Екатерина Волкова | Женское здоровье 40+

Не пейте фитоэстрогены, пока не прочитали это Когда мы слышим про «быстрый, безопасный и негормональный» способ поддержки в климаксе, что первое приходит на ум? Конечно, фитоэстрогены. Все просто. Раз натурально, значит безопасно. Раз продается без рецепта, значит можно пробовать без ограничений и обследования. Но так ли это на самом деле? ➡️ Растительное происхождение средства не делает его…

Моя мама думала умирать, когда начался климакс Расскажу вам историю, которая во многом объясняет, почему сегодня я так глубоко погружаюсь в женское здоровье. Это не просто история врача. Это история дочери, которая видела, как страдает ее мама, и не понимала, как помочь. Я училась на третьем курсе медицинского. Тот самый период, когда уже многое знаешь, но от этого порой становится только страшн…

Эти 5 завтраков приближают менопаузу Казалось бы, какая связь между нашим утренним бутербродом и тем, как мы будем чувствовать себя в менопаузе? А связь есть. И гораздо интереснее, чем кажется на первый взгляд. Мы привыкли думать, что гормоны — это исключительно про возраст. Исполнилось 45, эстрогены начали снижаться, вес пополз вверх, появились приливы — ну что поделать, климакс. Но наше самочу…

5 главных симптомов климакса За 20 лет врачебной практики я помогла тысячам женщин. Но до сих пор не перестаю удивляться тому, насколько же мы терпеливые! Годами терпим дискомфорт, боли, бессонницу, изменения в собственном теле. А потом настолько к этому привыкаем, что начинаем считать нормой. И, конечно, мы мастерски умеем задвигать себя на последнее место. Выпьем обезболивающее. Потерпим, отле…

Жалею только об одном — что не пришла к вам раньше Знаете, какие отзывы для меня особенно ценны? Где женщины спустя год и даже два после сопровождения пишут, что продолжают пользоваться полученными знаниями и чувствуют себя хорошо. Одна ученица пришла ко мне, когда поняла, что наступила менопауза. Другая написала, что на пороге менопаузы чувствует себя лучше, чем 20 лет назад. А третья признала…

Как не состариться раньше времени с приходом менопаузы Разберем два популярных научных направления, которые сегодня активно обсуждают в контексте долголетия. 🔖 Здоровый жир — молодой мозг. Слышали, что кето-диета спасает от старения мозга и лишних килограммов? Идея заманчивая: убираем углеводы и увеличиваем количество жиров. Организм начинает использовать кетоны в качестве источника энергии. Па…

Когда следующий набор на индивидуальное сопровождение? У меня для вас хорошие новости! Наш Санаторий завершился, и теперь у меня наконец появилось время, чтобы вернуться к личной работе с вами. Более того, последние недели я активно занимаюсь обновлением программы индивидуального сопровождения. Пересматриваю материалы, совершенствую саму систему работы. ➡️ Моя задача — не просто выдать вам спис…

5 добавок, которые нужны каждой женщине 40+ в октябре Летом все как будто давалось легче: больше солнца, движения, свежих овощей и фруктов. А осенью организм постепенно перестраивается: меняется режим, мы меньше бываем на улице, чаще сидим дома, начинается сезон простуд. А если вам 40+, к обычной осенней хандре могут присоединяться прелести перименопаузы: нарушения сна, утомляемость, перепады н…

Секс через «не хочу»: чем вы расплачиваетесь за супружеский долг? Когда муж нежно обнимает, намекает на продолжение, а внутри — тишина и хочется, чтобы никто не трогал, в голове начинают мелькать знакомые фразы: 💬 «Ну он же муж…» 💬 «Давно уже ничего не было». 💬 «Ему же нужно». 💬 «Откажу — обидится». 💬 «Ладно, потерплю. Может, в процессе захочется». И мы соглашаемся заниматься сексом «через не…

Меня беспокоят ВСЕ симптомы климакса Хотели бы вы просыпаться по утрам отдохнувшей, в отличном настроении и полной энергии? Хотели бы снова надевать любимую одежду, а не ту, в которой не так видно пятна от пота? Хотели бы передвигаться по городу без мыслей о ближайшем местонахождении туалета? Просто снова почувствовать себя собой?  👤 С подобными желаниями пришла ко мне на сопровождение Юлия, г. …