🏃♀️ Разминка и заминка — важные части тренировки! Иногда хочется сразу перейти к основной нагрузке, а после последнего упражнения быстро закончить тренировку. Но и разминка, и заминка помогают сделать занятие безопаснее и эффективнее. Разминка постепенно подготавливает организм к нагрузке: разогревает мышцы, помогает суставам и связкам включиться в работу, повышает пульс и улучшает готовность т…
СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА
@id2536317571_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Управление физической культуры и спорта г. Владивостока Мы поддерживаем и развиваем физическую культуру и спорт в нашем городе. Наш канал — это анонсы и информация о спортивных событиях, мероприятиях и новых спортивных объектах. Хотите быть в курсе всех спортивных новостей и участвовать в жизни города? Подписывайтесь! 🔗 ВКонтакте: vk.com/sportvladivostoka 🔗 Telegram: t.me/prosport_vvo
СПОРТ ВЛАДИВОСТОКА — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Приморский край. На 8 октября 2026 у него 595 подписчиков, за 30 дней прибавилось 1. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 296 (49,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 21 час назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 45 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
595
0 за сутки
за 7 дней
+3
за 30 дней
+1
постов за 30 дней
20
0 рекламных
охват поста
296
медиана 256 · ERR 49,75 %
ER
1,32 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
