Каталог › MAX › Кулинария › ПП - рецепты | Сборник

ПП - рецепты | Сборник

@group63245245874361 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

Все материалы взяты с просторов интернета и носят ознакомительный характер . По вопросам : https://clck.ru/3RQjfD

ПП - рецепты | Сборник — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 10 октября 2026 у него 11 185 подписчиков, за 30 дней прибавилось 765. Публикует в среднем 13,8 поста в день, средний охват поста — 811 (7,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 413 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

11 К

+1 за сутки

за 7 дней

+216

за 30 дней

+765

постов за 30 дней

413

0 рекламных

охват поста

811

медиана 819 · ERR 7,25 %

0,13 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 21 час назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 10 449 до 11 193 · за период +736

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	11 185	0	0	—	—	—	—
10.10.2026	11 185	−5	12	0	копится	6 К	12
09.10.2026	11 190	+1	11	0	—	6 К	14
08.10.2026	11 189	−4	11	0	9 К	10 К	13
07.10.2026	11 193	+8	13	0	11 К	12 К	15
06.10.2026	11 185	+39	13	0	11 К	12 К	17
05.10.2026	11 146	+72	14	0	12 К	13 К	27
04.10.2026	11 074	+37	13	0	11 К	12 К	12
03.10.2026	11 037	+63	11	0	8 К	10 К	12
02.10.2026	10 974	+56	11	0	9 К	11 К	20
01.10.2026	10 918	+11	13	0	10 К	12 К	13
30.09.2026	10 907	+2	13	0	10 К	11 К	9
29.09.2026	10 905	+3	12	0	9 К	10 К	11
28.09.2026	10 902	−1	18	0	13 К	13 К	12
27.09.2026	10 903	+17	17	0	11 К	11 К	10
26.09.2026	10 886	+9	17	0	11 К	12 К	14
25.09.2026	10 877	−3	15	0	10 К	11 К	14
24.09.2026	10 880	+14	18	0	13 К	14 К	27
23.09.2026	10 866	+78	17	0	13 К	13 К	11
22.09.2026	10 788	+29	14	0	12 К	12 К	21
21.09.2026	10 759	+46	14	0	11 К	13 К	8
20.09.2026	10 713	−6	16	0	12 К	13 К	16
19.09.2026	10 719	+22	16	0	10 К	11 К	22
18.09.2026	10 697	−1	12	0	8 К	9 К	7
17.09.2026	10 698	+33	17	0	12 К	12 К	15
16.09.2026	10 665	+43	14	0	11 К	12 К	13
15.09.2026	10 622	+27	12	0	4 К	10 К	11
14.09.2026	10 595	+62	12	0	3 К	11 К	22
13.09.2026	10 533	+45	11	0	6 К	10 К	29
12.09.2026	10 488	+39	12	0	7 К	10 К	11
11.09.2026	10 449	—	14	0	9 К	10 К	14

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 13:00: средний охват 937 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

65.7 %

охват 696 · ER 0,23 % · 333 постов

Фото

24.9 %

охват 792 · ER 0,16 % · 126 постов

Видео

9.5 %

охват 758 · ER 0,13 % · 48 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 35.0 % охвата, за сутки — 90.8 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.09.2026 05:00 1 К просмотров 👍6 Оригинал

ПИЦЦА 🍕 ⠀ ✅КБЖУ на 100 грамм: 174/14,2/3,1/22,6 Тесто: Творог (0% и 5%) - 400 г Яйца - 2 шт. Мука (рисовая+кукурузная) - 180 г Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Соль ⠀ Соус: Йогурт б/с - 50 г Томатная паста - 25 г Соль Приготовление: ⠀ • Пробить блендером яйца, творог. ⠀ • Затем всыпать муку, соль, разрыхлитель и замесить тесто. ⠀ • Оно будет немного липнуть к рукам. ⠀ • Выложить тесто на силиконовый ковр…

07.10.2026 05:00 1 К просмотров 👍1 Оригинал

🔣5 минут и можно наслаждаться полезным, вкусным и белковым завтраком КБЖУ на порцию из 2х блинчиков: 384/34/25/4 Ингредиенты: Яйцо 2 шт Соль, специи, у меня приправа для омлета, укроп Лёгкий сыр 50г Буженина из индейки 80г Приятного аппетита!❤️ 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

15.09.2026 07:00 1 К просмотров 👍1 Оригинал

🔸Куриные оладьи с цукини🔸 На 100 г - 110 ккалорий. Бжу – 9,2/6,2/4,4 г Ингредиенты : 500 г куриного фарша 500 г цукини 2 яйца 100 г тертого сыра 2 ст.л. рубленых маслин 2ст.л. манки растительное масло 1 ч.л Соус: 100 г рукколы 250 мл сметаны или йогурта соус табаско соль, перец – по вкусу Приготовление: Цукини очистить и натереть на крупной терке. Посыпать 1 ч.л. соли и оставить…

22.09.2026 03:00 1 К просмотров 👍3 Оригинал

✅Брокколи с творожно-чесночным соусом 📌 На 100 гр - 63 ккал белки - 8,8 жиры - 2,62 углеводы - 3,56 Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером! ✅Ингредиенты: • Брокколи 1 шт. (350 г) • Творог обезжиренный 200 г • Яйца 2 шт. • Чеснок 1-2 зубчика • Натуральный йогурт 4 ст. л. • Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу ✅Приготовление: Брокколи разберите на соцветия и…

07.10.2026 03:00 1 К просмотров 👍4 Оригинал

🔣Еще вариант омлета на пп завтрак КБЖУ на 100 гр: 84,5/7/5/2,6 Ингредиенты: Яйцо -2 шт Молоко -80мл Творог 5% -100г Кабачок-100г Помидор-100г Масло для жарки -3г Приятного аппетита!❤️ 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

06.10.2026 15:00 1 К просмотров Оригинал

🌯Пп шаурма на 400 калорий. Ингредиенты: ▫️Куриное филе – 70 грамм ▫️Лаваш тонкий – 70 грамм ▫️Капуста – 20 грамм ▫️Огурец – 30 грамм ▫️Йогурт греческий 4% - 70 грамм ▫️Масло оливковое нерафинированное – 10 грамм ▫️Соль, гранулированный чеснок или др.специи Приготовление: ▫️Куриное филе промыть и нарезать некрупными кусочками. Обжарить курицу на сковороде до румяной корочки. ▫️Капусту нашин…

10.10.2026 17:00 398 просмотров ❤️1 Оригинал

🍄 ГРЕЧКА С ГРИБАМИ — 130 ККАЛ Простое блюдо, которое спасает, когда нет мяса или денег. Но настолько вкусное, что готовишь его намеренно. Что нужно: • гречневая крупа — 1 стакан • шампиньоны — 300 г • лук репчатый — 2 шт. • морковь — 1 шт. • соль, перец — по вкусу Как готовить: 1. Гречку промыть, залить 2 стаканами воды, варить до готовности 15–20 минут. 2. Лук и морковь нарезать, шампиньоны —…

10.10.2026 15:00 512 просмотров 👍1 🔥1 Оригинал

Баклажаны в нежном сметанном соусе 📝 Список ингредиентов: * Баклажан — 1 шт. (крупный); * Лук репчатый — 1 шт.; * Чеснок — 2 зубчика; * Сметана (20%) — 100 мл; * Масло для жарки — 1-2 ст. л.; * Зеленый лук — для подачи; * Соль, черный перец, паприка - по вкусу. 👩‍🍳 Алгоритм: 1) Баклажан нарежь кубиками по 1,5–2 см. Секрет: посоли их и оставь на 5 минут, потом промокни бумажным полотенцем — это у…

10.10.2026 14:00 465 просмотров 👍1 Оригинал

😤 Почему вы нас игнорируете, Подружки?! ❌ Всё, обиделись… Больше звать не будем! (ну, может, только ещё один раз 😉) 💌 Администрация канала уже третий раз шлёт вам личное сообщение! Вам выдан бесплатный доступ в наш женский юмористический канал «Дамы с юморком!» — тут мы ржём, как будто собрались на кухне с вином и сплетнями! 🍷 Что внутри? 😂 Самые меткие шуточки про жизнь, мужчин, возраст и не то…

10.10.2026 13:00 497 просмотров 👍1 Оригинал

✅Невероятно вкусные сырные блинчики - идеальный вариант на завтрак! 🔸на 100грамм - 203.04 ккал🔸Б/Ж/У - 13.52/7.84/19.37🔸 ⠀ ✅Ингредиенты: 100г муки 100г мягкого творога 2 яйца 50г сыра (у меня арла натура) веточка укропа молоко (кол-во до жидкого теста) ⠀ ✅Приготовление: Натереть на тёрке сыр, порезать укроп. Смешать все ингредиенты. Молоко добавлять столько, чтобы получилось почти блинное тесто (…

10.10.2026 13:00 416 просмотров 👍1 Оригинал

Сворачиваем голубцы. 👍 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

10.10.2026 13:00 520 просмотров 👍1 Оригинал

🍗 КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С ГРИБАМИ И СЫРОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️ Куриное филе — 2 шт. ✔️ Шампиньоны — 200 г ✔️ Лук репчатый — 50 г ✔️ Укроп / специи — по вкусу ✔️ Моцарелла (для пиццы) — 40 г ✔️ Соль, перец — по вкусу ✔️ Растительное масло — для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе разрежьте вдоль на две части (получится 4 куска), слегка отбейте. Шампиньоны и лук мелко нарежьте, обжарьте на сковороде до гото…

10.10.2026 12:22 428 просмотров 👍1 Оригинал

🙏 НЕ ЗНАЕТЕ, КОМУ МОЛИТЬСЯ В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СИТУАЦИИ? Иногда приходишь к иконе, а на душе столько всего, что даже не знаешь, с каких слов начать молитву. Кому молиться за ребёнка? К какому святому обратиться перед дорогой? Что сказать, когда тревожно, страшно, тяжело с деньгами или неспокойно в семье? 🙏 В нашем канале собраны молитвы своими словами на самые разные жизненные случаи. 🌿 БОГОРОДИЦЕ …

10.10.2026 11:00 522 просмотров 👍2 Оригинал

✅Суп-пюре из чечевицы с шампиньонами 📌Ингредиенты Чечевица красная - 150 г Шампиньоны - 350 г Лук - 1 шт. Вода или бульон - 600 мл Масло растительное - 2 ст.л. Соль, перец - по вкусу Орегано - по желанию 76 кКал / 100 г Бжу - 4/3.5/8 Шампиньоны хорошо промыть от песка, нарезать тонкими пластинками. Крупными кубиками нарезать репчатый лук. В сковороде разогреть 2 столовых ложки масла, добавить…

10.10.2026 09:00 623 просмотров 👍1 Оригинал

🔣Белковые пирожки Кбжу на 1 шт: 140/9/7,6/9 Всего вышло 6 шт Ингредиенты: Лаваш армянский 100 гр. Сыр лёгкий 50 гр. Яйца вареные 5 шт. Помидор 1/2 шт Творожный сыр 2 ст.л Зеленый лук Специи и соль по вкусу Желток и кунжут Приготовление: Нарезаем лаваш на полосочки. Смешиваем натертые вареные яйца, сыр, помидор, лук соль, специи и творожный сыр. Выкладываем начинку на лаваш, сворачивая в кон…

10.10.2026 07:54 599 просмотров 👍1 Оригинал

Салат с кальмаром и огурцом. На 100 г - 95 ккал Б/Ж/У - 13/2/4 Кальмары — 200 г Огурцы — 200 г Салат листовой — 100г Зелень — 50 г Яйца — 2 шт. Сметана — 150г Соль по вкусу Сварить яйца: одно — в мешочек, а другое — вкрутую. Кальмары очистить от пленок, нарезать кольцами или полосками шириной примерно 0,6 см и опустить в кипящую подсоленную воду. Варить 1 мин с момента закипания,откинуть на ду…