Каталог › MAX › Психология › Психология и плед
Психология и плед

Психология и плед

@club_v_max · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Психология Качество 100/100 Достоверность 95/100

О психике от психологов Антистресс-канал 💙 Админ 👉 https://clck.su/WeIbr # Психологи Психолог Психоло Психол Психо Психология Психика

Психология и плед — канал MAX в рубрике «Психология». На 19 октября 2026 у него 1 115 подписчиков, за 30 дней прибавилось 95. Публикует в среднем 0,5 поста в день, средний охват поста — 505 (45,3 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,2 %. Последняя публикация — 4 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 30 дней — 15 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
Открыть канал
подписчики
1 К
+3 за сутки
за 7 дней
+37
за 30 дней
+95
постов за 30 дней
15
0 рекламных
охват поста
505
медиана 500 · ERR 45,29 %
ER
2,16 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 4 дн. назад. Число подписчиков снято 8 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 975 до 1 123 · за период +138
975 1 049 1 123 19.09 26.09 04.10 11.10 19.10
975 1 049 1 123 19.09 26.09 04.10 11.10 19.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
19.10.2026 1 115 −1 0—— — —
18.10.2026 1 116 +1 0—— — —
17.10.2026 1 115 −4 0—— — —
15.10.2026 1 119 0 10≈ 300 353 10
14.10.2026 1 119 −4 0—— — —
13.10.2026 1 123 +4 10≈ 308 362 10
12.10.2026 1 119 +4 0—— — —
11.10.2026 1 115 +10 10≈ 371 437 13
10.10.2026 1 105 +20 0—— — —
09.10.2026 1 085 +3 10≈ 425 500 15
08.10.2026 1 082 +8 20≈ 743 874 7
07.10.2026 1 074 +17 0—— — —
06.10.2026 1 057 +8 20≈ 857 1 К 20
05.10.2026 1 049 +6 10≈ 371 437 14
04.10.2026 1 043 −4 0—— — —
03.10.2026 1 047 −1 10≈ 465 547 15
01.10.2026 1 048 0 0—— — —
30.09.2026 1 048 −2 0—— — —
29.09.2026 1 050 +2 0—— — —
28.09.2026 1 048 +8 10≈ 392 461 16
27.09.2026 1 040 +16 0—— — —
26.09.2026 1 024 +1 10≈ 397 467 13
25.09.2026 1 023 +2 10≈ 371 436 9
24.09.2026 1 021 +4 0—— — —
23.09.2026 1 017 +21 10≈ 412 485 11
22.09.2026 996 +18 0—— — —
21.09.2026 978 +3 10≈ 430 506 11
20.09.2026 975 −2 0—— — —
19.09.2026 977 — 20≈ 527 620 21

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней
0
3
6
9
12
15
18
21
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого
Текст
72.0 %
охват 497 · ER 2,00 % · 18 постов
Фото
24.0 %
охват 365 · ER 2,88 % · 6 постов
Видео
4.0 %
охват 422 · ER 3,32 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100/100
По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 44 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
95/100
По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени
21.09.2026 18:46 634 просмотров ❤️6 👍3 🔥2 Оригинал

Золотая середина 🌿 Аристотель заметил кое-что важное ещё две тысячи лет назад: Добродетель — это не крайность. Это баланс. Храбрость живёт между трусостью и безрассудством. Щедрость — между скупостью и расточительностью. Уверенность — между робостью и высокомерием 💙 Слишком мало — слабость. Слишком много — тоже слабость. Мудрость — в умении находить точку равновесия. И это касается не только ф…

28.09.2026 09:49 633 просмотров 🔥10 👍3 💯2 😍1 Оригинал

Сенека писал 2000 лет назад. Но читаешь и кажется, что про сегодня 💙 Стань хозяином своего времени Не мучайся сожалениями о прошлом и страхом перед будущим. Живи сегодня — полностью, осознанно, как будто этот день имеет значение. Потому что имеет. Ищи простоту Лишнее — это не только вещи. Это навязчивые идеи, погоня за мимолётными удовольствиями, которые не насыщают. Избавься от лишнего — и почу…

26.09.2026 15:03 615 просмотров 👍8 🙏4 ❤️1 Оригинал

Тревога бывает разной 🌿 И важно понимать, где граница между нормой и тем, с чем стоит поработать. Нормальная тревога — это когда 🔸 есть реальная причина 🔸 проходит, когда угроза исчезает 🔸 помогает мобилизоваться и действовать 🔸 длится минуты, часы, дни 🔸 не мешает повседневной жизни 🔸 вы можете её контролировать Патологическая тревога — это когда 🔸 причины нет или она незначительна 🔸 не прохо…

23.09.2026 08:10 613 просмотров 👍11 Оригинал

🛠 Техника «Переформулировка» Слова, которые мы используем меняют то, как мы воспринимаем реальность. Попробуйте заменить несколько привычных фраз: «Я должен(на)» → «Я выбираю» «У меня не получается» → «Я пока учусь» «Это слишком сложно» → «Это требует усилий» «Я не могу» → «Я пока не умею» «Я провалился(ась)» → «Я получил(а) опыт» Это не про позитивное мышление. Это про точность. «Я должее» со…

06.10.2026 12:25 602 просмотров 👍10 ✅1 ❤️1 💯1 Оригинал

Очень медитативное хобби 💙 Советую присмотреться 😇 ⇨ Антистресс-канал 💙

25.09.2026 14:12 565 просмотров ❤️8 ✅1 Оригинал

В EMDR используется двусторонняя стимуляция — поочерёдные движения справа и слева Дома можно попробовать её мягкий вариант не для проработки травмы, а чтобы немного успокоиться и вернуться в настоящий момент Техника «Бабочка» для самоподдержки Скрестите руки на груди и положите ладони на плечи. Поочерёдно легко похлопывайте себя по плечам в удобном ритме. Посмотрите вокруг и назовите три предме…

15.10.2026 15:58 353 просмотров 🔥9 ❤️1 Оригинал

Какие вопросы задать внутреннему критику? Когда внутри звучит: «Ты опять всё испортил(а)», не обязательно сразу спорить с этой мыслью. Спросите себя: — Это факт или жестокий ярлык? — Что конкретно произошло? — Есть ли у меня доказательства, что всё именно так плохо? — Что бы я сказал(а) близкому в такой ситуации? — Что я могу сделать сейчас без наказания себя? Так критика превращается из приго…

13.10.2026 15:10 362 просмотров ❤️9 ✅1 Оригинал

🛠 Техника «Точка опоры» У каждого человека есть что-то что держит. Даже когда всё рушится. Даже когда сил нет. Даже когда непонятно зачем. Найдите свою точку опоры. И запишите её. Это может быть человек. Мечта. Ценность. Воспоминание. Ощущение. Вера во что-то. Не то что должно быть точкой опоры. А то что реально держит вас — прямо сейчас. Напишите одно предложение: «Меня держит ______» Повесьте…

11.10.2026 08:48 437 просмотров ❤️10 💯2 ✅1 Оригинал

Людей тревожат не вещи, а представления о вещах ©️ Эпиктет Сама ситуация может быть неприятной. Но тревогу часто усиливает не только то, что произошло, а вывод, который мы сразу делаем: «всё пропало», «я не справлюсь», «теперь так будет всегда». Это не про «думай позитивно» и не про отрицание своих чувств. Это про возможность остановиться и проверить мысль, прежде чем поверить ей. Хороший вопро…

09.10.2026 06:09 500 просмотров 👍9 ❤️5 💯1 Оригинал

Как одной фразой обесценить свою помощь? 🤔 «Не за что» — звучит вежливо. Но вдумайся: этими словами ты буквально говоришь, что твой поступок ничего не стоил. Что помощь — мелочь, не заслуживающая внимания. А ведь это не так 💙 Попробуйте просто сказать: «Пожалуйста» Спокойно. Доброжелательно. Без смущения. Вы приняли благодарность и не обесценили то, что сделали. Маленькая деталь. Но она меняет…

08.10.2026 10:55 459 просмотров ❤️3 Оригинал

⇨ Антистресс-канал 💙

08.10.2026 10:55 415 просмотров ❤️3 ✅1 Оригинал

Гипноз перед сном ✨ ⇨ Антистресс-канал 💙

06.10.2026 12:25 602 просмотров 👍10 ✅1 ❤️1 💯1 Оригинал

Очень медитативное хобби 💙 Советую присмотреться 😇 ⇨ Антистресс-канал 💙

06.10.2026 12:20 406 просмотров 👌3 ✅2 ❤️2 Оригинал

🎨 Подборка лучших антистресс-раскрасок с Ozon Иногда лучший способ немного разгрузить голову — просто взять карандаши, выбрать красивую раскраску и на время отключиться от всего вокруг. Такие раскраски — это не только про творчество. Это ещё и арт-терапия, релакс и спокойный отдых после насыщенного дня. Они помогают снять напряжение, переключиться и сосредоточиться на приятном процессе. Собрали…

05.10.2026 18:12 437 просмотров ❤️12 👍2 Оригинал

Светофор эмоций Когда эмоции захлёстывают и сложно понять что делать — используйте простой ориентир. 🔴 Красный — стоп. Острая злость, паника, обида. Сейчас не время принимать решения или писать сообщения. Просто переждите. 🟡 Жёлтый — пауза. Эмоция стихает, но ещё присутствует. Подумайте, не действуйте. 🟢 Зелёный — можно двигаться. Голова ясная, эмоция отпустила. Теперь можно говорить, решать, …

03.10.2026 09:28 547 просмотров ❤️13 👍2 Оригинал

Апатия — не всегда лень Иногда кажется, что вы просто ленитесь: ничего не хочется, дела откладываются, даже простые действия требуют усилий. Но за этим может стоять не лень, а сильная усталость, эмоциональное истощение или ощущение, что ни в чём нет смысла. В таком состоянии бесполезно давить на себя: «Соберись», «возьми себя в руки», «другие же справляются». От давления сил обычно не становится…

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+