Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Живое питание от А до Я | сыроедение веганство вегетарианство ПП ЗОЖ эко

Живое питание от А до Я | сыроедение веганство вегетарианство ПП ЗОЖ эко

@ekoatman · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 100/100

🍓 Животворящие рецепты осознанной жизни. 🌿 Всё об адекватном природном человеческом образе жизни ekoduh.ru | vk.ru/ekoatma 🍒Практическая ЗОЖ-рассылка👉 ekoduh.ru/#bots 💫Душевный Алхимик. ЭнергоАлхимия @happyfun_portal 🍃ЗОЖ-Чат ekoduh.ru/#bots По вопросам t.me/ecoatma | max.ru/u/f9LHodD0cOLBUDa6ppmzg53UEvbhfKO4WIwV_B_hvFl1iouEhXNwOG40Dzc

Живое питание от А до Я | сыроедение веганство вегетарианство ПП ЗОЖ эко — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 22 октября 2026 у него 390 подписчиков, за 30 дней прибавилось 24. Публикует в среднем 7,5 поста в день, средний охват поста — 26 (6,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,5 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 226 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

390

+1 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

+24

постов за 30 дней

226

0 рекламных

охват поста

медиана 24 · ERR 6,67 %

0,52 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 6 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 361 до 390 · за период +29

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	390	+2	0	—	—	—	—
21.10.2026	388	+4	14	0	копится	166	0
20.10.2026	384	+2	11	0	—	200	0
19.10.2026	382	0	13	0	—	180	2
18.10.2026	382	+2	12	0	≈ 125	146	0
17.10.2026	—	—	11	0	≈ 169	198	1
16.10.2026	—	—	7	0	≈ 96	112	1
15.10.2026	380	0	5	0	≈ 118	139	2
14.10.2026	380	+1	7	0	≈ 134	158	0
13.10.2026	379	+3	6	0	≈ 161	189	6
12.10.2026	376	+2	5	0	≈ 142	168	1
11.10.2026	374	+1	9	0	≈ 197	232	3
10.10.2026	373	−2	12	0	≈ 169	197	2
09.10.2026	375	+1	7	0	≈ 108	129	0
08.10.2026	374	0	11	0	≈ 165	195	0
07.10.2026	374	+1	8	0	≈ 159	188	0
06.10.2026	373	+2	5	0	≈ 141	166	0
05.10.2026	371	+1	6	0	≈ 240	282	0
04.10.2026	370	+2	4	0	≈ 180	212	2
03.10.2026	368	0	5	0	≈ 187	220	0
02.10.2026	368	+4	5	0	≈ 163	191	1
01.10.2026	364	−1	6	0	≈ 191	226	0
30.09.2026	365	−1	6	0	≈ 208	243	2
29.09.2026	366	+2	4	0	≈ 133	158	0
28.09.2026	364	−2	5	0	≈ 198	233	2
27.09.2026	366	+2	6	0	≈ 191	224	0
26.09.2026	364	+1	7	0	≈ 205	241	4
25.09.2026	363	+2	11	0	≈ 216	253	0
24.09.2026	361	−2	10	0	≈ 192	225	0
23.09.2026	363	+2	6	0	≈ 219	259	0
22.09.2026	361	—	9	0	≈ 254	298	1

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 18:00: средний охват 42 при выборке 7 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

83.8 %

охват 27 · ER 0,79 % · 227 постов

Видео

9.6 %

охват 46 · ER 0,41 % · 26 постов

Фото

6.6 %

охват 40 · ER 0,83 % · 18 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.10.2026 15:02 57 просмотров 👍1 Оригинал

🥜 Если не хватает железа в организме, включите в свой рацион фисташки. В 100 граммах этого вкусного продукта содержится около 60 мг железа. Употребление фисташек в умеренном количестве позволит быстро привести гемоглобин в норму. 🥜 Что еще содержится в 100 граммах фисташек кроме железа: 1. Фосфор, магний, медь, марганец, калий; 2. Приблизительно 20 грамм белка, который поставляет ценные аминокисл…

04.10.2026 09:03 54 просмотров 👍1 Оригинал

Здравствуйте!!😇 Реализуем грецкие со своих садов Ставрополья. У нас только свежий урожай, весь орех сушим🌞 и перебираем🌰 Чистится легко, зёрна янтарного цвета, Орех очень хорош в кондитерских изделиях, поможет с нехваткой витаминов и минералов, что очень актуально осенью🍂 и зимой⛄ Цена в скорлупе 190руб, очищенный 700руб, так же есть сухофрукты. домашнее варенье Отправка происходит со Ставропол…

23.09.2026 09:02 54 просмотров Оригинал

Госстандарт запретил сушёное манго из Вьетнама. Экзотический сухофрукт признан опасным для здоровья. В продукции содержание диоксида серы превышено в два раза. Кроме того, в манго обнаружен синтетический краситель тартразин (Е102), не указанный производителем на маркировке. Его концентрация почти втрое выше допустимой нормы. Теперь это лакомство нельзя будет ввозить, хранить и продавать на терр…

03.10.2026 18:01 54 просмотров Оригинал

Овощ для идеальной крови 🎃 Тыква давно зарекомендовала себя с положительной стороны, ведь она насыщена железом, калием, рибофлавином и фосфором. При этом она помогает бороться с высоким уровнем глюкозы и холестерина в крови 200 граммов очищенной тыквы нужно измельчить в блендере. После этого к ней добавляется стакан воды. Пить такой напиток нужно за 20 минут до завтрака на протяжении месяца.

28.09.2026 06:02 53 просмотров 👍1 Оригинал

1. Болезни сердца. Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного. 2. Повышенная утомляемость и слабость. Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизне…

05.10.2026 12:02 53 просмотров Оригинал

Кора осины в мелком помоле: очищает лимфу, кровь, печень, заживляет слизистые желудка, снижает воспаление, помогает снизить вес и мягко восстанавливает весь организм. Вам точно нужна кора осины, если вы замечаете у себя: — отёки и ощущение застоя — тяжесть в теле, мутная голова — частые воспаления — дискомфорт в желудке, вздутие, жжение — усталость даже после сна и выходных — проблемы кожей (акне…

21.10.2026 18:00 13 просмотров Оригинал

Настойка календулы на воде. Возьмите 1 столовую ложку цветков растения и залейте их 100 мл кипятка, налейте в термос. Оставьте состав в термосе на 1–2 часа. Процедив готовую настойку, её принимают по 1 столовой ложке трижды в день при гастрите. Также эту настойку используют в качестве средства для ингаляций, промываний и примочек. 🌿Мазь из календулы Для приготовления мази необходимо взять 50 грам…

21.10.2026 18:00 13 просмотров Оригинал

Полезные свойства календулы 🌿 В цветках этого лекарственного растения находится много каротиноидов (благодаря этому цветок и имеет оранжевый окрас). Цветок календулы содержит в себе каротин, рубиксантин, ликопин, цигроксантин, виолаксантин, флавохром, флавоксантин и другие вещества. По окраске можно судить о количестве каротиноидов, содержащихся в цветке. Чем ярче цветок, тем больше в нём кароти…

21.10.2026 15:02 14 просмотров Оригинал

наблюдением врача, принимать полынь астматикам. Не следует использовать полынь людям имеющих аллергию на полынь, индивидуальную непереносимость.

21.10.2026 15:02 7 просмотров Оригинал

полыни (сухого), заливаем 1 стаканом кипятка и кипятим 10 минут на слабом огне. Чтобы не улетучивались эфирные масла, посуду закрываем крышкой. После остывания - процедить, принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день, за 20-30 минут до еды, т.е. фактически выпиваем весь приготовленный отвар за день. Принимают отвар корени полыни при онкологических опухолях и раке желудка, раке прямой кишки, раке матки…

21.10.2026 15:02 7 просмотров Оригинал

положить в рот и запить стаканом морковного сока. Данный рецепт помогает избавиться от глистов и некоторых других паразитов. Полынь действует на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а гвоздика - на их личинки и яйца. Эти компоненты всегда нужно использовать вместе. 2. Настойка полыни и семян тыквы (рецепт от Ванги): смешать взятые в равных количествах листья полыни и толченые семена…

21.10.2026 15:02 9 просмотров Оригинал

☘ЛЕЧЕНИЕ ПОЛЫНЬЮ убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессонницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес. Это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Полынь п…

21.10.2026 12:02 19 просмотров Оригинал

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Проростки категорически запрещено употреблять при язве желудка, остром гастрите, колитах и энтерите. Если у вас аллергия на глютен, не стоит вводить в питание проростки злаковых (рожь, пшеницу, ячмень и овес) Совместный прием зерна и молочных продуктов может привести к метеоризму - обильному газообразованию в кишечнике. Правильно употребляя проростки, мы получаем в пищу настоящ…

21.10.2026 12:02 12 просмотров Оригинал

выводят токсины и радионуклиды, их рекомендуется использовать для профилактики атеросклероза. В 100 г пророщенной пшеницы содержится 40, 7% суточной нормы тиамина, то есть витамина B1. Вещество помогает расщеплению жиров, белков и углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Продукт также является ценным источником марганца, меди и магния. Они участвуют в выработке гормонов, энергообмене, ф…

21.10.2026 12:02 9 просмотров Оригинал

ПОЛЬЗА ПРОРОСТКОВ Зерно – это дремлющий организм, скрывающий под своей оболочкой энергию для продолжения рода. В момент прорастания появляется новое растение с запасом ценных питательных веществ, необходимых для развития жизни. Процесс проращивания семян различных растений известен в мире с давних пор. С популяризацией правильного питания в нашей стране проростки стали появляться в магазинах и пр…

21.10.2026 09:01 19 просмотров Оригинал

минут. Недостаточно просто прокипятить отвар, нужно выдержать его, стараясь как можно дольше поддерживать температуру, чтобы он лучше настоялся. Для этого емкость можно укутать теплым одеялом. Готовый настой пить 3 раза в день по 2 столовые ложки перед едой. ПРИ ГАСТРИТАХ И КОЛИТАХ Обычно колиты являются следствием гастрита, но иногда при воспалении кишечника патологический процесс распространя…