«Клинч: 3 ошибки, из-за которых тебя «скидывают»» Клинч — это шахматы в тайском боксе. Кто контролирует голову — контролирует бой. ❌ Ошибка 1: «Тянешь руками» Пытаешься удержать за счёт силы рук. Противник тяжелее — ты устаёшь первым. ✅ Как надо: контролируй голову соперника (рука за затылком), а не тянешь. Дави вниз, не в сторону. ❌ Ошибка 2: «Стоишь прямо» В клинче стоишь с прямой спиной. Нет …
Спорт для Фаната
@channel_vania_smail_ru · MAX
В каталоге с 3 октября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Для людей занятых Спортом 25–45: тренировки, питание, сон, восстановление, лайфхаки , приколы. Программы и гайды, которые реально работают без гуру и воды. Подписывайся — спорт, который вписывается в жизнь, а не съедает её. Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOKY3VcEDN37FxnBqI8lXV1_F25HDjtgv2qfjuNx8OJs4UE5HnE
Спорт для Фаната — канал MAX в рубрике «Спорт и фитнес». На 8 октября 2026 у него 703 подписчиков. Публикует в среднем 0,9 поста в день, средний охват поста — 95 (13,5 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 46 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 30 дней — 28 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
703
0 за сутки
за 7 дней
—
за 30 дней
—
постов за 30 дней
27
0 рекламных
охват поста
95
медиана 92 · ERR 13,51 %
ER
46,03 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 37 минут назад.
