Овощная фриттата (итальянское блюдо, по- русски можно назвать запеканкой😊) — от 1 года 🥚 Это блюдо решает сразу три задачи: полноценный белок, порция овощей и минимум возни у плиты — просто нарезать и дважды отправить в духовку. Знаю, звучит как рекламный слоган, но тут действительно так и есть - я сама проверяла, когда вечером нет сил придумывать что-то сложное 😊 ✔️Что нужно: — Батат ( обычная к…
Что в тарелке?
@chto_v_tarelke_max · MAX
В каталоге с 18 августа 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
✨ Добро пожаловать! Полезные ПП рецепты с калорийностью как в Pinterest 🍽 Рецепты еды на завтрак и ужин • рацион правильного питания • вторые блюда рецепты • ужин простые идеи рецепты • ужин из лаваша творога овсянки яиц авокадо • ужин как в ресторане • ужин на двоих простой рецепт закуски не дорогие из лаваша Написать мне - https://t.me/pirogovala
Что в тарелке? — канал MAX в рубрике «Кулинария». На 13 октября 2026 у него 403 подписчиков, за 30 дней прибавилось 52. Публикует в среднем 0,2 поста в день, средний охват поста — 164 (40,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 2,6 %. Последняя публикация — 3 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 6 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
403
+4 за сутки
за 7 дней
+20
за 30 дней
+52
постов за 30 дней
6
0 рекламных
охват поста
164
медиана 149 · ERR 40,69 %
ER
2,64 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 3 дн. назад. Число подписчиков снято 4 часа назад, остальные метрики пересчитаны 49 минут назад.
