Каталог › MAX › Хобби и рукоделие › Цигун и кунгфу Шаолиня Заповедное Искусство

Цигун и кунгфу Шаолиня Заповедное Искусство

@id2222886707_biz · MAX

В каталоге с 19 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Хобби и рукоделие Качество 100/100 Достоверность 100/100

☯️ Цигун и кунгфу Шаолиня для силы, здоровья и счастья от Школы Заповедное Искусство🙏🏻

Цигун и кунгфу Шаолиня Заповедное Искусство — канал MAX в рубрике «Хобби и рукоделие». На 21 октября 2026 у него 196 подписчиков, за 30 дней прибавилось 9. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 91 (46,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 11,8 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 17 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

196

за 7 дней

−1

за 30 дней

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 88 · ERR 46,43 %

11,80 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 181 до 196 · за период +15

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	196	0	1	0	копится	23	0
21.10.2026	196	+1	1	0	копится	65	12
20.10.2026	195	+1	1	0	—	75	16
19.10.2026	194	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	194	+1	0	—	—	—	—
17.10.2026	193	+1	0	—	—	—	—
16.10.2026	192	+2	0	—	—	—	—
15.10.2026	190	0	0	—	—	—	—
14.10.2026	190	+1	0	—	—	—	—
13.10.2026	189	0	1	0	≈ 66	78	9
12.10.2026	189	+1	1	0	≈ 63	74	10
11.10.2026	188	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	187	−1	0	—	—	—	—
08.10.2026	—	—	1	0	≈ 73	86	8
07.10.2026	—	—	2	0	≈ 142	167	13
05.10.2026	—	—	2	0	≈ 152	179	35
04.10.2026	188	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	188	−1	0	—	—	—	—
02.10.2026	189	+2	1	0	≈ 98	115	11
01.10.2026	187	−1	1	0	≈ 76	89	15
30.09.2026	188	+1	0	—	—	—	—
29.09.2026	187	0	1	0	≈ 93	109	18
28.09.2026	187	+1	1	0	≈ 88	104	9
27.09.2026	186	+2	0	—	—	—	—
26.09.2026	184	+1	0	—	—	—	—
25.09.2026	183	+1	1	0	≈ 94	111	7
24.09.2026	182	+1	0	—	—	—	—
23.09.2026	181	0	2	0	≈ 161	190	20
22.09.2026	181	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Ср, 11:00: средний охват 109 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

75.9 %

охват 146 · ER 6,44 % · 22 постов

Фото

20.7 %

охват 104 · ER 13,44 % · 6 постов

Видео

3.4 %

охват 79 · ER 20,25 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 48 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

25.09.2026 04:48 127 просмотров ❤️4 🔥3 Оригинал

🍁 Пришло время подойти к своему обучению серьёзно! Восемь сил, в основе тайцзицюань ☯️ 🔹 Пэн (掤): расширение 🔹 Люю (捋): пропускание 🔹 Цзи (挤): вытеснение 🔹 Ан (按): придавливание 🔸 Цай (採): притягивание 🔸 Ле (挒): разделение 🔸 Чжоу (肘): через локоть 🔸 Као (靠): через плечо 🌊 Те, кто умело использует эти силы - двигаются, совершают работу и восстанавливаются иначе: не просто выполняют плавные движе…

23.09.2026 11:28 125 просмотров ❤️6 🙏2 🔥1 Оригинал

Учитель даёт 50% успеха, ещё 50 ученик должен работать сам. 🌱 Обучение кунгфу и спортивному ушу для развития ребёнка и его спортивных побед в Школе Заповедное Искусство. Официальные разряды и технические степени. Дисциплина и интеллектуальный рост. Группы утром, днём, на выходных. Администратор подскажет: +7964 603 7418 🏮 Расписание занятий по адресу Барнаул, Павловский тракт, 295: https://a…

29.09.2026 11:42 117 просмотров ❤️13 🔥5 Оригинал

Древняя притча из книги Чжуан-цзы Лецзы был прославленным лучником. Однажды он решил показать своё искусство мудрецу Бохунь Ужэню. Натянул лук до предела, поставил на локоть чашу с водой и пустил стрелы одну за другой: каждая точно в цель, а сам стоит неподвижно, как статуя, и ни капли не пролилось. Мудрец посмотрел и сказал: — Это стрельба ради стрельбы. А есть ещё стрельба без стрельбы. Пойдём…

02.10.2026 12:53 115 просмотров ❤️11 Оригинал

Почему в цигун не нужно спешить? ⏳Спокойное выполнение в цигун - это не только про расслабление. Замедляясь, мы начинаем чувствовать свое тело. Наблюдение - это начало практики. ✳️ Медленный темп позволяет отследить и снять напряжения, зажатости в теле - уходит тяжесть в плечах, шее, спине. Как следствие, улучшается кровообращение, а значит и питание тканей. Выстраивая тело, убираем лишнюю нагру…

28.09.2026 03:31 114 просмотров ❤️8 👍1 Оригинал

🎋 Чем полезна практика цигун и тайцзицюань на выходных? Когда голова гудит от сотни мыслей, хочется расслабиться, но часто даже после работы мысли продолжают бежать. Группы выходного дня созданы специально: 🌱 переключить внимание с забот на своё внутреннее состояние 🌱 познакомиться с практикой и бережно ступить на путь перемен 🌱 успокоить ум 🌱 научиться качественно расслаблять тело 🌱 разобрать о…

23.09.2026 04:58 99 просмотров ❤️11 Оригинал

🍂☯️ Осеннее равноденствие — день, когда центр Солнца пересекает небесный экватор, а продолжительность дня и ночи на всей планете становится почти равной. День и ночь буквально уравновешивают друг друга. Свет и тьма, Ян и Инь — ровно поровну. Не случайно именно эта идея баланса лежит в основе философии У-Син и всей китайской традиции работы с Ци. 🥕 В Китае это не просто астрономическая дата: этот…

22.10.2026 11:19 52 просмотров Оригинал

😃 Двигаться легко в любом возрасте: Приглашаем в новую группу Цигун для здоровья!♥️ Теперь Вы можете попробовать оздоровительный эффект цигун в любое время, не дожидаясь начала вводных курсов! 😑 Бывает, что колени дают о себе знать на лестнице, сон стал чутким и коротким, а по ноющим суставам можно предсказывать погоду? Часто - это не «просто возраст». Телу не хватает мудрого движения в правил…

21.10.2026 06:42 87 просмотров 🙏7 ❤️4 👍1 Оригинал

🐉 Боевое искусство без агрессии 📿 Основным постулатом, определяющим самобытность Учения, жизненный путь воинов-монахов и простых людей, а также развитие кунгфу Шаолиня является шаолиньское изречение 禅武和一 (chán wǔ hé yī) Чань и боевое искусство вместе 📿 🌌 禅 (chán) Чань - состояние тишины ума. Ум, свободный от страстей и суеты, чистый взгляд на действительную природу и суть вещей. 🐲 武 (wǔ) У - б…

20.10.2026 09:49 85 просмотров ❤️9 👍3 💯2 😍1 🙏1 Оригинал

🌊 Когда на море шторм, вся команда занята одним: спасением корабля. С телом так же. Когда оно слабое и неустойчивое, все силы уходят на то, чтобы выздороветь, найти опору и удержаться на плаву. Но когда море спокойно, а корабль крепок, перед вами открывается весь мир. Можно выбирать курс, мечтать и смело идти вперёд. Крепкое тело и есть такой надёжный корабль. Повседневные хлопоты перестают отн…

13.10.2026 02:03 78 просмотров 🔥4 👍3 ❤️1 🙏1 Оригинал

День открытых дверей Школы Заповедное Искусство по направлению цигун и тайцзицюань! 🎏 1 ноября в 14:00 приглашаем всех, кто хочет познакомиться с цигун и тайцзицюань, узнать как в Шаолине с давних времён и в современных обстоятельствах улучшают качество жизни через физические упражнения. Вы попробуете на себе эти легендарные практики. 🏮 В программе: 🍁 увлекательное знакомство с цигун и тайцзицю…

12.10.2026 09:52 74 просмотров ❤️9 😍1 Оригинал

🐢 "Искать покой — всё равно, что искать усатую черепаху. Вы не сможете его отыскать. Но когда ваш ум готов, покой придёт сам по себе." Люди ищут покой в дальних поездках, в тишине леса, в новой жизни «с понедельника». Но он не живёт где-то далеко. Он ждёт нас внутри — за суетой мыслей, за усталостью, за привычкой всё время спешить. 🍁 Осень — время, когда сама природа учит нас покою. Деревья отп…

08.10.2026 06:54 86 просмотров ❤️6 👍2 Оригинал

🚅 Любителям запрыгивать в уходящий поезд без груза сомнений! ☀️ Последний шанс приступить к инструкторскому курсу по цигун и тайцзи в 2026 году. ☸️ Обучение уже началось, но все первые занятия с важнейшими основами практики и принципами обучения доступны в записи в личном кабинете на сайте Школы. Сейчас, Вы ещё можете влиться в группу и погрузиться в увлекательный мир исследования и самосоверше…

07.10.2026 12:45 88 просмотров ❤️11 👍2 Оригинал

Если рассматривать шаолиньское кунгфу как систему приёмов, она выглядит как ряд комплексов боевых искусств, где каждый комплекс – это набор движений, разработанных с опорой на присущее древней китайской медицине знание человеческого тела. Эти движения соответствуют тому, как функционирует человеческий организм. ☯️ Сочетание движений любого комплекса представляет собой синтез действия и бездействи…

07.10.2026 07:51 79 просмотров Оригинал

🥇 Победы на Всероссийских соревнованиях — поздравляем учеников Школы Заповедное Искусство с участием в одном из крупнейших турниров года! С 1 по 5 октября прошли Всероссийские соревнования по ушу и кунгфу. На ковре сошлись представители 10 регионов — от Амура до Санкт‑Петербурга. Разнообразие школ, техник и подходов создало по-настоящему насыщенную атмосферу: спортсмены встретились с сильнейшими…

05.10.2026 08:01 97 просмотров 🙏14 ❤️3 Оригинал

Этот небольшой видеоподарок от Ваших учеников 🙏 В каждом движении наша благодарность за Ваш труд и мудрость. С праздником!🪷 🎥 Автор видео: https://vk.ru/anegarin

05.10.2026 07:53 82 просмотров ❤️14 🙏4 Оригинал

Путь без Мастера невозможен. Это не движение, а лишь блуждание в пустоте. Мы называем нашего наставника Шифу (师父, shīfù) - и это не формальность, не должность и не звание. Шифу — это тот, кто отдаёт ученику не часы тренировок, а часть своей жизни. Кунгфу и Цигун нельзя выучить по видео, нельзя скачать, нельзя понять из книги. Это знание передаётся от сердца к сердцу - Путь от состояния Ученика к…