Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Моложе чем сегодня

Моложе чем сегодня

@id270907449060_biz · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 85/100

Лилия Десяткина, пишу о здоровье, питании, бьюти-лайфхаках: советы нутрициолога, разбор БАД, научный подход и эффективные решения для улучшения качества жизни. Затрагиваю детское здоровье, сын Елисей 3 года. Консультации — https://max.ru/u/f9LHodD0cOKClDzprpePqF96u32_28H92y_7q0xIHvkU9rlk9n7piOW8Rj8

Моложе чем сегодня — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 9 октября 2026 у него 6 994 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1 820. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 4 К (54,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,4 %. Последняя публикация — 17 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

подписчики

7 К

+35 за сутки

за 7 дней

+388

за 30 дней

+1 820

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

4 К

медиана 4 К · ERR 54,79 %

1,43 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 132 до 6 994 · за период +1 829

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	6 994	0	0	—	—	—	—
09.10.2026	6 994	+35	1	0	копится	1 К	91
08.10.2026	6 959	+40	2	0	1 К	4 К	124
07.10.2026	6 919	+97	2	0	5 К	6 К	100
06.10.2026	6 822	+69	0	—	—	—	—
05.10.2026	6 753	+113	2	0	4 К	7 К	103
04.10.2026	6 640	+15	1	0	2 К	3 К	64
03.10.2026	6 625	+19	1	0	2 К	4 К	87
02.10.2026	6 606	+77	1	0	2 К	4 К	16
01.10.2026	6 529	+121	3	0	6 К	12 К	115
30.09.2026	6 408	+153	1	0	2 К	4 К	107
29.09.2026	6 255	+228	0	—	—	—	—
28.09.2026	6 027	+22	1	0	2 К	4 К	132
27.09.2026	6 005	+55	1	0	2 К	4 К	82
26.09.2026	5 950	+64	0	—	—	—	—
25.09.2026	5 886	+212	0	—	—	—	—
24.09.2026	5 674	+148	0	—	—	—	—
23.09.2026	5 526	+284	1	0	2 К	4 К	99
22.09.2026	5 242	−10	1	0	1 К	3 К	83
21.09.2026	5 252	−10	2	0	3 К	5 К	40
20.09.2026	5 262	−20	1	0	2 К	3 К	78
19.09.2026	5 282	0	1	0	1 К	3 К	26
18.09.2026	5 282	+31	0	—	—	—	—
17.09.2026	5 251	+58	1	0	1 К	3 К	34
16.09.2026	5 193	+44	2	0	4 К	7 К	138
15.09.2026	5 149	+16	0	—	—	—	—
14.09.2026	5 133	+1	1	0	≈ 1 К	3 К	62
13.09.2026	5 132	−9	0	—	—	—	—
12.09.2026	5 141	−12	1	0	1 К	3 К	32
11.09.2026	5 153	−12	2	0	2 К	4 К	31
10.09.2026	5 165	—	2	0	3 К	4 К	58

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 7:00: средний охват 3 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

91.7 %

охват 3 К · ER 1,29 % · 33 постов

Фото

8.3 %

охват 3 К · ER 1,64 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 20.8 % охвата, за сутки — 50.2 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100 / 100

по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 55 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85 / 100

по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней аудитория выросла на 36 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов

09.10.2026 11:07 1 К просмотров ❤️52 💯30 👍6 🍁3 Оригинал

Почему я еще топлю за сон как главный столп зожа, биохакинга, по-русски - здоровья)) Да потому, что с плохо и мало спящими людьми общаться зачастую невыносимо😁 причем бесят они, в первую очередь, себя, страдают от себя сами больше всего. Мы не говорим про одну бессонную ночь. Мы про систему сейчас. • Чем хуже человек спит, тем острее воспринимает все, что с ним происходит. • А налаживает сон…

08.10.2026 13:08 2 К просмотров ❤️13 🔥5 Оригинал

Упоминала уже о ПЕРЕПРОШИВКЕ своей, где мы «жизнь налаживаем» с участницами (и даже с участниками!)😁 Вынесу немного отзывов о ней) Думаю, скоро начнем здесь😎🤞🏻 Новый Год-таки на носу.

08.10.2026 07:16 2 К просмотров ❤️75 🔥19 🙏6 👏3 👍2 👑1 Оригинал

Друзья, если лето/1 сент и другие поводы закончились, а зажоры сладким (и не только им) нет, то самый простой способ уменьшить тягу к сладкому завершите трапезу приемом горечи. Это могут быть руккола, редиска или редька, разные виды капусты, корень одуванчика и др. Горький вкус подавляет желание сладкого. Метод гарантированно рабочий. Но если вы прямо в глубоких дефицитах либо ваши митохондрии…

07.10.2026 16:57 3 К просмотров ❤️24 🔥7 👍5 💯2 Оригинал

Микротоки и самомассажи лица все большую популярность набирают. И это действительно рабочие способы и кожу взбодрить, и отек уменьшить, и плотность улучшить и даже лифтинг получить. Кто думает, что фигня это все, либо не пробовали, либо делали неправильно. Эффективны они даже за счет улучшения притока крови к лицу. Ну а с кровью все питательные вещества до верхних слоев кожи доходят лучше👌🏻 Вот…

07.10.2026 14:04 3 К просмотров ❤️52 🙏6 👍4 Оригинал

Искала альтернативу кофе. Вспомнила своего древнего друга - цикорий. В наших головах - будто бы исключительно полезный и для части зожников вкусный напиток. Я в их числе: в далеком 2019 на свою первую работу носила склянки с самостоятельно приготовленным фундучным молоком и цикорием. Но сейчас есть противопоказания. Не ркомендован цикорий при: ➖пониженном АД ➖СИБР, СИГР (инулин) ➖варикозе (мо…

05.10.2026 18:31 3 К просмотров ❤️45 👍21 🔥4 Оригинал

Любимые доски🔥 На этой планировала резать сырые мясо и рыбу, а настолько красивая пришла, что сырым продуктам старую отдать пришлось) Беру в обработке льняным маслом/натуральным воском, никаких минеральных масел и прочих продуктов нефтепереработки. И без склейки, единым полотном. В магазинах сейчас не найти почти. Ремесленники частные - мое все ❤️ За 800 рублёв брала👌🏻

05.10.2026 07:02 3 К просмотров ❤️33 Оригинал

Упоминала я уже, что соль мы не исключаем из рациона ни в коем случае. Говорила про анализ крови. Но иногда лучше в моче сдать электролиты, ибо в крови нарушение калиево-натриевого баланса мы уже тогда увидим, когда сдвиг очень серьезный пошел. И вот многим истощенным и апатичным уже сил даст простая рекомендация пить воду с растворенной в ней 1/2 ч.л. соли или просто рассасывать кристаллики. …

04.10.2026 17:31 3 К просмотров ❤️43 👍17 🔥3 😢1 Оригинал

Не отпускают меня сложные консультации. А как хочется в выходной не работать)) но пока именно выходные - особенно продуктивное время. Но если у вас нет маленького ребенка (причем именно одного! Мамы многодетные говорят, что с одним, требующим внимание матери и висящем на ней, сложнее, чем с несколькими - очень верю😁), выделяйте время на себя и на отдых! 1000 % это под силу организовать. Да и ма…

03.10.2026 17:41 4 К просмотров ❤️78 👍9 Оригинал

Дождалась, наконец, боярышника 🔥 Ну брусника и клюква - кладезь пользы. Пока сезон, напитываемся вдоволь 👍🏻 Боярышник - очень четко действующий кардиотоник. ➖Успокаивает ➖Снижает тревогу ➖Улучшает сон ➖При тахикардии хорош ➖Пульс снизить может Может снижать давление, но мне гипотонику лучше от него. Гипертоникам это в преимущество👌🏻 И эффекты не на словах, а реальны вполне. Экстракт, настой…

02.10.2026 07:02 4 К просмотров ❤️11 👍5 Оригинал

🎧 Про доски Садху, стояние на иглах и любую другую не соответствующую вашему состоянию нагрузку. Здесь спрашивали, почему я не «за» них. Но не так все однозначно))