Каталог › MAX › Психология › Себе Разрешаю

Себе Разрешаю

@club217571490 · MAX

В каталоге с 18 августа 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 85/100 Достоверность 100/100

«Себе разрешаю» — место, где можно просто быть. Здесь мы учимся давать себе главное разрешение: быть собой. О чём говорим: 🔹 право на ошибку 🔹 честность с собой 🔹 границы и «нет» без вины 🔹 усталость без чувства слабости 🔹 чувства без оценок Цитаты, мысли, простые истины. Без токсичной мотивации. Честно, тепло, по-человечески.

Себе Разрешаю — канал MAX в рубрике «Психология». На 20 октября 2026 у него 249 подписчиков, за 30 дней убыло 6. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 36 (14,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,3 %. Последняя публикация — 21 день назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 21 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

249

0 за сутки

за 7 дней

—

за 30 дней

−6

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

медиана 34 · ERR 14,46 %

1,31 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 21 дн. назад. Число подписчиков снято 17 часов назад, остальные метрики пересчитаны 2 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 249 до 253 · за период −3

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
21.10.2026	249	0	0	—	—	—	—
20.10.2026	249	−1	0	—	—	—	—
17.10.2026	250	0	0	—	—	—	—
16.10.2026	250	+1	0	—	—	—	—
08.10.2026	249	0	0	—	—	—	—
07.10.2026	249	−1	0	—	—	—	—
29.09.2026	—	—	2	0	≈ 82	97	0
28.09.2026	250	0	3	0	≈ 59	69	2
27.09.2026	250	−1	3	0	≈ 62	72	1
26.09.2026	251	0	3	0	≈ 57	68	1
25.09.2026	251	−1	3	0	≈ 77	90	2
24.09.2026	252	0	3	0	≈ 95	111	2
23.09.2026	252	−1	3	0	≈ 99	117	2
22.09.2026	253	+1	1	0	≈ 54	63	0
21.09.2026	252	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

85.7 %

охват 32 · ER 1,58 % · 6 постов

Видео

14.3 %

охват 22 · ER 4,55 % · 1 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Публикаций нет больше двух недель

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.09.2026 17:04 63 просмотров Оригинал

Иногда мы опаздываем не потому, что не умеем планировать время, а потому, что подсознательно сопротивляемся тому, что нас ждет. Бывает, что лишние десять минут дома — это попытка продлить ощущение безопасности и покоя перед выходом в большой мир. А какие причины для опозданий были у вас? Давайте честно, без самобичевания.

29.09.2026 17:04 63 просмотров Оригинал

Иногда самое важное решение — это просто признать, что на некоторые вещи у нас нет ресурса. И это не слабость, а честное отношение к себе. Мы не обязаны всегда иметь силы на всё подряд. Разрешите себе не справляться, если прямо сейчас это выше ваших возможностей.

29.09.2026 06:03 50 просмотров Оригинал

Часто бывает, что мы ждем от себя готовых решений, будто жизнь — это инструкция, которую кто-то уже прочитал до нас. Но иногда честнее всего признаться: я не знаю, как правильно. Разрешить себе не иметь ответов на все вопросы — это тоже важный шаг к тому, чтобы просто быть собой, а не идеальной картинкой.

24.09.2026 17:04 45 просмотров Оригинал

Счастье — это не конечная точка и не результат, за который нужно бороться. Это просто состояние, в котором можно себе позволить находиться прямо сейчас, без всяких условий и ожиданий. Просто быть и чувствовать.

23.09.2026 10:05 45 просмотров ❤️1 👌1 Оригинал

Быть собой — это не значит всегда быть идеальным или соответствовать ожиданиям окружающих. Это значит разрешить себе чувствовать то, что происходит внутри, без лишней оценки и попыток казаться лучше. Иногда самый важный шаг к себе — это просто позволить себе быть настоящим, даже если это выглядит не как в кино.

23.09.2026 17:04 44 просмотров Оригинал

Когда человек действительно хочет быть рядом, ваши несовершенства не станут преградой. Но если он решил уйти, даже самые лучшие ваши качества не смогут его остановить. Иногда нужно просто принять выбор другого, не пытаясь заслужить любовь или исправить себя ради того, кто уже сделал шаг к выходу. Быть собой важнее, чем пытаться удержать того, кому вы не подходите.

29.09.2026 17:04 63 просмотров Оригинал

29.09.2026 06:03 50 просмотров Оригинал

28.09.2026 17:04 30 просмотров 👍1 Оригинал

Габи Дюрант напомнила нам о важной истине: мы часто запрещаем себе чувствовать то, что чувствуем, пытаясь соответствовать ожиданиям окружающих. Но быть честным с собой — это не слабость, а единственный способ обрести внутреннюю свободу. Разрешить себе быть настоящим, даже если это неудобно для других, — самый главный шаг к себе.

28.09.2026 10:05 24 просмотров 👍1 Оригинал

Иногда приходится признать, что другие люди в чем-то объективно лучше нас. Кто-то безупречно ведет дела, кто-то всегда выглядит идеально, а кто-то обладает талантами, которые нам недоступны, сколько бы усилий мы ни прикладывали. Эту данность не изменить ни сменой имиджа, ни стараниями стать «удобнее» или «правильнее». У нас не всегда будут идеальные волосы, мы не всегда будем соответствовать чужи…

28.09.2026 06:03 25 просмотров Оригинал

Иногда важно остановиться и спросить себя: а чего мне хочется на самом деле? Не потому, что так принято или полезно, а просто потому, что сейчас это принесет радость. Давайте составим меню для души. Что бы вы добавили в свой список того, что по-настоящему радует и наполняет? Делитесь своими вариантами в комментариях.

27.09.2026 17:16 30 просмотров 🔥1 Оригинал

Единственный путь к сердцу — это нежность. Только через искреннюю любовь и ласку можно по-настоящему достучаться до другого человека. Душа открывается лишь тому, кто готов принять её такой, какая она есть, со всеми мечтами и страхами. Быть рядом, наполняя мир вокруг теплотой, — это и есть высшая форма принятия и близости.

27.09.2026 10:06 25 просмотров Оригинал

Нам часто кажется, что чужое мнение — это компас, по которому нужно сверять каждый свой шаг. Но правда в том, что все наши поступки, какими бы они ни были, складываются в единственную и неповторимую жизнь. Рисковать, совершать ошибки, сомневаться, искренне любить или позволять себе злиться — это не проявление слабости, а право проживать каждый момент по-своему. Жизнь дается нам всего один раз, и …

27.09.2026 06:20 24 просмотров Оригинал

Признаваться в своих маленьких слабостях — это тоже про честность с собой. Иногда мы делаем что-то странное или привычное, и это нормально. Не нужно быть идеальными, достаточно просто быть собой. Сколько нас таких?

26.09.2026 17:04 27 просмотров Оригинал

Иногда мы гонимся за образом идеального себя, забывая, что самые ценные моменты случаются, когда мы просто разрешаем себе быть настоящими. Без прикрас, без попыток соответствовать ожиданиям и без бесконечной гонки за совершенством. Быть собой — это и есть лучшее, что мы можем себе подарить.

26.09.2026 10:05 28 просмотров Оригинал

В каждой из нас скрыта удивительная сила, которая проявляется в мелочах. Мы способны уловить состояние близкого человека по одному взгляду и найти те самые слова, которые возвращают спокойствие. Давайте беречь эту связь. Чаще поддерживать друг друга теплыми сообщениями, искренне обнимать и замечать то прекрасное, что создают другие. В нашей внимательности и заботе друг о друге кроется настоящая м…