Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Долго и счастливо | Елена Королькова

Долго и счастливо | Елена Королькова

@id240101088605_biz · MAX

В каталоге с 15 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Похудение после 40 с любовью и заботой навсегда. Нутрициолог‑коуч. Диагностическая консультация: https://max.ru/id240101088605_biz/AZz18lMRLAE Мой канал во вконтакте: https://vk.ru/lenagoloekoleno Мой канал в телеграмм: https://t.me/young_power_life

Долго и счастливо | Елена Королькова — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 25 октября 2026 у него 242 подписчиков, за 30 дней убыло 9. Публикует в среднем 0,3 поста в день, средний охват поста — 72 (29,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 10,2 %. Последняя публикация — 6 дней назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

Нажмите «Взять в мониторинг» — история канала за 30 дней (10 сообщений) сразу появится в вашей ленте.

Открыть канал

подписчики

242

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

−9

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 69 · ERR 29,75 %

10,20 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 6 дн. назад. Число подписчиков снято 20 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 241 до 251 · за период −9

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
26.10.2026	242	0	0	—	—	—	—
25.10.2026	242	+1	0	—	—	—	—
22.10.2026	241	0	0	—	—	—	—
21.10.2026	241	−1	0	—	—	—	—
20.10.2026	242	0	1	0	≈ 52	61	10
19.10.2026	242	−1	0	—	—	—	—
18.10.2026	243	0	1	0	≈ 66	78	9
17.10.2026	243	+1	1	0	≈ 64	75	0
16.10.2026	242	+1	0	—	—	—	—
15.10.2026	241	−1	0	—	—	—	—
14.10.2026	242	−1	0	—	—	—	—
13.10.2026	243	0	0	—	—	—	—
12.10.2026	243	+1	1	0	≈ 60	70	11
11.10.2026	242	0	1	0	≈ 56	66	9
10.10.2026	242	+1	0	—	—	—	—
09.10.2026	241	−3	0	—	—	—	—
08.10.2026	244	0	3	0	≈ 164	193	17
07.10.2026	244	−2	0	—	—	—	—
06.10.2026	246	0	1	0	≈ 69	81	0
05.10.2026	246	−1	0	—	—	—	—
04.10.2026	247	0	1	0	≈ 78	92	17
03.10.2026	247	−1	0	—	—	—	—
02.10.2026	248	0	0	—	—	—	—
01.10.2026	248	−1	0	—	—	—	—
30.09.2026	249	−1	0	—	—	—	—
29.09.2026	250	0	0	—	—	—	—
28.09.2026	250	−1	0	—	—	—	—
27.09.2026	251	0	0	—	—	—	—
26.09.2026	251	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 12:00: средний охват 128 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

50.0 %

охват 147 · ER 5,48 % · 15 постов

Текст

33.3 %

охват 113 · ER 5,56 % · 10 постов

Видео

16.7 %

охват 174 · ER 4,26 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 30 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.10.2026 15:58 92 просмотров 🔥13 👍3 ❤️1 Оригинал

Йессссс! Я сдала аттестационный экзамен и тест по специальности «персональный фитнес-тренер»!

06.10.2026 13:41 81 просмотров Оригинал

О путешествиях в параллельных мирах Однажды я услышала мысль, которая перевернула мой взгляд на цели. Чтобы чего-то достичь, условно, взойти на Эверест, можно узнать о программах подготовки к восхождению, выбрать снаряжение, запланировать тренировки и поездку. А можно подумать о том, каким нужно быть человеком. Какие люди вообще поднимаются на Эверест? Как они живут, как думают, как принимают реш…

18.10.2026 14:50 78 просмотров 🔥8 ❤️1 Оригинал

Новая осень – новая роль. В фитнес-тренеры пойду!

17.10.2026 10:05 75 просмотров Оригинал

«Качаюсь по несколько часов в день, а мышцы всё равно не растут! Кто знает, что не так с качелями?»

12.10.2026 08:04 70 просмотров 👍9 🔥2 Оригинал

Чтобы получить четвёрку по физкультуре, я писала рефераты. Потому что нормативы сдавала на тройбас. Успокаивала себя тем, что биографии великих людей часто начинались со слов: «Рос слабым и болезненным ребёнком». Думала: «Это не моё. Я не создана для спорта». Оказалось именно для движения мы все и созданы. А я просто не понимала, как это работает. И зачем. И вот я стою с сертификатом. Персональн…

08.10.2026 16:32 68 просмотров 🔥8 ❤️1 🦄1 Оригинал

Мне так нравится эта шапо́ из натурального меха Чебурашки! Дети оглядываются с восхищением, взрослые смотрят недоверчиво. Может потому, что я непрерывно улыбаюсь?

20.10.2026 08:36 61 просмотров ❤️6 🔥4 Оригинал

Вчера я впервые сама себе написала программу тренировок. С расчётом использовать принцип суперкомпенсации и планируя четырёхнедельную итерацию в зависимости от фазы цикла. Читала методичку, а нейротоварищ мне накидывал исследования по теме и объяснял противоречивое. Столько интересных деталей! Уже первую тренировку сделала. В плане нет суперсетов – то есть все упражнения делала по одному и по оч…

18.10.2026 14:50 78 просмотров 🔥8 ❤️1 Оригинал

Новая осень – новая роль. В фитнес-тренеры пойду!

17.10.2026 10:05 75 просмотров Оригинал

«Качаюсь по несколько часов в день, а мышцы всё равно не растут! Кто знает, что не так с качелями?»

12.10.2026 08:04 70 просмотров 👍9 🔥2 Оригинал

11.10.2026 18:41 66 просмотров 🔥9 Оригинал

«Улыбайтесь, улыбайтесь..» Улыбаюсь! Что происходит? Завтра всё-всё расскажу 😌❤️

08.10.2026 16:33 64 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Добавила к ежедневной норме 2000 шагов 😌