🤨Бег или штанга? Велосипед или гантели? Этот вопрос мучает каждого, кто только начинает тренироваться. Интернет говорит разное, а тренеры в зале часто спорят между собой. Разбираем в карточках, что выбрать именно вам 👆
ГБУ ДО РЕСПУБЛИКИ МАРИЙ ЭЛ "КОМПЛЕКСНАЯ СШОР"
ГБУ ДО РЕСПУБЛИКИ МАРИЙ ЭЛ "КОМПЛЕКСНАЯ СШОР" — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес», регион — Марий Эл. На 13 октября 2026 у него 633 подписчиков. Публикует в среднем 1,9 поста в день, средний охват поста — 56 (8,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 18 минут назад.





