Каталог › MAX › Кулинария › РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

@filmi_kino · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

РЕЦЕПТЫ БЛЮД

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 18 октября 2026 у него 1 316 подписчиков, за 30 дней убыло 3. Публикует в среднем 7,7 поста в день, средний охват поста — 159 (12,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 3 часа назад. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ и ещё 5» из 6 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 230 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

−2 за сутки

за 7 дней

−5

за 30 дней

−3

постов за 30 дней

231

1 рекламных

охват поста

159

медиана 158 · ERR 12,08 %

0,09 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 305 до 1 330 · за период −2

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
18.10.2026	1 316	−1	12	0	копится	716	0
17.10.2026	1 317	+2	7	0	копится	575	0
16.10.2026	1 315	0	7	0	—	939	2
15.10.2026	1 315	−1	3	0	—	486	0
14.10.2026	1 316	−1	9	0	≈ 1 К	2 К	0
13.10.2026	1 317	0	7	0	≈ 1 К	1 К	1
12.10.2026	1 317	+1	9	0	≈ 1 К	1 К	1
11.10.2026	1 316	−2	6	0	≈ 769	906	0
10.10.2026	1 318	−7	8	0	≈ 952	1 К	0
09.10.2026	1 325	−2	4	0	≈ 525	617	0
08.10.2026	1 327	+1	6	0	≈ 678	797	0
07.10.2026	1 326	−2	7	0	≈ 866	1 К	0
06.10.2026	1 328	0	7	0	≈ 892	1 К	2
05.10.2026	1 328	+2	10	0	≈ 1 К	2 К	0
04.10.2026	1 326	0	9	0	≈ 1 К	2 К	1
03.10.2026	1 326	−4	8	0	≈ 991	1 К	2
02.10.2026	1 330	+6	11	0	≈ 2 К	2 К	3
01.10.2026	1 324	+6	10	0	≈ 2 К	2 К	2
30.09.2026	1 318	+6	10	0	≈ 1 К	2 К	5
29.09.2026	1 312	+7	11	0	≈ 2 К	2 К	4
28.09.2026	1 305	0	9	0	≈ 1 К	2 К	3
27.09.2026	1 305	−3	9	0	≈ 1 К	1 К	4
26.09.2026	1 308	+2	7	0	≈ 1 К	1 К	0
25.09.2026	1 306	−1	10	0	≈ 2 К	2 К	0
24.09.2026	1 307	−3	8	0	≈ 1 К	1 К	2
23.09.2026	1 310	−1	9	0	≈ 1 К	1 К	1
22.09.2026	1 311	−4	10	0	≈ 1 К	2 К	0
21.09.2026	1 315	−2	3	0	≈ 437	513	0
20.09.2026	1 317	−1	0	—	—	—	—
19.09.2026	1 318	0	3	0	≈ 385	452	0
18.09.2026	1 318	—	10	0	≈ 2 К	2 К	1

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 7:00: средний охват 250 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.7 %

охват 142 · ER 0,10 % · 217 постов

Фото

15.0 %

охват 155 · ER 0,03 % · 46 постов

Видео

14.3 %

охват 173 · ER 0,12 % · 44 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
МОСКВА В МАХ@cum_moskva	2 К	1	0	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

29.09.2026 07:42 259 просмотров ❤️1 Оригинал

🥖 Домашний хлеб Ингредиенты: Вода 400г. Мука 500г. Дрожжи 7г. Сахар 1 ч л Мас…

02.10.2026 03:42 241 просмотров 👍1 Оригинал

❤ Мягкие как пух булочки с вкусной шоколадной начинкой! Воздушные как облако и сладкие как нектар! ✏ Ингредиенты: - 1 стакан тёплого молока - 1 стакан тёплой воды - 1 стакан раст. масла - 2 яйца (1 желток для смазывания) - 3 ст. л. сахара, 1 ч. л. соли - 1 пакетик сухих дрожжей - 6 стаканов муки (добавляем постепенно, ориентируемся на мягкое тесто) - 1 ст. л. мягкого слив. масла (в конце замеса)…

24.09.2026 09:51 238 просмотров 👍2 Оригинал

❤ Всегда получается вкусно и быстро! Идеальная творожная запеканка для вас с любовью! ✏ Ингредиенты: Творог - 300 гр. Яйцо - 2 шт. Сахар - 3 ст. л. Сметана - 3 ст. л. Манка - 3 ст. л. Соль - щепотка Разрыхлитель - 1 ч. л. Готовьте 160–165°C около 1 часа до румяной корочки. Приятного аппетита! 🥰 ВКУСНЯШКИ - ПОДПИШИСЬ!

28.09.2026 08:30 234 просмотров Оригинал

Воздушная творожная запеканка🥰 Ингредиенты: • творог - 600 гр • яйца - 3 шт • сахар - 130 гр • сметана - 200 гр • манка - 60 гр • соль - щепотка • ванильный сахар - 1/2 ч. л • ягоды Выпекаем при 180° 40-45 минут.

29.09.2026 03:14 230 просмотров 👍1 Оригинал

🥞 Самые пышные блинчики 📝 Ингредиенты: Молоко - 650 мл Мука - 550 гр Сливочное масло - 50 гр Яйца - 2 шт Сухие дрожжи - 7 гр Соль - 1/3 ч.л Сахар - 60-80 гр 🔥 Приготовление: 1. Наливаем 200 мл. теплого молока, кладем 2 столовые ложки сахара, перемешиваем, добавляем дрожжи, 2 столовые ложки муки, накрываем, оставляем на 15 минут. 2. В опару вливаем оставшееся теплое молоко, сахар, соль, растоплен…

25.09.2026 10:51 227 просмотров Оригинал

Салат с горбушей😍 Яркое, эстетичное и невероятно аппетитное угощение, которое моментально разлетается со стола! Ингредиенты: - отварной яичный желток - 2 шт - сметана 20-25% - 70 гр - сливочный сыр - 40 гр - горчица дижонская - 20 гр - соль, перец - по вкусу - рассол от маринованных огурцов - 15 мл - сок от консервированной горбуши - 25 мл Для салата: - горбуша консервированная - 250 гр - отва…

18.10.2026 09:49 36 просмотров Оригинал

⚡️То, что сейчас происходит в Питере, шокировало местных жителей. Подробности и последние новости — НОВОСТИ Р.Ф.

18.10.2026 09:13 46 просмотров Оригинал

После такого подарка она будет любить тебя ещё сильнее Потому что одно дело — купить цветы или заказать духи. И совсем другое — подарить ей её собственную 3D-статуэтку. С её лицом. Её образом. Её любимым платьем. С настоящим портретным сходством. Представь её реакцию: Сначала: «Это что... Я?!» 😊 Потом восторг. Потом фотографии всем подругам. А потом тот самый взгляд на тебя: «Какой же ты у ме…

18.10.2026 09:07 44 просмотров Оригинал

💌 Красивые открытки https://max.ru/dnevnik486

18.10.2026 08:40 55 просмотров Оригинал

18.10.2026 07:37 32 просмотров Оригинал

18.10.2026 06:29 59 просмотров Оригинал

18.10.2026 06:25 90 просмотров Оригинал

Сочные куриные котлетки ☺️ Ингредиенты: ▫️филе курицы - 500 гр ▫️кабачок - 100 гр ▫️морковь - 100 гр ▫️лук - 1 шт ▫️яйцо - 1 шт ▫️панировочные сухари - 3 ст.л ▫️соль, перец, специи - по вкусу ▫️сливочное масло - по вкусу Приятного аппетита👍 Рецепты домохозяек 🥘

18.10.2026 05:36 30 просмотров Оригинал

⚡️Питер столкнулся с масштабной атакой БПЛА: горит нефтяной терминал, повреждены дома, людей эвакуируют подробности https://max.ru/join/fbuwG4HEUgqcjb6TIVaPSSAkDwXjmIw2ZS9HbLoxrzg

18.10.2026 05:03 76 просмотров Оригинал

Бесплатный урок по пирогам от шеф-кондитера + рецепт Хотите приготовить красивый домашний пирог без дрожжей и сливочного масла? На бесплатном вебинаре покажу, как сделать рассыпчатое тесто, нежную вишнёво-творожную начинку и эффектный цветочный декор. Разберём весь процесс пошагово — от замеса до готового пирога, чтобы вы смогли легко повторить рецепт дома. В конце эфира вы получите пошаговый …

18.10.2026 03:50 70 просмотров Оригинал

Как готовить бенто-торты для себя и на заказ (вебинар) Хотите добавить в портфолио необычный десерт, который выделяется среди привычных тортов? ✨ На бесплатном вебинаре приготовим торт «Чайная пара» в форме шоколадной чашки. Разберём: – Как сделать аккуратный шоколадный корпус – Как быстро собрать бенто внутри чашки – Как добиться стабильных текстур – Как сохранить вкус и яркость фруктовой начи…