ЗОЖ Марий Эл

ЗОЖ Марий Эл

@id1215057680_gos · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Марий Эл качество 100/100 достоверность 95/100

Группа создана для информирования населения о формировании здорового образа жизни.

ЗОЖ Марий Эл — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Марий Эл. На 28 сентября 2026 у него 402 подписчиков, за 30 дней прибавилось 3. Публикует в среднем 1,2 поста в день, средний охват поста — 158 (39,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,4 %. Последняя публикация — 2 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 63 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
402
за 7 дней
−1
за 30 дней
+3
постов за 30 дней
35
0 рекламных
охват поста
158
медиана 147 · ERR 39,30 %
ER
2,37 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 2 дн. назад. Число подписчиков снято 5 дней назад, остальные метрики пересчитаны 25 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 395 до 406 · за период +3
395 400 406 04.09 10.09 16.09 22.09 29.09
395 400 406 04.09 10.09 16.09 22.09 29.09
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
01.10.2026 — — 10— 237 3
30.09.2026 — — 10— 154 3
29.09.2026 402 0 20≈ 254 299 6
28.09.2026 402 −1 20≈ 217 255 10
26.09.2026 403 0 0—— — —
25.09.2026 403 0 0—— — —
24.09.2026 403 −1 0—— — —
23.09.2026 404 −2 10≈ 107 126 3
22.09.2026 406 +1 30≈ 363 427 15
21.09.2026 405 +1 20≈ 284 334 4
20.09.2026 404 +2 0—— — —
19.09.2026 402 +7 0—— — —
18.09.2026 395 0 10≈ 133 156 4
17.09.2026 395 −1 20≈ 241 284 6
16.09.2026 396 0 10≈ 122 144 4
15.09.2026 396 0 10≈ 113 133 6
14.09.2026 396 −1 10≈ 153 180 5
13.09.2026 397 −1 0—— — —
12.09.2026 398 0 0—— — —
11.09.2026 398 0 30≈ 346 407 10
10.09.2026 398 −1 20≈ 235 277 6
09.09.2026 399 0 30≈ 390 459 17
08.09.2026 399 −1 30≈ 375 441 8
07.09.2026 400 −1 40≈ 471 555 12
06.09.2026 401 0 0—— — —
05.09.2026 401 +2 0—— — —
04.09.2026 399 — 20≈ 245 288 9

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Лучшее время — Пн, 5:00: средний охват 181 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
78.9 %
охват 145 · ER 2,23 % · 45 постов
Фото
12.3 %
охват 153 · ER 2,34 % · 7 постов
Видео
8.8 %
охват 139 · ER 3,16 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 38 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
95 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Подписчики сняты 5 дней назад

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
01.10.2026 05:11 259 просмотров 👍3 Оригинал

🩺 Диспансеризация лиц старшего возраста — это не просто формальность, а важный инструмент для сохранения здоровья, активности и самостоятельности. С возрастом организм меняется, и многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно. Регулярные обследования помогают вовремя заметить скрытые проблемы, оценить риски и принять меры.   📝 Ключевые цели диспансеризации для граждан 65+:   ✅ Раннее…

30.09.2026 13:00 157 просмотров 👍3 Оригинал

🫀Сердечно-сосудистые заболевания могут длительное время развиваться без выраженных симптомов. 🩺Диспансеризация позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя обратить внимание на возможные нарушения. ✅Не ждите симптомов. Профилактика начинается с малого! Забота о сердце сегодня – это ваш личный вклад в ваше здоровое и активное долголетие.

29.09.2026 11:07 172 просмотров 👍4 👌1 Оригинал

🤧 Грипп — не просто «сильная простуда». Он может протекать тяжело и приводить к серьезным осложнениям: пневмонии, миокардиту, менингиту, а также провоцировать обострение хронических заболеваний.   ✅ Вакцинация помогает иммунной системе быстрее распознать вирус и выработать против него защиту. Даже если человек после вакцинации все же заболеет, болезнь, как правило, протекает легче, а риск тяжелых …

29.09.2026 05:12 127 просмотров 👍1 Оригинал

❤️ Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Это глобальная кампания, цель которой — повысить осведомленность о сердечно-сосудистых заболеваниях, их профилактике и важности своевременного обращения за медицинской помощью.   💬 Инициатором учреждения Дня выступила Всемирная федерация сердца в 1999 году. Идею активно поддержали Всемирная организация здравоохранения и ЮНЕСКО.   🆘 На сегод…

28.09.2026 11:06 126 просмотров 👍5 Оригинал

🫀Наше сердце – это «двигатель», который работает без выходных и праздников. К сожалению, именно болезни сердечно-сосудистой системы сегодня остаются главной угрозой для жизни россиян, становясь причиной почти половины всех летальных исходов. Но большинство сердечных патологий можно предотвратить. Врачи сходятся в одном: фундамент долголетия – это ежедневные привычки каждого из нас. ❗Диспансеризаци…

28.09.2026 05:10 129 просмотров 👍5 Оригинал

📢 С 28 сентября по 4 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к сердцу, приуроченной к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.   ❤️ Здоровое сердце – ключ к долгой и активной жизни. Этот уникальный орган требует особого внимания, ведь от его состояния напрямую зависит наше самочувствие и продолжительность жизни. За…

23.09.2026 06:01 131 просмотров 👍3 Оригинал

❗Дышите спокойно — пройдите флюорографию! Лёгкие не подают тревожных сигналов на ранних стадиях болезни. Флюорография как раз нужна, чтобы «увидеть» проблему раньше, чем она даст о себе знать. По рекомендациям Минздрава, флюорографию стоит проходить раз в два года — этого достаточно, чтобы вовремя заметить изменения в лёгких. А ещё это важная часть диспансеризации: вместе с другими обследованиями …

22.09.2026 11:58 145 просмотров 👍6 Оригинал

«Здоровая республика»: более 2 тысяч жителей Марий Эл прошли профилактические обследования за месяц Гипертония, последствия микроинсультов, хроническая обструктивная болезнь лёгких. Эти заболевания медики выявили у жителей Марий Эл во время профилактических обследований. Многие узнали о них впервые – болезни развивались незаметно, без симптомов. Выявить недуги на ранней стадии помогли «Пункты зд…

22.09.2026 08:01 136 просмотров 👍4 Оригинал

❗Соблюдение этих простых правил поможет улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность. Начните с малого — внедряйте по одному правилу в неделю, и вскоре здоровый образ жизни станет вашей привычкой! Любую болезнь легче и дешевле предотвратить, чем потом лечить. Вы можете пройти обследование в рамках диспансеризации в поликлиниках по месту жительства.

22.09.2026 07:57 168 просмотров 👍5 Оригинал

🚭 Курение — это один из главных врагов легких. За год курения в легкие человека попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Даже жидкости для электронных сигарет могут нанести серьезный вред здоровью, так как их компоненты не предназначены для вдыхания. Эти вещества вызывают раздражение дыхательных путей и повышают риск хронических заболеваний, таких как бр…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · 18+