Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Доктор 24

Доктор 24

@doctor24 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 85/100 Достоверность 45/100

Программа для тех, кто хочет жить дольше и без врачей. Простые советы о питании, привычках и настроении. Отвечаем на самые популярные вопросы о здоровье — честно и по делу.

Доктор 24 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 10 октября 2026 у него 5 290 подписчиков, за 30 дней прибавилось 768. Публикует в среднем 4,3 поста в день, средний охват поста — 3 К (47,8 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 2 часа назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 128 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

5 К

−67 за сутки

за 7 дней

+759

за 30 дней

+768

постов за 30 дней

128

0 рекламных

охват поста

3 К

медиана 1 К · ERR 47,84 %

0,39 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 4 517 до 5 400 · за период +726

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
10.10.2026	5 290	−43	3	копится	2 К	13
09.10.2026	5 333	−67	5	копится	4 К	45
08.10.2026	5 400	+238	5	6 К	7 К	99
07.10.2026	5 162	+4	4	23 К	24 К	96
06.10.2026	5 158	+18	5	5 К	8 К	47
05.10.2026	5 140	+168	5	25 К	31 К	55
04.10.2026	4 972	+80	3	4 К	5 К	69
03.10.2026	4 892	+318	3	3 К	5 К	68
02.10.2026	4 574	+34	4	4 К	7 К	105
01.10.2026	4 540	−2	4	3 К	45 К	39
30.09.2026	4 542	−4	5	5 К	7 К	57
29.09.2026	4 546	+7	5	4 К	6 К	36
28.09.2026	4 539	+2	5	30 К	34 К	39
27.09.2026	4 537	−3	3	2 К	3 К	38
26.09.2026	4 540	−1	3	2 К	4 К	44
25.09.2026	4 541	−3	5	7 К	9 К	41
24.09.2026	4 544	−2	5	3 К	5 К	21
23.09.2026	4 546	+29	5	4 К	6 К	40
22.09.2026	4 517	−9	4	24 К	33 К	23
21.09.2026	4 526	+7	5	4 К	5 К	51
20.09.2026	4 519	−7	3	2 К	4 К	25
19.09.2026	4 526	−7	3	15 К	28 К	28
18.09.2026	4 533	−4	5	3 К	5 К	21
17.09.2026	4 537	−3	5	4 К	5 К	36
16.09.2026	4 540	−1	5	5 К	7 К	24
15.09.2026	4 541	−5	5	788	6 К	29
14.09.2026	4 546	−1	5	703	6 К	44
13.09.2026	4 547	−3	3	738	4 К	17
12.09.2026	4 550	−8	3	1 К	4 К	12
11.09.2026	4 558	−6	5	4 К	5 К	15
10.09.2026	4 564	—	5	4 К	5 К	51

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Сб, 16:00: средний охват 7 К при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.6 %

охват 2 К · ER 0,53 % · 127 постов

Фото

23.9 %

охват 1 К · ER 0,65 % · 43 постов

Видео

5.6 %

охват 6 К · ER 0,10 % · 10 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 30.7 % охвата, за сутки — 71.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 47 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

45/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Лучший пост набрал 41 032 просмотров при медиане 1 164 — средний охват держится на выбросе, смотрите на медиану
Разовое изменение подписчиков на 318 за день при обычных 6 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

01.10.2026 14:09 41 К просмотров ❤️7 Оригинал

🎁 Коробки заботы и любви Всегда хочется радовать тех, кто нам дорог, и проявлять заботу не только на словах, но и на деле. Поэтому мы решили подарить три «коробки заботы и любви» в День старшего поколения! Внутри каждого набора: тонометр, удобный шнурок и чехол для очков, таблетница, GPS-локатор, стильный шоппер, уютные носки и картхолдер. Подарим их трем счастливчикам! Что нужно сделать: ✔️Под…

22.09.2026 13:16 29 К просмотров ❤️5 Оригинал

Какао с молоком улучшает работу мозга и повышает дофамин, что помогает человеку достигать поставленных целей. Чтобы польза не превышала вред, порошок должен быть без сахара, объясняет врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с нутрициологом, какие продукты поднимают настроение и восстанавливают силы во время осенней хандры. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • что такое «дофам…

28.09.2026 14:17 29 К просмотров 🤔5 👍2 🤬1 Оригинал

Обновите прививку от столбняка: это нужно делать каждые 10 лет Вакцинацию против столбняка начинают ещё в детстве: первые прививки делают с первых месяцев жизни, затем проводят несколько ревакцинаций по календарю. Последний раз детей ревакцинируют в 14 лет, и вырастая многие забывают, что прививка не действует на всю жизнь. Взрослые должны повторно прививаться против столбняка каждые 10 лет. Это…

19.09.2026 16:19 26 К просмотров 🙏8 ❤️1 Оригинал

Грипп часто принимают за обычную простуду. Но если вместе с температурой и насморком чувствуете ломоту в теле, это может быть характерное для гриппа воспаление мышц, которое без лечения может перейти на сердце. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом общей практики, как обнаружить грипп и правильно его лечить. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему выздоровление не га…

05.10.2026 11:14 25 К просмотров 👍5 💯1 Оригинал

Одышка на лестнице: тренированность или сигнал организма Третий этаж, а дыхание уже сбилось так, будто вы пробежали пару километров? Если раньше вы спокойно поднимались по лестнице, а теперь начали задыхаться, не стоит автоматически списывать всё на плохую форму. «Причин для одышки может быть много. Одна из банальных — вы давно не тренировались, не было физических упражнений. Сердце начинает не …

07.10.2026 10:53 20 К просмотров ❤️23 🔥9 👍6 🤣1 Оригинал

🎁 Успейте принять участие в розыгрыше коробок заботы и любви Дарим три «коробки заботы и любви»! Внутри каждого набора: тонометр, удобный шнурок и чехол для очков, таблетница, GPS-локатор, стильный шоппер, уютные носки и картхолдер. Участвуйте в конкурсе, и станьте одним из трёх счастливчиков. Уже завтра, 8 октября, бот определит победителей. Важный момент: чтобы мы могли вручить подарок, на …

10.10.2026 17:33 451 просмотров 👍1 Оригинал

Отличить беспокойство от тревожного расстройства можно по длительности: если напряжение не отпускает и тревога постоянна, стоит обратиться к врачу. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе со специалистами, как правильно следить за психологическим здоровьем в современном мире. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему не стоит назначать себе успокоительные без врача • что делать, …

10.10.2026 13:16 612 просмотров 👍5 Оригинал

Почему зрение портится за экраном компьютера Проблема не только в самом экране. Когда мы долго смотрим на монитор и концентрируемся на тексте или изображении, мы моргаем реже. Слёзная плёнка быстрее испаряется, поверхность глаза пересыхает — появляются сухость, жжение, ощущение песка и усталость глаз. «Когда сидим перед экраном и выполняем важную задачу, мы не моргаем порядка 30 секунд. Глаза ст…

10.10.2026 10:13 715 просмотров 👍7 Оригинал

Ставить банки — не способ похудеть Банки активно рекламируют как средство против «апельсиновой корки». После массажа кожа может временно выглядеть ровнее — в основном за счёт уменьшения отёчности и перераспределения жидкости в тканях. «При целлюлите банки могут дать выравнивание кожи и немного убрать скопившуюся жидкость. Но банки никак не влияют на жировые клетки — жировую клетку нельзя ни разр…

09.10.2026 17:33 1 К просмотров 👍6 Оригинал

Чем грозит плохой сон: давление, инсульт, атеросклероз Недосып — не только причина плохого настроения. На качество сна в первую очередь реагирует сердечно-сосудистая система. «Что происходит с человеком? У него повышается давление, и такие люди просыпаются с показателями выше обычных. Если сделать суточное мониторирование артериального давления, мы увидим, что показатели либо не снизились ночью,…

09.10.2026 15:18 981 просмотров 👍1 🤣1 Оригинал

Видеть на 100% — мечта многих, которой можно достичь, следуя простым советам. В каком возрасте можно делать лазерную коррекцию и как правильно носить линзы? В программе «Миллион вопросов» — лайфхаки от врача-офтальмолога Константина Жукова. 📷 Shutterstock Подписаться на «Доктор 24»

09.10.2026 13:16 1 К просмотров 🤔2 Оригинал

Банки на спине многим кажутся устаревшей практикой. Но их ставят и сегодня — только не стеклянные, а пластиковые со специальным насосом. Так можно регулировать степень давления без рисков для здоровья, рассказывает врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с физиотерапевтом, в чём польза ставить банки под присмотром специалиста. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как работают …

09.10.2026 11:14 1 К просмотров 👍19 Оригинал

Печень трески — рекордсмен по содержанию витамина D Если хочется добавить в рацион больше продуктов с витамином D, стоит обратить внимание на печень трески: в 100 граммах продукта содержится около 1000% суточной нормы этого витамина. Съедать такую порцию целиком не нужно — продукт достаточно жирный, и оптимальной будет порция в 30–50 граммов для взрослого человека. Добавляйте печень трески в сал…

09.10.2026 09:12 1 К просмотров 🔥12 👍3 💯1 Оригинал

Почему вы постоянно мёрзнете, когда всем остальным тепло Если вам холодно без очевидной причины, дело может быть не только в температуре вокруг. Зябкость иногда связана с резким снижением веса, нарушением работы щитовидной железы или дефицитом железа. «Причин на самом деле много. Это может быть, например, быстрое снижение веса: если человек теряет килограммов 10 за месяц, жировой массы становитс…

08.10.2026 18:22 2 К просмотров 🙏9 👍4 😭3 Оригинал

Резкое ухудшение зрения может быть симптомом развивающегося диабета Здоровье глаз зависит не только от витаминов и продуктов, которые считаются полезными для зрения. Важную роль играет и состояние обмена веществ: при диабете повышенный уровень сахара может повреждать сосуды и со временем приводить к осложнениям со стороны глаз. «Когда возникает инсулинорезистентность и преддиабетное состояние и …

08.10.2026 16:19 1 К просмотров 👍15 Оригинал

Простые вечерние привычки, которые помогают снизить бруксизм Стресс и перегрузка нервной системы могут усиливать бруксизм. Поэтому в повседневной жизни важно снижать уровень напряжения и соблюдать режим сна. «Очень важно нормализовать сон. Очень важно в течение дня выходить в пространство, прогуливаться — выделить хотя бы 30–40 минут: утром до работы пешком дойти, вечером после работы. Таким обр…