ШПАРГАЛКА: 13 ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ПАМЯТИ И МОЗГА Память и концентрация — это не про «старею». Это про то, чем кормят мозг. Научные обзоры называют одни и те же нутриенты, я собрала их в один список. Сохраняйте, пригодится и вам, и родителям. 1. Витамин B6 — синтез нейромедиаторов 2. Фолиевая кислота (B9) — защита нервных волокон 3. B12 — миелиновые оболочки, без него мозг «оголяется» 4. Омега-3, …
Елена Суханова ▪️ биофанат
@hellenhappyhealth · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Биолог, биоэлементолог, психолог, эксперт Siberian Wellness, спикер в 1МГМУ Сеченова, УОМ и Нетологии. Участник проектов RLE и Revertaza.
Елена Суханова ▪️ биофанат — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 21 октября 2026 у него 1 041 подписчиков, за 30 дней прибавилось 22. Публикует в среднем 1,1 поста в день, средний охват поста — 462 (44,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 18 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 33 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
1 К
+1 за сутки
за 7 дней
+1
за 30 дней
+22
постов за 30 дней
33
0 рекламных
охват поста
462
медиана 442 · ERR 44,38 %
ER
1,54 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.
