Каталог › MAX › Кулинария › Авокадо | ПП рецепты

Авокадо | ПП рецепты

@girlsarkazm · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

🥑Авокадо — здесь ПП — это просто и вкусно! Лёгкие, полезные и проверенные рецепты для здоровья и отличной формы. Готовим с удовольствием, едим без угрызений совести. Сотрудничество: https://clck.ru/3RFtCE

Авокадо | ПП рецепты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 22 октября 2026 у него 1 175 подписчиков, за 30 дней убыло 4. Публикует в среднем 4,9 поста в день, средний охват поста — 159 (13,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 8 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 146 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

−4

за 30 дней

−4

постов за 30 дней

146

0 рекламных

охват поста

159

медиана 160 · ERR 13,53 %

0,23 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 174 до 1 194 · за период −18

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
23.10.2026	1 175	0	0	—	—	—	—
22.10.2026	1 175	−1	5	0	копится	462	1
21.10.2026	1 176	+1	3	0	—	328	5
20.10.2026	1 175	+1	3	0	—	469	1
19.10.2026	1 174	0	5	0	—	857	4
18.10.2026	1 174	−1	0	—	—	—	—
17.10.2026	1 175	−1	2	0	≈ 334	392	0
16.10.2026	1 176	0	3	0	≈ 377	445	0
15.10.2026	1 176	−2	6	0	≈ 710	834	4
14.10.2026	1 178	−1	6	0	≈ 777	915	1
13.10.2026	1 179	+1	6	0	≈ 737	867	1
12.10.2026	1 178	−2	5	0	≈ 661	779	4
11.10.2026	1 180	−1	4	0	≈ 529	623	3
10.10.2026	1 181	−1	5	0	≈ 681	801	7
09.10.2026	—	—	4	0	≈ 499	588	0
08.10.2026	1 182	0	6	0	≈ 803	945	1
07.10.2026	1 182	−1	6	0	≈ 776	913	1
06.10.2026	1 183	−2	6	0	≈ 773	908	1
05.10.2026	1 185	0	6	0	≈ 819	963	3
04.10.2026	1 185	−1	6	0	≈ 828	973	0
03.10.2026	—	—	6	0	≈ 818	962	1
02.10.2026	1 186	0	5	0	≈ 712	837	2
01.10.2026	1 186	+1	5	0	≈ 707	832	1
30.09.2026	1 185	−1	1	0	≈ 170	200	1
29.09.2026	1 186	−1	6	0	≈ 925	1 К	0
28.09.2026	1 187	−2	6	0	≈ 861	1 К	2
27.09.2026	1 189	−1	6	0	≈ 845	994	2
26.09.2026	1 190	−1	6	0	≈ 841	990	1
25.09.2026	1 191	−3	6	0	≈ 817	962	4
24.09.2026	1 194	+1	6	0	≈ 853	1 К	2
23.09.2026	1 193	—	6	0	≈ 883	1 К	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 16:00: средний охват 172 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.4 %

охват 149 · ER 0,23 % · 163 постов

Видео

30.6 %

охват 165 · ER 0,15 % · 72 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

29.09.2026 16:01 202 просмотров Оригинал

ПП хачапури на сковороде 🍳 📌 На 100 грамм - 214.7 ккал Б/Ж/У - 20.7/9.2/11.4 Ингредиенты: • Творог - 100 г • Белок - 1 шт • Рисовая мука - 35 г • Соль - щепотка Для начинки: • Желток - 1 шт • Лёгкий сыр - 30-40 г. Авокадо | ПП рецепты 🥑

17.10.2026 12:01 202 просмотров Оригинал

Шоколадный десерт из ряженки 🍫 📌 На 100 грамм - 84.8 ккал Б/Ж/У - 6/3.4/8.5 Ингредиенты: • Ряженка - 450 мл • Какао - 30 гр • Мёд/подсластитель - 40 гр • Желатин - 10 гр • Вода - 50 мл • Шоколад для украшения. Авокадо | ПП рецепты 🥑

30.09.2026 06:01 200 просмотров 👍1 Оригинал

Ароматные овсяные ПП блинчики 🥞 📌 На 100 грамм - 180 ккал Б/Ж/У - 10/6/22 Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 60 г • Яйцо - 1 шт • Белок яичный - 2 шт • Йогурт или сметана - 2 ст.л • Ванильный сахар - 1 ч.л • Разрыхлитель - 1 ч.л. Авокадо | ПП рецепты 🥑

19.10.2026 06:01 192 просмотров ❤️2 Оригинал

Нежное мясо в горшочках 🥦 📌 На 100 грамм - 128.6 ккал Б/Ж/У - 8.3/7.3/7.1 Ингредиенты: • Свинина - 400 г • Соевый соус - 3 ст.л. • Сметана 10% - 3 ст.л. • Зелёное яблоко - 1 шт. • Болгарский перец - 1 шт. • Картофель - 2 шт. • Лук - 1/2 шт. • Соль, перец - по вкусу • Зелень. Авокадо | ПП рецепты 🥑

17.10.2026 10:01 190 просмотров Оригинал

Баклажан «барбекю» в духовке 🥦 📌 На 100 грамм - 142.8 ккал Б/Ж/У - 4.8/11.6/4.5 Ингредиенты: • Оливковое масло - 1 ст.л • Мёд - 2 ч.л • Томатная паста - 1 ч.л • Соевый соус - 1 ст.л • Лимонный сок - 1 ст.л • Сметана 10% - 1 ст.л • Вода - 1/2 ст.л • Укроп • Сухой чеснок • Соль • Пармезан - 30-50 гр. Авокадо | ПП рецепты 🥑

20.10.2026 11:08 188 просмотров Оригинал

Салат с тунцом и яблоком Представляем рецепт освежающего салата с тунцом и яблоком. Ингредиенты: • Тунец консервированный в собственном соку - 160 г • Фасоль белая консервированная - 200 г • Яблоко кислое или кисло-сладкое - 1 шт • Фенхель - 0,5 шт (или огурец) • Лук красный - 0,5 шт • Яблочный уксус - 1 ст.л • Соль и сахар - по вкусу Для заправки: • Йогурт греческий - 120 г • Горчица дижонская…

22.10.2026 16:08 73 просмотров Оригинал

Вкусные слоеные кабачки с фаршем для всей семьи Ингредиенты: • Кабачок - 2 шт. • Паприка - 1 ч.л. • Сухой чеснок - 1 ч.л. • Соль, прованские травы - по 0,5 ч.л. • Черный перец - по вкусу • Оливковое масло - 2 ст.л. • Фарш - 400 гр. • Лук - 1 шт. • Болгарский перец - 0,5 шт. • Соль, перец - по вкусу • Перетертые томаты - 200 гр. • Зелень • Помидор черри Запекаем при температуре 220° около 20 мину…

22.10.2026 13:57 99 просмотров 😱1 Оригинал

Быстрый и лёгкий салат Ингредиенты: • Консервированная кукуруза - 200 г • Огурцы - 2 шт. • Яйца - 3 шт. • Сыр - 80 г Авокадо | ПП рецепты

22.10.2026 12:57 83 просмотров Оригинал

❗️Закон подписан — с 1 октября вступает в силу механизм распределения части нефтяных доходов. По предварительным оценкам, выплата может составить до 63 450 рублей на гражданина. Для зачисления достаточно указать город проживания. 📌 Полная инструкция по получению для вашего региона — ниже 👇 •Москва •Питер •Абакан •Архангельск •Астрахань •Барнаул •Белгород •Благовещенск •Брянск •В…

22.10.2026 11:08 104 просмотров Оригинал

Орешки с варёной сгущёнкой Ингредиенты: • Яйца - 2 шт • Сахар - 100 г • Мука - 250 г • Сливочное масло - 100 г • Майонез - 100 г • Крахмал - 60 г • Сода - 2 г • Варёная сгущёнка - 300 г (для начинки) Авокадо | ПП рецепты

22.10.2026 08:08 123 просмотров Оригинал

Пышный омлет на завтрак КБЖУ на 100 г: 109.6/7.1/7.4/3 Ингредиенты: • Яйца 3 шт (125 г) • Молоко 2,5 % (125 г) • Соль Авокадо | ПП рецепты

21.10.2026 16:08 147 просмотров 👍1 Оригинал

Согревающий зеленый суп с щавелем Ингредиенты: • Мясо по выбору • Лук • Морковь • Картофель • Сладкий перец • Чеснок • Щавель • Петрушка, укроп, кинза, шпинат (по желанию) • Яйца • Лимонный сок • Соль, перец, сахар Приготовление: 1. Мясо отвариваем и процеживаем бульон. 2. На масле обжариваем лук с морковью, через 6-8 минут добавляем сладкий перец и чеснок. 3. Обжариваем пару минут, затем добавл…

21.10.2026 11:08 158 просмотров 👍1 Оригинал

Фасолевый суп Ингредиенты: • Вода - 4 л • Мясо на кости - 900 гр • Фасоль - 2 стакана • Лук - 1 шт • Картофель - 4-5 шт • Томатная паста - 1 ст.л • Растительное масло - 4-5 ст.л • Яйцо - 1 шт • Мука - 0,5-1 стакан • Специи Приготовление: 1. Мясо варить на среднем огне 2 часа, не забывая снимать пенку. Фасоль заранее замочить на ночь и отварить. 2. Лук мелко нарезать и обжарить на растительном ма…

21.10.2026 08:08 165 просмотров ❤️2 👍1 Оригинал

Картофельные конвертики на завтрак из продуктов, которые всегда под рукой КБЖУ на 100 гр: 167/7.2/7.5/23.2 Ингредиенты: • Картофельное пюре 200 гр • Лёгкий сыр 40 гр • Зелень 4 гр • Лаваш 100 гр • Подсолнечное масло для смазывания сковороды 1 гр Авокадо | ПП рецепты

20.10.2026 16:08 182 просмотров Оригинал

Быстрый жульен Ингредиенты: • Куриное филе - 1 шт • Грибы шампиньоны - 1 лоток • Лук — половинка • Сметана - 1 ст.л • Соль, перец • Большие тарталетки - 1 упаковка Приготовление: 1. Мелко нарезать курицу, грибы и лук. Обжарить курицу до появления корочки (15 минут), затем добавить грибы (еще 10 минут), после чего — лук. 2. После этого ввести сметану и специи, и потушить еще 5 минут. 3. Натереть …