Салаты

@club228805478 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Кулинария Качество 85/100 Достоверность 85/100

Салаты, рецепты, салат, вкусный, простой, быстрый, праздничный, на каждый день, с курицей, с грибами, с сыром, с яйцом, с огурцом, с помидорами, с капустой, с тунцом, с фасолью, с авокадо, с картофелем, оливье Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt Менеджеры: Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale Денис - http://iimax.ru/reclamamax01 Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov - Илья maxframe.ru

Салаты — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 13 октября 2026 у него 9 572 подписчиков, за 30 дней прибавилось 2 035. Публикует в среднем 6,7 поста в день, средний охват поста — 1 К (15,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,2 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 200 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

10 К

+314 за сутки

за 7 дней

+545

за 30 дней

+2 035

постов за 30 дней

200

0 рекламных

охват поста

1 К

медиана 1 К · ERR 15,19 %

0,18 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 9 часов назад, остальные метрики пересчитаны 15 минут назад.

Подписчики за 30 дней

от 6 945 до 9 572 · за период +2 627

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
13.10.2026	9 572	+91	5	копится	4 К	6
12.10.2026	9 481	+308	7	копится	7 К	25
11.10.2026	9 173	+241	6	10 К	11 К	48
10.10.2026	8 932	+131	5	8 К	12 К	29
09.10.2026	8 801	+314	7	8 К	14 К	21
08.10.2026	8 487	+24	7	9 К	14 К	29
07.10.2026	8 463	+29	6	5 К	10 К	11
06.10.2026	8 434	+39	5	5 К	8 К	14
05.10.2026	8 395	+42	7	5 К	9 К	12
04.10.2026	8 353	+45	6	5 К	7 К	8
03.10.2026	8 308	+52	7	5 К	8 К	18
02.10.2026	8 256	+59	7	6 К	9 К	13
01.10.2026	8 197	+37	7	6 К	9 К	9
30.09.2026	8 160	+19	7	6 К	9 К	7
29.09.2026	8 141	+51	6	5 К	8 К	29
28.09.2026	8 090	+28	7	5 К	9 К	11
27.09.2026	8 062	+60	7	6 К	9 К	7
26.09.2026	8 002	+7	7	6 К	9 К	18
25.09.2026	7 995	+32	7	6 К	9 К	21
24.09.2026	7 963	+39	7	6 К	9 К	13
23.09.2026	7 924	+69	7	6 К	9 К	12
22.09.2026	7 855	+167	7	7 К	10 К	21
21.09.2026	7 688	+58	7	8 К	11 К	13
20.09.2026	7 630	+82	7	7 К	11 К	23
19.09.2026	7 548	+147	7	6 К	10 К	14
18.09.2026	7 401	+77	7	7 К	11 К	10
17.09.2026	7 324	+43	7	6 К	10 К	34
16.09.2026	7 281	+114	7	5 К	9 К	12
15.09.2026	7 167	+173	7	3 К	9 К	32
14.09.2026	6 994	+49	7	3 К	10 К	13
13.09.2026	6 945	—	7	5 К	9 К	24

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вс, 10:00: средний охват 1 К при выборке 6 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

70.1 %

охват 863 · ER 0,25 % · 197 постов

Видео

19.6 %

охват 1 К · ER 0,23 % · 55 постов

Фото

10.3 %

охват 1 К · ER 0,11 % · 29 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 24.9 % охвата, за сутки — 64.5 %. Охват копится несколько дней: оценивать размещение раньше чем через трое суток рано. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 15 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

85/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней аудитория выросла на 36 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

11.10.2026 05:35 3 К просмотров 👍20 😍1 Оригинал

🥗 Салат «Советский» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 11.5/ 6.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе — 300 г ▫ лук — 1 шт ▫ морковь — 2 шт ▫ отварные яйца — 3 шт ▫ соленые огурцы — 2 шт ▫ чеснок — 3 зубчика ▫ соль, перец — по вкусу ▫ майонез — 2 ст.л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

10.10.2026 16:31 3 К просмотров 👍6 Оригинал

🥝 Салат «Страсть змеи» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 11.5/ 12.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Копченая курица - 300 г. • Морковь по-корейски - 200 г. • Яйца - 4 шт. • Сыр (твердый) - 150 г. • Майонез - по вкусу • Киви - 2 шт. • Соль и перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

08.10.2026 16:35 3 К просмотров 👍5 Оригинал

Сочный салат 🌸 Ингредиенты: - 4 яйца( сделать яичный омлет ) - 1 банка кукурузы - 2 огурчика - 1 куриное филе 🍦 Заправка: натуральный йогурт, сок лимона , горчица , соль перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

10.10.2026 10:33 3 К просмотров 👍6 Оригинал

Салат с копчёной курицей и корейской морковью 🍗 Ингредиенты: • пекинская капуста • копчёная куриная грудка • свежие огурцы • морковь по-корейски • кукуруза консервированная • майонез НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

08.10.2026 10:35 2 К просмотров 👍6 Оригинал

🍍 Салат с курицей, ананасами и кукурузой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/ 13.0/ 16.0/ 9.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриная грудка – 2 шт. ▫ Сыр – 200 г. ▫ Консерв. ананасы – 1 банка ▫ Консерв. кукуруза – 1 банка ▫ Орехи грецкие – 200 г. ▫ Соль, майонез – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

10.10.2026 07:33 2 К просмотров 👍5 ❤️1 Оригинал

Салат с копчёной колбасой 🥒 Ингредиенты: • копчёная колбаса • солёные огурцы • консервированная кукуруза • яйца • сухарики • майонез НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

13.10.2026 10:33 638 просмотров 👍1 Оригинал

Салат с куриной печенью и корейской морковкой🥰 Ингредиенты: - куриная печень - 300 гр - лук - 1/2 шт - маринованные огурцы - 1-2 шт - морковь по корейски - 150 гр - сметана - 1 ст.л - майонез - 2 ч.л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

13.10.2026 09:01 676 просмотров Оригинал

РАК НЕ ПРИХОДИТ МОЛЧА: ОН ПРЕДУПРЕЖДАЕТ ТРИЖДЫ Перед тем, как онкологию можно заметить, ваше тело предупреждает вас ТРИЖДЫ, не игнорируйте эти знаки, чтобы распознать онкологию на ранних стадиях Первым таким признаком является… (читать далее)

13.10.2026 07:33 839 просмотров ❤️4 Оригинал

🍅 Вкусный салат с помидорами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 4.5/ 7.0/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ помидоры - 400 г. ▫ лук красный - 1 шт. ▫ чеснок - 3 зуб. ▫ укроп - 3 веточки ▫ соль - 1 ч. л. ▫ брынза - 150 г. ▫ оливковое масло - 2 ст. л. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

13.10.2026 06:00 688 просмотров Оригинал

⚠ ВНИМАНИЕ РОДИТЕЛИ. Вас приглашают в главный школьный канал России — «Школьный». Только эксклюзивные новости школ. 📍Выплаты школьникам 📍Компенсация за форму 📍Расписание и экзамены Успейте зайти, пока доступ открыт:

13.10.2026 05:35 1 К просмотров 👍1 Оригинал

🥗 Овощной салат с курицей и кукурузой ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Брокколи - 250 г 🔹 Цветная капуста - 250 г 🔹 Оливковое масло - 3-4 ст.л. 🔹 Соль - 1 ч.л. 🔹 Смесь перцев - 1 ч.л. 🔹 Смесь зелени 🔹 Помидоры - 2 шт 🔹 Консервированная кукуруза - 300 г 🔹 Сыр Фета - 40 г (можно исключить) Соус: 🔹 Оливковое масло - 4 ст.л. 🔹 Зернистая горчица - 1 ч.л. 🔹 Лимонный сок - 1 ст.л. 🔹 Соль - 0,5 ч.л. 🔹 Черный перец п…

12.10.2026 16:31 1 К просмотров 👍8 Оригинал

🐟 Слоеный салат со шпротами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 7.5/ 12.5/ 7.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Шпроты – 1 банка 🔹 Картофель – 200 гр 🔹 Морковь – 100 гр 🔹 Репчатый лук – 70 гр 🔹 Яйцо – 3 шт 🔹 Маринованные огурцы – 100 гр 🔹 Плавленый сырок «Дружба» – 1 шт 🔹 Майонез (по вкусу) 🔹 Сок лимона (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 …

12.10.2026 15:30 1 К просмотров Оригинал

ЦАРЬ ВЫПЕЧКИ 👑✨ МИНУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА КЕФИРЕ! ГОСТИ В ВОСТОРГЕ, ДЕТИ СЧАСТЛИВЫ, А ВЫ — МАКСИМУМ 10 МИНУТ НА КУХНЕ! 🥰🥛🍪 ИНГРЕДИЕНТЫ: Читать полностью..

12.10.2026 10:34 2 К просмотров 👍2 🔥1 Оригинал

🥗 Салат из свеклы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 4.0/ 6.0/ 6.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Свекла — 500 гр 🔹 Огурцы маринованные — 2-3 шт 🔹 Яйцо — 3-4 шт 🔹 Лук — 1 шт 🔹 Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) 🔹 Майонез — 2-3 ст л 🔹 Горчица — 1 ч л 🔹 Соль по вкусу 🔹 Перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

12.10.2026 09:00 1 К просмотров 👍1 Оригинал

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Так же каждый месяц проходят марафоны с…

12.10.2026 07:33 1 К просмотров 👍4 Оригинал

🥔 Картошка сендвич ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 8.5/ 11.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 2-3 шт 🔹 Сыр 100 гр 🔹 Творожный сыр 🔹 Помидор, огурец 🔹 Яйца 2 шт 🔹 Авокадо НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ