До и после

@club228821990 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 100/100

ПП, правильное питание, рецепты, КБЖУ, калории, белок, без сахара, полезный, легкий, завтрак, обед, ужин, салат, запеканка, сырники, овсянка, творог, курица, индейка, гречка, овощи, ПП десерт Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджеры: Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale Денис - http://iimax.ru/reclamamax01 Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov - Илья maxframe.ru

До и после — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 21 октября 2026 у него 1 063 подписчиков, за 30 дней убыло 64. Публикует в среднем 6,6 поста в день, средний охват поста — 84 (7,9 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,1 %. Последняя публикация — 12 часов назад. Публикует одни и те же тексты одновременно с другими каналами: сетка «Готовим в Аэрогриле и ещё 5» из 6 каналов. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 197 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

−5 за сутки

за 7 дней

−5

за 30 дней

−64

постов за 30 дней

198

0 рекламных

охват поста

медиана 85 · ERR 7,90 %

0,08 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 18 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 1 038 до 1 063 · за период +1

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
22.10.2026	1 063	0	0	—	—	—	—
21.10.2026	1 063	+2	6	0	копится	379	0
20.10.2026	1 061	+4	7	0	—	555	0
19.10.2026	1 057	+5	7	0	—	584	0
18.10.2026	1 052	+3	6	0	≈ 441	520	0
17.10.2026	1 049	+6	6	0	≈ 402	473	0
16.10.2026	1 043	+4	6	0	≈ 427	501	2
15.10.2026	1 039	−1	7	0	≈ 508	597	0
14.10.2026	—	—	7	0	≈ 510	600	0
13.10.2026	1 040	0	7	0	≈ 526	619	1
12.10.2026	1 040	−2	6	0	≈ 441	518	0
11.10.2026	1 042	0	7	0	≈ 534	629	0
10.10.2026	1 042	+4	5	0	≈ 403	474	0
09.10.2026	1 038	−5	7	0	≈ 520	612	0
08.10.2026	1 043	0	7	0	≈ 520	612	2
07.10.2026	1 043	−1	6	0	≈ 467	549	1
06.10.2026	1 044	+2	6	0	≈ 451	531	0
05.10.2026	1 042	0	7	0	≈ 516	606	1
04.10.2026	1 042	−1	6	0	≈ 398	468	0
03.10.2026	1 043	0	7	0	≈ 442	520	0
02.10.2026	1 043	+2	7	0	≈ 510	600	2
01.10.2026	1 041	+1	7	0	≈ 491	578	2
30.09.2026	1 040	−3	7	0	≈ 487	572	0
29.09.2026	1 043	+1	6	0	≈ 466	549	1
28.09.2026	1 042	−2	7	0	≈ 507	596	1
27.09.2026	1 044	−4	7	0	≈ 507	595	0
26.09.2026	1 048	−3	7	0	≈ 485	569	0
25.09.2026	1 051	−1	7	0	≈ 481	566	0
24.09.2026	1 052	−5	7	0	≈ 482	566	0
23.09.2026	1 057	−5	7	0	≈ 541	637	1
22.09.2026	1 062	—	6	0	≈ 481	565	0

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пн, 10:00: средний охват 109 при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

69.6 %

охват 91 · ER 0,11 % · 190 постов

Видео

18.3 %

охват 99 · ER 0,04 % · 50 постов

Фото

12.1 %

охват 84 · ER 0,11 % · 33 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Замечаний нет.

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

13.10.2026 10:31 108 просмотров Оригинал

Это очень сложный выбор 😂 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

27.09.2026 16:32 107 просмотров Оригинал

🥔 ЗАПЕЧЁННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С БЕКОНОМ Хрустящий картофель с чесноком, беконом и расплавленным сыром. КБЖУ на 100 г: 256 / 5.1 / 7.2 / 9 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Бекон 🔹 Сыр 🔹 Чеснок 🔹 Масло 🔹 Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

10.10.2026 16:32 107 просмотров Оригинал

🥬 Ленивые ПП голубцы ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 96/ 5/ 5.2/ 7.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ молодая капуста ▫ фарш любой ▫ томат ▫ сыр ▫ специи ▫ соль ▫ масло ▫ зелень для подачи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

23.09.2026 10:33 106 просмотров Оригинал

🥩 Нежнейшая запеканка из говяжьей печени ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 11.5/ 4.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ говяжья печень - 700 гр ▫ панировочные сухари - 1 ст. л ▫ манка - 1/2 стакана ▫ молоко - 110 мл ▫ морковь - 3 шт ▫ лук - 3 шт ▫ соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

23.09.2026 04:36 104 просмотров 👍1 Оригинал

🍗 СОЧНАЯ КУРИЦА С ОВОЩАМИ Целая курица, запечённая на подушке из овощей - всё готовится в одной форме. КБЖУ на 100 г: 118 / 8.4 / 6.1 / 7.9 Ингредиенты: 🔹 Целая замаринованная курица 🔹 Картофель - 3-4 средних шт. 🔹 Болгарский перец разноцветный - 2 шт. 🔹 Помидор - 1-2 шт. 🔹 Баклажан - 1 шт. 🔹 Кабачок - 1 шт. 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Оливковое масло - 30 мл 🔹 Специи, соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИ…

22.09.2026 16:33 104 просмотров Оригинал

🥑 Паштет из авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 7.5/ 16.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ авокадо – 2 шт ▫ варёные яйца – 3 шт ▫ лимонный сок – 2 ст.л ▫ вяленые томаты – 3-4 шт ▫ бекон или хамон – 50 г ▫ лук – 0,5 шт ▫ чеснок – 3 зубчика ▫ соль – 1 ч.л ▫ чёрный перец – 1 ч.л ▫ хлопья острой паприки – 1 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА…

21.10.2026 16:32 55 просмотров Оригинал

🍗 ГРУДКА, КОТОРАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА БЕСПОДОБНОЙ Сочное филе в соевом маринаде с чесноком и зеленью - даже с закрытыми глазами. КБЖУ на 100 г: 154.9 / 23.8 / 6.5 / 0.4 Ингредиенты: 🔹 Филе грудки - 3 шт. 🔹 Оливковое масло - 20 мл 🔹 Соевый соус - 20 мл 🔹 Сливочное масло 🔹 Сушёный чеснок и петрушка 🔹 Приправа для гриля 🔹 Кинза 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙…

21.10.2026 15:00 54 просмотров Оригинал

🛏️ Постельное белье для всей семьи от проверенных поставщиков! ✅ Всё в наличии (Постельное белье + КПБ с готовым одеялом, подушки , покрывала ). ✅Только качественные и натуральные материалы . ✅ Не дорогие цены . ✅ Подберем цвет и размер под вас. Качество, которому можно доверять. Подписывайтесь на наш канал — будем рады видеть вас в числе наших покупателей! 👇 https://max.ru/join/flfGvervbdJm…

21.10.2026 10:32 57 просмотров Оригинал

🦃 Булгур с индейкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 99/ 16.6/ 2/ 2.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Филе индейки - 1 шт. ▫ Морковь - 1 шт. ▫ Лук - 1 шт. ▫ Булгур - 1 стакан ▫ Вода - 1-1,5 стакана ▫ Соль/перец/хмели-сунели НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

21.10.2026 09:00 59 просмотров Оригинал

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Так же каждый месяц проходят марафоны с…

21.10.2026 07:31 71 просмотров Оригинал

🥔 Идеальный дуэт: сочная запеканка + яркий салат с необычной заправкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 11.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе — 500 г ▫ Шампиньоны — 250 г ▫ Лук — 1 шт ▫ Сыр — 200 г ▫ Картофельное пюре — 500 г ⠀ Приготовление: 1⃣ Обжариваем курицу кусочками 2⃣ Отдельно жарим грибы с луком НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУ…

21.10.2026 04:36 83 просмотров Оригинал

🌽 Такос из кукурузы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 156/ 9.8/ 8.2/ 10.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кукуруза консервированная — 1 баночка ▫ Моцарелла (твёрдая) — 100 г ▫ Сыр творожный — по вкусу ▫ Ветчина из индейки — 100 г ▫ Помидор — 1 шт ▫ Листья салата — небольшой пучок ▫ Огурец — по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

20.10.2026 16:32 87 просмотров Оригинал

🍲 МЯСО В ГОРШОЧКАХ Сочное мясо, картофель и неожиданная нотка зелёного яблока. КБЖУ на 100 г: 122 / 13 / 1 / 14 Ингредиенты: 🔹 Мясо - 400 г (у меня свинина, можно любое) 🔹 Картофель - 2 шт. 🔹 Болгарский перец - 1 шт. 🔹 Зелёное яблоко - 1 шт. 🔹 Луковица - 0,5 шт. 🔹 Соевый соус - 3 ст. л. 🔹 Сметана - 3 ст. л. 🔹 Чёрный перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТО…

20.10.2026 15:00 92 просмотров Оригинал

⚡️ЦУМ подал жалобу против нового конкурента. Онлайн-магазин Bagama_shop буквально взорвал рынок, предлагая Louis Vuitton , GUCCI, BALENCIAGA и другие мировые бренды в разы дешевле. 📉 По слухам, ЦУМ уже теряет до 40% продаж. А всё потому, что Bagama_shop работает напрямую с поставщиком, без аренды, шоурумов и армии сотрудников. 💣Цены в 7-10 раз ниже! Доставка по РФ и миру! Подпишись: https:/…

20.10.2026 10:31 85 просмотров Оригинал

🥗 БЫСТРЫЙ КУРИНЫЙ САЛАТ Сочное филе, хрустящий айсберг и лёгкая заправка на греческом йогурте. КБЖУ на 100 г: 125 / 13 / 6 / 1.5 Ингредиенты: 🔹 Филе куриного бедра - 200 г 🔹 Помидоры черри - 100 г 🔹 Греческий йогурт 2% - 50 г 🔹 Салат айсберг - 0,5 кочана 🔹 Горчица - по вкусу 🔹 Лимонный сок - по вкусу 🔹 Специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТ…

20.10.2026 09:00 67 просмотров Оригинал

Мечтаете о лёгкости и стройности без голодовок?💃 Предлагаю присоединиться к нам в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 😉 Здесь мы делимся рецептами, поддерживаем друг друга, а главное — видим реальные фото ДО и ПОСЛЕ. Это невероятно мотивирует! Хочешь движение и поддержку на пути к стройности? Добавляйся в предварительный чат, и после знакомства я добавлю тебя в наш уютный клуб стройняшек 💃🥰 Ссылочка д…