Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском

@drberg_ru · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 100/100

Официальное представительство Доктора Берга на русском языке 🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание 📌drberg.ru Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.

Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 6 291 подписчиков, за 30 дней прибавилось 352. Публикует в среднем 1,5 поста в день, средний охват поста — 1 К (22,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,1 %. Последняя публикация — 23 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 45 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

6 К

+9 за сутки

за 7 дней

+44

за 30 дней

+352

постов за 30 дней

1 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 22,92 %

1,08 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 5 955 до 6 291 · за период +336

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	6 291	+4	0	—	—	—	—
10.10.2026	6 287	+15	2	0	копится	1 К	14
09.10.2026	6 272	+9	1	0	835	1 К	19
08.10.2026	6 263	+4	2	0	2 К	2 К	32
07.10.2026	6 259	+9	1	0	947	1 К	19
06.10.2026	6 250	+8	2	0	2 К	2 К	23
05.10.2026	6 242	+2	1	0	900	1 К	17
04.10.2026	6 240	+8	1	0	867	1 К	19
03.10.2026	6 232	+4	2	0	2 К	3 К	12
02.10.2026	6 228	+13	1	0	980	1 К	12
01.10.2026	6 215	+8	2	0	2 К	3 К	47
30.09.2026	6 207	+10	1	0	983	1 К	39
29.09.2026	6 197	+11	2	0	2 К	3 К	38
28.09.2026	6 186	+17	1	0	853	1 К	14
27.09.2026	6 169	+9	2	0	2 К	3 К	38
26.09.2026	6 160	+14	1	0	929	2 К	15
25.09.2026	6 146	+11	2	0	2 К	3 К	22
24.09.2026	6 135	+10	2	0	2 К	3 К	19
23.09.2026	6 125	+4	1	0	917	1 К	33
22.09.2026	6 121	+18	2	0	2 К	3 К	11
21.09.2026	6 103	+8	1	0	942	1 К	32
20.09.2026	6 095	+19	2	0	2 К	3 К	24
19.09.2026	6 076	−1	1	0	858	1 К	20
18.09.2026	6 077	+19	2	0	2 К	3 К	7
17.09.2026	6 058	+13	2	0	2 К	3 К	29
16.09.2026	6 045	+14	1	0	881	1 К	34
15.09.2026	6 031	+15	2	0	≈ 2 К	3 К	39
14.09.2026	6 016	+19	1	0	≈ 1 К	2 К	28
13.09.2026	5 997	+19	2	0	869	3 К	18
12.09.2026	5 978	+23	2	0	2 К	3 К	34
11.09.2026	5 955	—	1	0	1 К	2 К	10

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 9:00: средний охват 2 К при выборке 5 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.8 %

охват 1 К · ER 1,12 % · 46 постов

Видео

18.5 %

охват 1 К · ER 1,48 % · 12 постов

Фото

10.8 %

охват 1 К · ER 0,55 % · 7 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 29.5 % охвата, за сутки — 61.4 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 23 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Рекламные размещения

Определяется по текстам постов

Кого рекламировал этот канал

Канал	Подписчиков	Размещений	+ за 24 ч	Последнее
Витамины Доктора Берга \| Доставка из США \| Здоровье@id800035235_biz	2 К	1	—	1 мес. назад

Прирост — отклонение от базовой линии: из фактического роста после поста вычтен медианный собственный прирост канала за четыре недели.

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

14.09.2026 09:00 2 К просмотров 👍22 ❤️3 🔥2 💯1 Оригинал

Дряблая кожа и жирок на внутренней поверхности бедра? В этом видео Доктор Берг (DC) дает советы, которые могут помочь вернуть тонус. Хотите узнать, как ускорить сжигание жира и почувствовать настоящую энергию? Руководство Доктора Берга «Правильные тренировки на кето» подскажет: ✳️ Почему тренировки на кето отличаются от обычного подхода к физической активности ✳️ Как подобрать нагрузку, чтобы …

15.09.2026 09:00 2 К просмотров 👍27 ❤️3 🔥2 Оригинал

Хотите сжечь жир на животе, улучшить работу ЖКТ и состояние кожи? Включите в свой рацион имбирь. В чем его польза, Доктор Берг (DC) рассказывает в видео ⤴️ Включая в свой рацион продукты, обладающие уникальной пользой, можно значительно улучшить здоровье и сэкономить на БАДах. Именно таким продуктам посвящен курс Доктора Берга «Суперфуды». Суперфуды — это суперполезные продукты. В нем: 🟢Более 50…

26.09.2026 12:00 2 К просмотров ❤️10 👍3 🔥2 Оригинал

А вы знали, что оливковое масло холодного отжима содержит вещества, которые связаны с поддержанием здоровья сердечно-сосудистой системы? Доктор Берг употребляет много натурального оливкового масла. Он добавляет его в салаты с листовой зеленью для максимальной пользы. Об уникальных полезных свойствах оливкового масла Доктор Берг (DC) рассказывает в этом видео ⤴️ Здоровье начинается с того, что мы…

13.09.2026 12:00 2 К просмотров 👍13 ❤️2 💯1 Оригинал

Трое суток без еды — морение г0л0д0м или невероятная польза для здоровья? В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает, что произойдет, если не есть 72 часа ⤴️ 🔴 Стараетесь питаться правильно, но вес стоит на месте — и вы не понимаете, что именно мешает результату? 🔴 Уже пробовали диеты, ограничения и разные подходы, но вес возвращается снова и снова? 🔴 Устали постоянно контролировать себя, считать…

24.09.2026 09:00 2 К просмотров 👍6 ❤️1 🔥1 Оригинал

Если у вас бывает тревожность и бессонница, мышечные спазмы и судороги в ногах, есть проблемы вроде аритмии или высокого давления — попробуйте пропить магний. Какую дозировку и вид магния использовал бы Доктор Берг (DC) — смотрите в видео ⤴️ ❓ Ищете добавки: ✅ с натуральным составом ✅ в правильной дозировке и сочетании ✅ в биодоступной форме ✅ без вредных наполнителей Именно такие производит Д…

12.09.2026 12:00 2 К просмотров 👍20 ❤️4 Оригинал

«Просто возьми волю в кулак, ешь меньше, двигайся больше, и похудеешь». Этот совет не сработает, если человек находится в хроническом стрессе. Как стресс мешает дисциплине и сжиганию жира — смотрите в видео ⤴️ Хотите разобраться, что вам мешает худеть? Тест «Что мешает быть в форме» подскажет: ✅ Почему вес не уходит, даже если вы не переедаете ✅ Отчего тело становится рыхлым, а лицо — одутловаты…

10.10.2026 12:00 684 просмотров ❤️4 🔥1 Оригинал

КОНКУРС В СООБЩЕСТВЕ витаминов Доктора Берга (DC) во ВКонтакте https://vk.ru/wall-236813164_3568 — получайте баллы и выигрывайте призы. ⠀ Что можно выиграть: ⠀ 1️⃣ место: Витамин С + Витамин D3 от Доктора Берга (5 000 МЕ) 2️⃣ место: Витамин D3 от Доктора Берга (10 000 МЕ) 3️⃣ место: бесплатный доступ к курсу Доктора Берга «Суперфуды» ⠀ Участники, вошедшие в десятку активных (с 1 по 10 место), полу…

10.10.2026 06:03 917 просмотров ❤️5 👍3 🔥1 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ И ТОКСИНЫ В ПЕЧЕНИ? Если у вас есть проблемы с печенью или желчью, посмотрите это видео. В нем Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ о пользе Тудки ✴️ о желчных солях ✴️ когда выбирать желчные соли, а когда будет более уместна Тудка Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244383 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный …

09.10.2026 12:03 1 К просмотров 👍16 ❤️3 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ Сотням тысяч людей ежегодно удаляют желчный пузырь. Чаще всего врачи говорят, что другого выхода нет. И уверяют, что волноваться не о чем и проблем не будет. В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает: ✴️ функции желчного пузыря ✴️ что будет, спустя годы, после удаления желчного ✴️ причины желчных камней ✴️ что делать, если мало желчи Смотреть видео 👉 htt…

08.10.2026 15:00 1 К просмотров 🔥9 👍5 ❤️2 Оригинал

🦠 С наступлением холодов начинается сезон простуд. ⠀ Люди чаще проводят время в помещениях и теснее контактируют друг с другом, поэтому риск встретиться с вирусами возрастает. Насморк, слабость, озноб становятся для многих постоянными спутниками. ⠀ В такой период стоит обратить внимание на питание и режим. Один из вариантов полезного напитка – имбирный шот. ⠀ Имбирь содержит гингерол и может благо…

08.10.2026 12:03 1 К просмотров 👍14 ❤️2 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ: 5 ПРИЧИН Есть данные, что при дефиците оксида азота развивается гипертония. Оксид азота (NO) — главный естественный «расширитель» сосудов в нашем теле. Из видео вы узнаете: ✴️ привычки, разрушающие оксид азота ✴️ как повысить оксид азота Смотреть видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244381 * Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. О…

07.10.2026 17:03 1 К просмотров 👍14 ❤️5 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ БЕЛОК В МИРЕ Доктор Берг (DC) считает яйца одним из лучших источников пищевого белка. По составу и качеству нутриентов яйца заметно отличаются от большинства других белковых продуктов – и причин для этого гораздо больше, чем кажется. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ что особенного в яйцах ✴️ польза яиц ✴️ какие яйца лучше выбирать ✴️ яйца и холестер…

06.10.2026 17:05 1 К просмотров ❤️8 🔥6 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАК ПОВЫСИТЬ ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРИН Холестерин принято условно разделять на «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП). Обычно внимание сосредоточено на снижении уровня «плохого» холестерина. При этом уровень «хорошего» холестерина тоже можно повысить с помощью изменений в питании и образе жизни. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ повышение уровня ЛПВП ✴️ что такое ЛПВП ✴️ средс…

06.10.2026 15:00 1 К просмотров ❤️6 👍3 Оригинал

Наверняка вы встречали в сети такие видео: человек оказывается в стрессовой ситуации, но сохраняет удивительное спокойствие. ⠀ И в комментариях почти всегда появляется один и тот же вопрос: «Какой магний вы принимаете?» ⠀ Так магний оказался в центре внимания в соцсетях. ⠀ Но дело не только в шутках. Этот минерал участвует более чем в 300 реакциях в организме. Почему магний так важен и какие функц…

05.10.2026 17:05 1 К просмотров 👍11 🔥4 ❤️2 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАК ПОВЫСИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА Низкая кислотность желудка может сопровождаться неприятными симптомами, но многие даже не связывают их с недостатком кислоты. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ что такое несварение ✴️ какие еще бывают признаки низкой кислотности ✴️ как работает желудочная кислота ✴️ зачем организму соляная кислота ✴️ о простом способе поддержать кисл…

04.10.2026 12:05 1 К просмотров 👍15 ❤️4 Оригинал

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔 КАШЕЛЬ ИЗ-ЗА ТАБЛЕТОК ОТ ГИПЕРТОНИИ Вам назначили лекарства от давления, и у вас появился кашель? Надо понимать, что проблема, скорее всего, не с легкими. Это может быть накопление химикатов в дыхательных путях. В этом видео Доктор Берг разбирает: ✴️ причины высокого давления ✴️ побочные действия лекарств Смотреть видео VK Видео 👉 https://vkvideo.ru/video-191625578_456244376 * …