ТЫ ЗАВТРАКАЕШЬ «ПП», А ПОТОМ СРЫВАЕШЬСЯ НА СЛАДКОЕ ⁉️ ВОТ ЧТО НЕЛЬЗЯ И ЧТО МОЖНО ЕСТЬ УТРОМ 👇🏻 #похудение Углеводный завтрак без белка и жиров вызывает скачок сахара, потом резкое падение, и мозг требует быстрой энергии. Ты попадаешь в замкнутый круг. 🚫 ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ЗАВТРАК (ДАЖЕ ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ): — Соки, смузи из фруктов (жидкий сахар без клетчатки). — Каши быстрого приготовления, мюсли, гра…
Записки домохозяйки. Уют, рецепты, лайфхаки
@familymanager · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
«Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом.» Создаём уют вместе! Вас ждут: 🥘 Проверенные рецепты для семьи. 🧹 Секреты чистоты и порядка. 💡 Лайфхаки для дома и быта. 🌸 Идеи, которые делают дом тёплым. Устраивайте свой дом с душой!
Записки домохозяйки. Уют, рецепты, лайфхаки — канал MAX в рубрике «Дом и уют». На 22 октября 2026 у него 301 подписчиков, за 30 дней прибавилось 14. Публикует в среднем 1,8 поста в день, средний охват поста — 50 (16,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,3 %. Последняя публикация — 15 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 55 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
301
0 за сутки
за 7 дней
+4
за 30 дней
+14
постов за 30 дней
55
0 рекламных
охват поста
50
медиана 48 · ERR 16,61 %
ER
0,26 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.
