Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Екатерина Алехина. Нутрициолог.
Екатерина Алехина. Нутрициолог.

Екатерина Алехина. Нутрициолог.

@ekaterinaalekhina · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Клинический нутрициолог. Специалист по здоровому образу жизни. Связь с автором: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKyaW2Fn1a7aSeqoE4o9N6_3eoE2VT9CHk_wa0gHL-hGNR7Hro Чат о добавках https://max.ru/join/JBOEAkeTmgLCNmu_Gn9DFKGiO7OydKdPn0wdPnUxYzk

Екатерина Алехина. Нутрициолог. — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 21 октября 2026 у него 1 160 подписчиков, за 30 дней убыло 5. Публикует в среднем 0,6 поста в день, средний охват поста — 550 (47,4 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 4 %. Последняя публикация — 9 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 19 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
1 К
+3 за сутки
за 7 дней
+10
за 30 дней
−5
постов за 30 дней
19
0 рекламных
охват поста
550
медиана 523 · ERR 47,41 %
ER
4,01 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 48 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 117 до 1 160 · за период +31
1 117 1 138 1 160 22.09 29.09 06.10 13.10 22.10
1 117 1 138 1 160 22.09 29.09 06.10 13.10 22.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
22.10.2026 1 160 0 0—— — —
21.10.2026 1 160 +6 0—— — —
20.10.2026 1 154 +4 0—— — —
19.10.2026 1 150 +3 10— 404 12
18.10.2026 1 147 +4 10— 497 13
17.10.2026 1 143 0 10≈ 393 462 10
16.10.2026 1 143 +4 10≈ 417 491 11
15.10.2026 1 139 0 0—— — —
14.10.2026 1 139 +3 0—— — —
13.10.2026 1 136 +2 20≈ 814 957 47
12.10.2026 1 134 +4 0—— — —
11.10.2026 1 130 +6 0—— — —
10.10.2026 1 124 −4 0—— — —
09.10.2026 1 128 +3 20≈ 972 1 К 145
08.10.2026 1 125 +2 0—— — —
07.10.2026 1 123 −1 10≈ 470 553 8
06.10.2026 1 124 +1 10≈ 445 523 20
05.10.2026 1 123 +4 0—— — —
04.10.2026 1 119 −1 10≈ 528 621 0
03.10.2026 1 120 +2 0—— — —
02.10.2026 1 118 0 20≈ 834 982 29
01.10.2026 1 118 +1 0—— — —
30.09.2026 1 117 −2 0—— — —
29.09.2026 1 119 −2 10≈ 468 551 17
28.09.2026 1 121 −1 10≈ 513 604 32
27.09.2026 1 122 +1 0—— — —
26.09.2026 1 121 0 10≈ 604 710 30
25.09.2026 1 121 −2 0—— — —
24.09.2026 1 123 −1 10≈ 587 691 19
23.09.2026 1 124 −5 0—— — —
22.09.2026 1 129 — 10≈ 541 636 11

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
68.2 %
охват 737 · ER 2,95 % · 15 постов
Фото
27.3 %
охват 516 · ER 2,65 % · 6 постов
Видео
4.5 %
охват 624 · ER 4,33 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 49 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
100/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
26.09.2026 07:20 774 просмотров 👍24 ❤️6 Оригинал

Вчера ехала в Москву на Ласточке, в нашем вагоне стоял кулер с водой и стаканчиками для всех пассажиров.Мы с мужем за 5ч 44 мин.пути выпили по 5 стаканов воды. Больше никто к кулеру не подходил. Вода в бутылках по 0,5 л была еще у нескольких человек в вагоне. Такую статистику с водой я наблюдаю и в работе, 80% людей воду не пьют вообще. Все ждут от нутрициолога чудес, а я, зануда, опять про воду😂 …

24.09.2026 10:15 755 просмотров 👍19 Оригинал

Муж выложил у себя в канале фото наших утренних добавок и меня начали спрашивать в личке, что мы пьем и зачем? Рассказываю. У нас есть утренняя и вечерняя корзиночки, в которых лежат добавки. Для меня таблетницы оказались не удобными, это мой опыт. Днем мы добавки не пьем, так как нас нет дома. Что пьет ребёнок утром: 📍витамин Д( https://aur-ora.com/catalog/vse_produkty/37364/225132332779/) - п…

22.09.2026 16:48 715 просмотров 👌8 👍3 Оригинал

Семейный ужин без отдельной кастрюли для мамы. Представьте: вы решили заняться своим питанием. Но вечером нужно накормить всю семью. И вот на плите уже несколько кастрюль: одно блюдо детям, другое мужу, третье себе… Я предлагаю организовать ужин так, чтобы вы могли поесть вместе со всеми, учитывая свои потребности. 📝Общая основа - разные дополнения. В работе со взрослыми клиентами я предлагаю ва…

28.09.2026 14:27 671 просмотров 🔥21 👍11 Оригинал

Сегодня вернулась из Москвы с Аврора Форума. На этом мероприятии я была первый, но точно не последний раз. Моё знакомство с добавками Аврора произошло 2 года назад, но активная работа с ними началась совсем недавно.Сначала я выбирала добавки только для своей семьи, потом начала их ставить в схемы клиентам и поняла,что могу им закрывать 100% своих требований к работе и вижу при этом просто потряс…

04.10.2026 04:55 621 просмотров Оригинал

📣10 октября стартует наша групповая программа очищения. Если давно хочется наладить питание, разобраться с постоянными перекусами и уделить внимание себе — приглашаю пройти этот путь вместе с нами. Это не просто «пропить баночки». На протяжении 2,5 недели будем выстраивать питание и режим, разбирать привычки и учиться составлять рацион, которого получится придерживаться и после программы. Отдельн…

29.09.2026 17:00 616 просмотров 👍17 Оригинал

Аврора Форум все не отпускает меня. Посмотрите, какие красивые нутрициологи в команде нашего Золотого директора. У нас такая душевная атмосфера в чатах и на созвонах❤️. Здесь никто не конкурирует, а все друг друга поддерживают и помогают. Начинающие специалисты меня поймут, как важно иметь в окружении тех, к кому можно обратиться с любым вопросом и получить поддержку! У нас настоящее партнерств…

21.10.2026 17:43 199 просмотров 👍11 🔥3 ❤️1 Оригинал

Кислотность: что реально работает, а что просто приятно. Слово «кислотность» все понимают по-разному. Кто-то про рефлюкс, кто-то про тяжесть после еды, кто-то про «повышенную кислотность», которую надо «понизить». Давайте разберемся, что за этим стоит. Желудок вырабатывает кислоту постоянно, и это норма. Она расщепляет белок и убивает бактерии, пришедшие с едой. Проблема начинается не тогда, ког…

19.10.2026 18:05 497 просмотров ❤️10 👍2 Оригинал

Противовоспалительное питание из обычных осенних овощей. Читательница попросила рассказать о свёкле, капусте, луке, репе, моркови, чесноке и тыкве. Можно ли использовать их в противовоспалительном питании? Да! Именно из таких привычных продуктов и можно собирать разнообразный повседневный рацион. Для этого совсем не обязательно искать дорогие ягоды и экзотические суперфуды. Что делает питание п…

18.10.2026 16:23 497 просмотров 👍9 🔥4 Оригинал

Кофе без кофеина работает почти так же, как обычный... И это ломает привычную логику. Все мы думаем, что пьем кофе ради бодрости. Логика простая: кофеин блокирует рецепторы аденозина, тот самый "гормон усталости" не может достучаться до мозга, и мы чувствуем себя живыми. Утром без чашки не проснуться, после обеда без нее не сосредоточиться. Все сходится. Но исследование из Университетского колле…

17.10.2026 07:35 462 просмотров ❤️10 Оригинал

Дорогие, друзья! Мне очень хочется быть ближе к вам и общаться, поэтому я создала чат о добавках, в котором рассказываю о тех продуктах, которыми пользуюсь сама или использую в работе, интересными идеями и лайфхаками из жизни. И, конечно, в нем можно и нужно общаться😊 Присоединиться к моему чату можно по ссылке https://max.ru/join/JBOEAkeTmgLCNmu_Gn9DFKGiO7OydKdPn0wdPnUxYzk

16.10.2026 15:20 491 просмотров 👍11 Оригинал

Жиры в рационе: что вы убрали вместе со сливочным маслом? Творог - только обезжиренный, салат без заправки, каша на воде, масло не добавляем. Орехи слишком калорийные, жирную рыбу тоже лучше заменить… Если вам знаком такой подход, давайте разберёмся, не слишком ли много ограничений появилось в вашей тарелке? Жиры нужны организму каждый день. Они дают энергию, входят в состав клеточных мембран …

13.10.2026 12:00 468 просмотров 👍15 Оригинал

Квашеная капуста: простой продукт для заботы о кишечнике. Пока мы ищем необычные суперфуды, давайте вспомним о привычной квашеной капусте. Обычная белокочанная капуста, соль, немного моркови — и в процессе квашения получается продукт с молочнокислыми бактериями. Её часто называют натуральным пробиотиком. Если говорить точнее, непастеризованная квашеная капуста - доступный пищевой источник живых …

13.10.2026 08:26 489 просмотров ❤️23 👍9 Оригинал

Пропала из соцсетей по важным делам. Второй день курирую чат на нашей групповой программе Очищения, много общаюсь с девочками-участницами, обсуждаем питание и важные темы по здоровью, там уже такая движуха😍 На выходных ловили осеннее солнышко на природе.Такая осень в этом году чудесная, вчера вечером тепло как летом было даже вечером. Сегодня готовлю полезный пост, может у вас есть какие-то тем…

09.10.2026 16:10 601 просмотров ❤️36 🎉12 👍1 Оригинал

У меня дома такой цветник😍 Самые красивые цветы всегда от мужа❤️ пионовидные лимонные розы с меня ростом, в тепле сейчас распускаются и становятся еще больше...я в восхищении. Коллеги из Орто-доктора тоже всегда меня поздравляют, сейчас еще и наш физкультурно-оздоровительный центр присоединился. Получаю много поздравлений сегодня, спасибо огромное, всё читаю❤️.

09.10.2026 10:53 542 просмотров ❤️77 🎉16 👍3 Оригинал

Хороший блогер вроде как должен рассказать, что у него сегодня день рождения. Вот рассказываю вам. Настроение не сильно праздничное, честно говоря. Спасибо сыну, который с утра поздравил открыткой собственного изготовления и уже раз 100 поздравил и одарил комплиментами. Это мой первый день рождения, когда мне не позвонил и не поздравил ранним утром дедушка. Я очень скучаю по нему💔 Мне сегодня …

07.10.2026 16:13 553 просмотров 🔥7 👍1 Оригинал

Хочу поделиться с вами результатами участниц, которые уже прошли программу Очищения в сентябре. Минус 2,5 кг, ушли отёки, меньше кофе и сладкого, больше энергии, лучше сон и пищеварение. А у кого-то даже прошло онемение руки по утрам🔥 Но особенно мне нравится читать про еду 😁 Что трёх приёмов пищи оказывается достаточно. Что без постоянных перекусов нормально живётся. Что полезная еда может быт…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+