Исцеление психотравмы с Мариной Александровой

Непроработанная травма делает человека тревожным, гипер-контролирующим или эмоционально недоступным. Он невольно вокруг себя создает атмосферу напряжения (фонит стрессом). Дети, которые вырастают в такой атмосфере, являются как носителем его травмы, так и получают свои собственные. Марафон "Предки и деньги" - шаг к тому, чтобы разотождествиться с родовыми травмами, которые мы невольно "впитали"…

✍️ Предлагаю вам очень интересное упражнение! Возьмите лист бумаги и напишите: «Кому и что я ДОЛЖНА?» 🟢 Маме — что я должна до сих пор? 🟢 Мужу — какой я обязана быть? 🟢 Детям — что должна делать идеальная мама? 🟢 Родственникам, свекрови, коллегам, друзьям — чего они от меня ожидают? Выписывайте ВСЁ, даже то, что кажется само собой разумеющимся! И не ограничивайтесь одним днём. Возвращайтес…

Синдрому «хорошего ребёнка» в нашей культуре, кажется, нет ни возраста, ни срока давности. Девочке уже 40, 50, а то и 60 лет, у неё своя семья, дети, работа, а внутри всё ещё живёт убеждение: «Чтобы меня любили, я должна быть хорошей, удобной, подстраиваться под других». А что значит быть хорошим??? Удобной. Послушной. Не огорчать маму. Не спорить с папой. Помогать, даже когда самой плохо. Не …

💡Самая главная «соль» психотерапии — научиться сострадать самому себе. А в идеале — прийти к безусловной любви к себе. Без этого терапия порой годами не сдвигается с места! Ко мне иногда приходят люди, которые уже много работали над собой: 💬«Я и с внутренним ребёнком работала, и разные техники пробовала, столько всего уже переделала, мне уже надоело брать своего ребенка на ручки!» А начинае…

Иногда, чтобы понять, куда двигаться дальше, нужно сначала остановиться. Выйти из привычной суеты, перестать на несколько дней решать бесконечные задачи и спросить себя: «А чего хочу именно я? Где сейчас мой путь?» 13–16 ноября мы уезжаем в Белокуриху на ретрит «Четыре дня к самореализации». Горы, сосны, тишина, забота, две ведущие-психолога и бережная психологическая работа. Здесь не нужно стано…

🌿 Ура! «Твоя ТерриториЯ» открылась! Мы это сделали! 💚 Первая встреча нашего клуба саморазвития «Твоя ТерриториЯ» состоялась — и это было удивительно тепло, душевно и по-настоящему. Нас собралось 19 человек: 17 участников и мы, две ведущие — Марина Александрова и Ольга Полянских. Чай, фрукты, угощения, разговоры и улыбки создавали уют, но главное происходило, конечно, не на столе, а между нами. Оч…

Но любовь ли это? Или это тот самый маленький ребенок внутри отчаянно вцепился в другого человека и просит: ▫️«Пожалуйста, только не уходи. Люби меня. Докажи мне, что я достоин любви». Такие отношения могут быть очень эмоциональными. В них может быть много страсти, боли, расставаний и возвращений. И иногда человек годами живет в этом маятнике, искренне считая, что именно сила переживаний доказ…

▫️Любовь — это радость взаимного бытия. Мне очень нравится эта фраза. Потому что в ней нет ни страдания, ни необходимости заслуживать, ни «я без тебя не могу», ни попытки удержать другого человека любой ценой. Просто радость от того, что ты есть. И я есть. И нам хорошо быть рядом. Но всегда ли то сильное чувство, которое мы называем любовью, действительно ею является? Иногда человек говорит: «Я…

Для меня исцеление психотравмы — это гораздо больше, чем избавление от боли. 🟧 Это путь к целостности. 🟧 К внутренней опоре. 🟧 К психологической автономности. К способности чувствовать свои чувства, слышать тело, понимать себя, выбирать людей и отношения, которые тебе подходят, реализовывать свои способности и постепенно становиться автором собственной жизни. 👍И еще одна моя важная ценность — я …

Научилась вчера с помощью ИИ быстро делать такие макеты. Из готового текста и примерного дизайна - сварганил за 3 минуты. Дорогие, кто живет в Барануле, ждем вас на наши оффлайн встречи. Чат клуба: https://max.ru/join/Hfhn9xjNHZXirrpHFHyMxPEkP7bYZigY2mHL9qxlIIM