026	—	—	1	0	≈ 260	306	10

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 22:00: средний охват 561 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

81.0 %

охват 321 · ER 2,62 % · 17 постов

Видео

19.0 %

охват 480 · ER 1,98 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 238 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Охват 238 % от подписчиков — цифра не про подписчиков: репосты, реклама или накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

27.09.2026 22:53 2 К просмотров 👍7 🔥1 Оригинал

❤️Сохрани здоровье сердца на долгие годы! С чего начать: ❌Откажись от курения и алкоголя. ❌Сократи потребление соли. ✅Будь физически активен. ✅Питайся правильно. ✅Соблюдай режим дня. ✅Следите за уровнем артериального давления (АД), не зависимо от возраста и самочувствия. 🩺Как правильно измерять АД 🫶Поделись этой публикацией! Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра…

24.09.2026 23:03 1 К просмотров 👍8 Оригинал

«Зачем мне диспансеризация, если я нормально себя чувствую?» ✅Диспансеризация помогает обнаружить риски и заболевания тогда, когда их проще и эффективнее всего лечить. ❗Болезни часто развиваются без симптомов. То, что вы не чувствуете, врач может увидеть по анализам. ✅Пройдите обследования в поликлинике по месту прикрепления. 👉Пройти первый этап – «Диспансеризация онлайн» Только достоверная и…

20.09.2026 22:34 773 просмотров 👍7 Оригинал

Несколько советов, как поддерживать легкие здоровыми: ✅Отказ от курения. Курение – одна из главных угроз для легких. Это касается как обычных сигарет, так и электронных. ✅Избегай загрязненного воздуха. Воздух, загрязненный химическими веществами (в том числе средствами бытовой химии), пылью, и др. может негативно влиять на легкие. ✅Физическая активность. Регулярные физические упражнения пом…

09.10.2026 01:27 712 просмотров 👍5 Оригинал

Продукты, которые помогают сохранять ясность ума, снижать тревожность и лучше справляться со стрессом: • Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — главный источник омега 3 (DHA и EPA). Эти жирные кислоты участвуют в построении мембран нервных клеток и снижают воспаление в мозге. Морскую рыбу необходимо включать в рацион не менее двух раз в неделю. • Цельнозерновые крупы (овсянка, гречка, …

07.10.2026 05:51 642 просмотров 👍5 Оригинал

Мы искренне желаем вам здоровья и благополучия на протяжении всего периода беременности. Пусть каждый день будет наполнен радостью и позитивом. Врачи напоминают, что ответственное отношение к планированию рождения малыша должно быть таким же, как и во время беременности. Дорогие мамы, не забывайте: …

29.09.2026 22:05 583 просмотров 👍3 🔥3 💯2 Оригинал

❤️Полезно для твоего сердца 💥Центром общественного здоровья разработаны калькуляторы здоровья💥 📲Воспользоваться калькуляторами можно в любое время и с любого устройства! 👉ЖМИ 🫶Пересылай близким Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

09.10.2026 01:27 712 просмотров 👍5 Оригинал

07.10.2026 23:35 124 просмотров ❤️6 🔥3 Оригинал

Как прошёл командный квест «Беги за сердцем»! ❤️Мероприятие было приурочено ко Всемирному дню сердца! Фото с мероприятия Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

07.10.2026 06:00 100 просмотров Оригинал

🧠 Проверьте, что вы знаете о здоровом долголетии! Стартовал Профилактический диктант «Здоровое долголетие». Это 22 вопроса о том, что действительно помогает сохранять здоровье, активность и качество жизни с возрастом. Старший возраст требует особого внимания к своему здоровью. Важно знать, какие сигналы организма нельзя игнорировать, как заботиться о сердце и сосудах, поддерживать здоровье косте…

07.10.2026 05:51 642 просмотров 👍5 Оригинал

06.10.2026 22:08 127 просмотров 👍8 Оригинал

Конфликтная ли вы личность? Пройдите мини-тест! Мы все иногда спорим — но одно дело отстоять мнение, другое — постоянно «нарываться» на ссору. Давайте проверим, какая стратегия ближе вам. ✅Центром общественного здоровья разработан тест 👉Конфликтная ли ты личность Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

06.10.2026 00:31 75 просмотров 👍4 Оригинал

В приложении «Госуслуги Дом» можно вступить в чат вашего дома. Присоединяйтесь, знакомьтесь с соседями и вместе решайте вопросы по управлению домом. Чат в MAX — это официальный канал связи с управляющей организацией. Как вступить в чат 1) Скачайте приложение MAX и зарегистрируйтесь по номеру телефона 2) Зайдите в «Госуслуги Дом» через подтверждённую учётную запись Госуслуг 3) На главной странице в…

05.10.2026 01:42 89 просмотров 🔥7 Оригинал

3 октября в Хабаровском краевом парке имени Н. Н. Муравьёва‑Амурского прошёл командный квест «Беги за сердцем». Мероприятие которое было приурочено ко Всемирному дню сердца и стало площадкой для популяризации здорового образа жизни среди молодёжи посетили более 250 человек. Участниками квеста стали студенты профессиональных и высших учебных заведений. 🥇Дальневосточный институт управления – филиа…

04.10.2026 23:01 224 просмотров 👍5 Оригинал

Как поддержать психическое здоровье 😴Высыпайтесь. Соблюдайте режим дня. 🤸‍♀️Регулярные упражнения улучшают настроение. 🥗Правильно питайтесь и соблюдайте водный баланс. 🚭Откажитесь от алкоголя и курения. 😃Снижайте уровень стресса. 🙃Много полезной информации о психическом здоровье Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

01.10.2026 23:57 159 просмотров 👍9 Оригинал

❤️Топ продуктов для сердца ✅Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — богата омега 3 жирными кислотами: они помогают снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сосудистых проблем. ✅Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена чиа, льна) — содержат полезные жиры, клетчатку и магний: это поддерживает нормальный ритм сердца и здоровье сосудов. Достаточно небольшой горсти в ден…