Каталог › MAX › Медицина и здоровье › ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

@dolgoletie_zdorovie_zoj · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 100/100

Здоровый образ жизни. Упражнения. Советы докторов. Правильное питание. Лечебная гимнастика. Методы для долголетия. Информация несет ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением.

ЗДОРОВЬЕ — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 11 октября 2026 у него 8 851 подписчиков, за 30 дней прибавилось 518. Публикует в среднем 2,4 поста в день, средний охват поста — 1 К (12,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 13 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 73 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

9 К

+19 за сутки

за 7 дней

+126

за 30 дней

+518

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 12,20 %

0,37 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 8 345 до 8 851 · за период +506

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
11.10.2026	8 851	+13	3	0	копится	2 К	5
10.10.2026	8 838	+13	5	0	копится	4 К	3
09.10.2026	8 825	+19	2	0	2 К	2 К	18
08.10.2026	8 806	+23	1	0	1 К	1 К	3
07.10.2026	8 783	+24	6	0	5 К	6 К	17
06.10.2026	8 759	+9	2	0	2 К	2 К	0
05.10.2026	8 750	+24	1	0	630	766	7
04.10.2026	8 726	+20	0	—	—	—	—
03.10.2026	8 706	+7	0	—	—	—	—
02.10.2026	8 699	+9	3	0	2 К	3 К	19
01.10.2026	8 690	+9	4	0	3 К	3 К	7
30.09.2026	8 681	+4	0	—	—	—	—
29.09.2026	8 677	+22	1	0	786	786	14
28.09.2026	8 655	+14	1	0	937	1 К	0
27.09.2026	8 641	+26	5	0	4 К	4 К	14
26.09.2026	8 615	+49	9	0	7 К	8 К	40
25.09.2026	8 566	+35	0	—	—	—	—
24.09.2026	8 531	+14	5	0	4 К	6 К	19
23.09.2026	8 517	+21	2	0	2 К	3 К	17
22.09.2026	8 496	+1	0	—	—	—	—
21.09.2026	8 495	+19	0	—	—	—	—
20.09.2026	8 476	+53	6	0	5 К	8 К	8
19.09.2026	8 423	+25	0	—	—	—	—
18.09.2026	8 398	+10	2	0	2 К	2 К	19
17.09.2026	8 388	+6	5	0	4 К	6 К	37
16.09.2026	8 382	+3	0	—	—	—	—
15.09.2026	8 379	+14	1	0	1 К	2 К	10
14.09.2026	8 365	−1	2	0	1 К	3 К	11
13.09.2026	8 366	+11	3	0	≈ 3 К	4 К	7
12.09.2026	8 355	+10	4	0	3 К	5 К	13
11.09.2026	8 345	—	1	0	1 К	2 К	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 8:00: средний охват 1 К при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

90.7 %

охват 927 · ER 0,60 % · 107 постов

Фото

9.3 %

охват 1 К · ER 0,45 % · 11 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 27.7 % охвата, за сутки — 70.9 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

15.09.2026 16:34 2 К просмотров 👍9 😱1 Оригинал

ЧТО МЫ ЕДИМ НА САМОМ ДЕЛЕ? 👀 Иногда смотришь на продукт — вроде ничего особенного. Кетчуп, сок, колбаса, сыр, наггетсы… Но если перевернуть упаковку и прочитать состав, картина может выглядеть совсем иначе. На картинках специально утрированно показано, из чего могут состоять привычные продукты: сахар, масло, крахмал, соль, ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки. ☝️ Но здесь важн…

13.09.2026 13:35 2 К просмотров 👍4 Оригинал

КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕТ — КАКИЕ БОЛЕЗНИ ПРОЯВЛЯЮТСЯ НА КОЖЕ Кожа - это один из самых загадочных органов. Хорошие дерматологи говорят, что кожных заболеваний вообще нет. Все заболевания, которые мы видим, связаны с внутренними органами. Основное кожное заболевание - это чесотка и укусы клещей. Всё остальное связано с заболеваниями кишечника, лимфы и других внутренних органов. Кожа является мощнейш…

20.09.2026 19:26 2 К просмотров ❤️4 Оригинал

ПРИЧИНА БОЛИ, КОТОРУЮ НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ ОРТОПЕДЫ Мышцы нашего тела созданы так, что они нуждаются в кратковременном отдыхе после каждого сокращения. Сократилась — отдохнула, сократилась — отдохнула и так далее. Только в таком режиме работы мышца успевает восстановить свои силы, получить из крови (через межклеточное пространство) необходимые питательные вещества и вывести продукты распада. Часто наша…

23.09.2026 15:45 2 К просмотров 👍8 Оригинал

БОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА — НА ЕГО РУКАХ Будь внимателен — меньше будешь болеть! Стимулируя любым способом (тепло, надавливание, эфирные масла) эти точки, вы стимулируете работу внутренних органов. Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним п…

12.09.2026 14:17 2 К просмотров ❤️2 👍1 Оригинал

ОБЫЧНЫЙ ЗВЕРОБОЙ - НО КАК ПОВЫШАЕТ ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ! Убивает наповал плохое настроение и даже легко справляется с депрессией, потому что активно стимулирует выработку гормона счастья ( серотонина ) в организме! Зверобой — идеально укрепляет нервную систему. В кризисных жизненных ситуациях полезно принимать от трех до шести чашек чая со зверобоем и дополнительно по 20 капель настойки зверобоя 3 ра…

24.09.2026 09:25 2 К просмотров 👍7 Оригинал

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ... И ВЫ ЗДОРОВЫ! В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной. Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику…

11.10.2026 11:19 324 просмотров Оригинал

атеросклероза, варикоза и т.п. То же самое относится и к софоре японской. Чтобы поддерживать кровеносную систему в здоровом состоянии, нельзя забывать о физической активности. Бег, плавание, бодибилдинг, танцы — к чему есть склонность. Конечно, самым доступным методом самооздоровления является бег. Но бег по утрам — это бег к инфаркту, поскольку утром вязкость крови повышена, и сердцу даже без н…

11.10.2026 11:19 520 просмотров 👍2 Оригинал

КАК РАЗЖИЖАТЬ ГУСТУЮ КРОВЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями? То, что все они, так или иначе, связаны с повышенной вязкостью крови (густая кровь). И чтобы от этих болезней избавиться, кровь надо «разжижать», то есть, говоря научным языком, понизить ее вязкость. Это нужно для то…

11.10.2026 01:29 881 просмотров 👍3 Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwTiqZX

«Я так устала с ребенком. Поймут только мамы. Ребенок-липучка, не выпускаю из рук. Элементарно приготовить ужин, сходить в душ или просто спокойно выпить чай становится настоящей роскошью. Иногда хотелось хотя бы 5 минут тишины, но дочери другие планы И тут я нашла просто спасение — магнитный сортер-банки на холодильник. Честно, готова целовать руки тем, кто его придумал. Дочь теперь не оторвать.…

10.10.2026 17:45 965 просмотров Оригинал

Реклама · erid 2Vtzqwm2pCd

В период повышенной тревожности всем нам хочется хотя бы немного заглянуть в будущее. Понять, что будет дальше. Почему сейчас в жизни происходят именно такие события. И что вообще ждать от ближайших месяцев. Особенно если кажется, что привычная жизнь изменилась, а ясности стало меньше. В такие моменты многие женщины обращаются к Тамаре. Тамара — травница, которая много лет помогает людям разоб…

10.10.2026 16:17 996 просмотров 😍1 Оригинал

Реклама · erid 2VtzqvUzUBX

«Полгода не могла понять, что со мной. Сил нет, на работе всё сыпется, дома ссоры на пустом месте. Врачи разводят руками — анализы в норме. По совету знакомой написала травнице Тамаре. Она попросила только дату рождения. То, что она рассказала о моей жизни, — я никому об этом не говорила. И главное — объяснила, откуда всё идёт и что делать. Прошёл месяц. Я будто проснулась». — отзыв Елены из Анапы…

10.10.2026 07:30 996 просмотров 👍2 Оригинал

Реклама · erid 2Vtzquk2W37

🌸 Находка на WB! Натуральный парфюмированный дезодорант, который покорил соцсети -https://vk.cc/d2KceH Сейчас со скидкой на WB 71%! Безвреден для здоровья, не содержит алюминия, защита от пота и неприятного запаха до 24ч, не оставляет следов на одежде. Запах дорогих духов на весь день. Забирай, пока не разобрали на Wildberries! Артикул: 437342247 Реклама. ИП Кушнер А.А. ИНН 553505124930, ИНН 553…

10.10.2026 02:56 1 К просмотров Оригинал

Реклама · erid 2VtzqwSErHB

«Я так и знала, что мой зять такой... с пятачком... Мы не могли оставаться смеяться. Потом пришли соседи, и мы минут десять вообще не могли начать играть, потому что смеялись от одного только звука. Когда всё-таки начали, стало ещё смешнее. Честно, мы вообще не любители настольных игр, поэтому не ожидали вообще ничего особенного. Но здесь просто до слёз! Давно так не смеялись всей компанией. Вече…

10.10.2026 01:37 899 просмотров Оригинал

ЕСТЕСТВЕННОЕ ПЛОМБИРОВАНИЕ ЗУБОВ А знаете ли вы о том, что вылечить зубы можно без посещения стоматолога? Всего пара минут в день! Результаты после таких процедур потрясающие! Как это сделать? Об этом мы и хотим вам рассказать. Необходимо приготовить и использовать две чудесные настойки на аире и прополисе. Для этого в 0,5 литра водки добавляют 0,5 стакана корней аира. Все это настаивают не мене…

09.10.2026 15:06 1 К просмотров 👍5 Оригинал

Реклама · erid 2Vtzquk4X5X

Девочки, наконец появилась рабочая штука 🔥 Все обсуждают «уколы для похудения», а половина боится их как огня и правильно При этом есть природная история, которую не зря прозвали народным аналогом: работает мягко, через тот же механизм «сахар и аппетит». И это берберин Вопрос один: почему у одних берберин реально помогает контролировать аппетит, а у других почти нет результата? Если брать «гол…

09.10.2026 09:12 1 К просмотров 👍12 ❤️1 Оригинал

«ТОЧКА КОНФУЦИЯ»: ОСОБОЕ МЕСТО СИЛЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс. Его можно назвать одним из главных бичом XXI века. Обычно он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или даже годами, и изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма. В частности, состояния, возникающие вследствие хронического …