Каталог › MAX › Спорт и фитнес › ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес

ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес

@dvijivi · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Спорт и фитнес Качество 85/100 Достоверность 70/100

ДвиЖиви — лёгкость в теле, здоровье и радость движения. Здесь вы найдёте: 🔹 Бережные тренировки пилатес 🔹 Практики на любой случай – от боли в пояснице до подтянутых ягодиц 🔹 Экспертный контент

ДвиЖиви | онлайн тренировки | пилатес — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 18 октября 2026 у него 1 681 подписчиков, за 30 дней прибавилось 91. Публикует в среднем 1 пост в день, средний охват поста — 538 (32 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,6 %. Последняя публикация — 4 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 31 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

2 К

+1 за сутки

за 7 дней

+10

за 30 дней

+91

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

538

медиана 583 · ERR 32,00 %

0,65 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 512 до 1 681 · за период +169

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	1 681	0	1	0	копится	154	0
18.10.2026	1 681	+2	1	0	копится	295	7
17.10.2026	1 679	0	1	0	—	372	1
16.10.2026	1 679	+7	1	0	—	473	0
15.10.2026	1 672	+6	1	0	≈ 496	584	11
14.10.2026	1 666	+27	1	0	≈ 424	499	0
13.10.2026	1 639	−4	1	0	≈ 496	583	4
12.10.2026	1 643	+51	1	0	≈ 459	540	0
11.10.2026	1 592	+16	1	0	≈ 570	671	0
10.10.2026	1 576	+7	1	0	≈ 522	614	0
09.10.2026	1 569	+1	1	0	≈ 502	591	6
08.10.2026	1 568	+5	1	0	≈ 423	498	9
07.10.2026	1 563	+5	1	0	≈ 347	408	4
06.10.2026	1 558	−3	1	0	≈ 363	427	7
05.10.2026	1 561	+2	1	0	≈ 318	374	0
04.10.2026	1 559	+1	2	0	≈ 817	962	0
03.10.2026	1 558	−1	1	0	≈ 439	517	3
02.10.2026	1 559	+4	1	0	≈ 408	480	0
01.10.2026	1 555	−1	1	0	≈ 494	581	4
30.09.2026	1 556	+3	1	0	≈ 434	510	4
29.09.2026	1 553	+2	1	0	≈ 499	587	0
28.09.2026	1 551	+17	1	0	≈ 484	569	2
27.09.2026	1 534	+2	2	0	≈ 992	1 К	5
26.09.2026	1 532	+8	1	0	≈ 476	560	13
25.09.2026	1 524	+2	1	0	≈ 533	627	8
24.09.2026	1 522	+1	1	0	≈ 479	563	5
23.09.2026	1 521	+2	1	0	≈ 446	525	5
22.09.2026	1 519	−3	0	—	—	—	—
21.09.2026	1 522	+6	1	0	≈ 446	525	1
20.09.2026	1 516	+4	1	0	≈ 501	589	9
19.09.2026	1 512	—	1	0	≈ 476	560	7

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Чт, 16:00: средний охват 654 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

67.5 %

охват 625 · ER 0,81 % · 27 постов

Фото

20.0 %

охват 468 · ER 0,53 % · 8 постов

Видео

12.5 %

охват 568 · ER 1,02 % · 5 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 33 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

70/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 51 за день при обычных 3 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

20.09.2026 08:45 737 просмотров ❤️7 🔥2 Оригинал

Освобождаем колени за 4 минуты [БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА] Друзья, сегодня предлагаем вам мини-практику, которую можно выполнить не вставая со стула! За несколько минут с помощью техник самомассажа мячиком (или его альтернативой) мы снимем напряжение и скованность с коленей и ног! Запускайте видео и: ✨ Снимете зажимы с внутренней поверхности бедра ✨ Улучшите подвижность коленного и тазобедренного су…

25.09.2026 08:45 703 просмотров ❤️6 👍2 Оригинал

🦋 Возвращаем телу свободу движения за 10 мин | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] Друзья, сегодня приглашаем вас на практику от Елены Волковой! За 10 минут с Еленой вы: мягко поработаете с вращениями, подвижностью позвоночника и координацией тела, чтобы постепенно убрать лишнее напряжение и позволить движениям стать свободнее. В этой практике важно почувствовать свое тело и дать ему возможность двигаться…

27.09.2026 16:15 675 просмотров 👍4 Оригинал

🦇 Вампирская практика | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] Друзья, вчера мы разбирались, как стать вампиром в реальной жизни 🧛‍♀️ А сегодня переходим к практике и предлагаем вам тренировку, которая поможет вам почувствовать себя сильнее, быстрее и моложе! В этой практике вас ждут движения в стиле Animal Flow: вращения, переходы, перевороты и работа на четвереньках и стоя. Они помогают развивать силу, г…

11.10.2026 08:45 671 просмотров Оригинал

👣 Гибкие и свободные стопы | [ БЕСПЛАТНАЯ ПРАКТИКА ] Друзья, именно стопы держат на себе все наше тело каждый день 🌍 Поэтому сегодня предлагаем вам тренировку, которая поможет вернуть стопам естественную подвижность и поможет им работать более эффективно! Потому что гибкая и подвижная стопа помогает нам правильно опираться, подстраиваться под поверхность и уверенно выполнять любые активные движ…

24.09.2026 14:15 631 просмотров ❤️5 Оригинал

«Надо пахать до седьмого пота, чтобы получить результат» — или нет? «Женщинам нельзя заниматься силовыми»… или нет? «Без хорошей растяжки не будет здоровых суставов»… или нет? В карусели ниже собрали 6 популярных мифов, в которые пора перестать верить. А в какой миф о тренировках и здоровье верили вы? Ставьте + в комментариях, если хотите больше контента о разрушении мифов!

26.09.2026 16:15 618 просмотров ❤️13 Оригинал

🧛‍♂️ И давно тебе 17?… Как начала заниматься пилатесом… Раскрываем, в чем секрет магнетизма семьи Калленов! Спойлер: кусать не будем, вся магия кроется в другом) А если вы хотите попробовать практику от Елены Волковой, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя на 17 — ставьте + в комментариях!

19.10.2026 08:45 154 просмотров Оригинал

🔥 24 часа до конца акции Друзья, если вы давно ждали того самого момента, чтобы начать, — сейчас именно ОН! 🎁 Только 24 часа приобретайте подписку от 890 ₽ в мес, при покупке сейчас вы экономите до 3 600р! 👉 ПЕРЕЙТИ НА САЙТ 👈 Мы сделали всё, чтобы заботиться о себе было комфортно: ✅ Уместили пилатес-студию в ваш смартфон с доступом 24/7 ✅ Собрали экспертов международного уровня ✅ Создали библ…

18.10.2026 08:45 391 просмотров 👍7 Оригинал

Движение, которое спасет ваши колени Друзья, все мы знаем, что коленный сустав умеет сгибаться и разгибаться. Но мало кто знает, что в этом суставе есть и вращение - голени относительно бедра! Без этого вращения невозможно полноценная и здоровая работа и движение ног: Медиальный (внутренний) мыщелок бедренной кости больше, а латеральный (внешний) — меньше. А мыщелки голени — закругленные, «катаю…

17.10.2026 08:45 415 просмотров 🔥1 Оригинал

🎬 Что нового в ДвиЖиви? Друзья, мы продолжаем совершенствоваться! Чтобы ваши занятия были максимально актуальными, комфортными и разнообразными. За последнее время у нас случилось много обновлений: мы запустили новую программу, запустили регулярные челленджи и записали свежие практики! Собрали всё самое интересное в карточках, листайте карусель ⬆️ Коротко о том, что нового ждет вас на платфо…

16.10.2026 08:45 473 просмотров Оригинал

🔥 Мы уронили цены на подписку! Друзья, вы начинали тренироваться… но через пару недель всё сходило на нет? Или после занятий вместо лёгкости — дискомфорт и ощущение, что что-то делаете не так? Это не про силу воли! Просто формат тренировок вам не подходит 🔥 ДвиЖиви — формат, в котором вы не бросите. Это не просто тренировки — это система, которая помогает заниматься регулярно — без перегрузок и…

15.10.2026 16:15 584 просмотров 🔥8 👍2 👌1 Оригинал

Тренировки пилатес — это про готовность сиять! Как Эдвард на солнце, и чувствовать силу, как у Джейкоба и Беллы после обращения! А какой результат после пилатеса у вас? Пишите в комментариях! 👇

14.10.2026 08:45 499 просмотров Оригинал

🆘 ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗАПИСИ на бесплатную неделю ДвиЖиви Друзья, сегодня — финальный день, чтобы присоединиться к бесплатной неделе тренировок ДвиЖиви! 👉 УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ 👈 На бесплатной неделе вас ждут практики под любые задачи: ✅ У вас только 15 мин? Попробуйте наши 15-ти минутные тренировки ✅ Мешает боль? Вам помогут бережные практики для снятия скованности и напряжения ✅ Поддерживаете красоту?…

13.10.2026 08:45 583 просмотров ❤️4 Оригинал

Что вы упускаете… Друзья, бесплатная неделя тренировок ДвиЖиви в самом разгаре! Более тысячи человек вместе с нами уже улучшают свое здоровье и самочувствие с нашими практиками — и вы можете также! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас: 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НЕДЕЛЕ 👈 ⏳ Все материалы доступны до 18.10 включительно

12.10.2026 08:45 540 просмотров Оригинал

🔥 СЕГОДНЯ СТАРТ: бесплатная неделя тренировок! Друзья, чтобы зарядиться энергией для самых важных дел — приглашаем на бесплатную неделю ДвиЖиви! 📅 С 12 по 18 октября вас ждут: ✅ 7 эффективных занятий наполнят вас энергией ✅ Комплексная работа со всем телом: от стоп и тазового дна до осанки и красоты лица ✅ Меньше тяжести и скованности — больше энергии и радости от движения 🎁 А ещё — розыгр…

11.10.2026 08:45 671 просмотров Оригинал

10.10.2026 16:15 614 просмотров Оригинал

УГРОЗА, О КОТОРОЙ МЫ СТАРАЕМСЯ НЕ ДУМАТЬ Друзья, тема остеопороза (и его ранней стадии — остеопении) часто кажется чем-то далеким... И страшнее всего думать об одном из самых неприятных последствий — переломе шейки бедра… НО прочность наших костей и мышц — это долгосрочная работа. Ведь на формирование сильного и здорового тела требуется время! Что обычно советуют? Сбалансированно питаться, п…