Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Дядя Саша в теме

Дядя Саша в теме

@channel_unclesasha · MAX

В каталоге с 22 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Качество 100/100 Достоверность 45/100

Тут вне политики .Тут личное . О здоровье О бизнесе Худеем вместе Становимся финансово грамотным Я просто делюсь своим опытом.

Дядя Саша в теме — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 13 октября 2026 у него 4 012 подписчиков. Публикует в среднем 3,1 поста в день, средний охват поста — 2 К (44,1 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 5,8 %. Последняя публикация — 7 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 92 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

4 К

+2 за сутки

за 7 дней

−22

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

2 К

медиана 2 К · ERR 44,12 %

5,84 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 19 часов назад, остальные метрики пересчитаны 1 час назад.

Подписчики за 30 дней

от 3 217 до 4 032 · за период +788

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
14.10.2026	4 012	0	2	копится	821	5
13.10.2026	4 012	−20	3	копится	5 К	168
12.10.2026	4 032	+13	4	5 К	8 К	443
11.10.2026	4 019	+53	1	1 К	2 К	13
10.10.2026	3 966	+729	3	6 К	8 К	498
09.10.2026	3 237	+2	3	7 К	8 К	634
08.10.2026	3 235	−7	2	3 К	4 К	167
07.10.2026	3 242	−7	4	5 К	7 К	424
06.10.2026	3 249	−2	2	2 К	3 К	104
05.10.2026	3 251	−16	2	2 К	3 К	56
04.10.2026	3 267	+2	4	5 К	6 К	126
03.10.2026	3 265	+6	2	2 К	3 К	60
02.10.2026	3 259	−6	6	8 К	11 К	411
01.10.2026	3 265	+8	3	4 К	5 К	339
30.09.2026	—	—	2	2 К	3 К	231
29.09.2026	3 257	0	6	7 К	10 К	999
28.09.2026	3 257	+5	1	1 К	2 К	175
27.09.2026	3 252	+10	3	2 К	2 К	179
26.09.2026	3 242	+3	1	1 К	2 К	114
25.09.2026	3 239	+13	1	1 К	2 К	124
24.09.2026	3 226	+9	2	3 К	4 К	165
23.09.2026	3 217	−7	6	8 К	11 К	522
22.09.2026	3 224	—	12	19 К	22 К	597
21.09.2026	—	—	6	8 К	11 К	884
20.09.2026	—	—	2	≈ 3 К	4 К	366
19.09.2026	—	—	5	≈ 8 К	9 К	717
18.09.2026	—	—	4	≈ 6 К	7 К	992

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

51.4 %

охват 2 К · ER 6,92 % · 19 постов

Текст

40.5 %

охват 2 К · ER 6,89 % · 15 постов

Видео

8.1 %

охват 2 К · ER 4,72 % · 3 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

За первые три часа пост набирает 36.5 % охвата, за сутки — 77.1 %. Результат размещения виден уже на следующий день. Доля к каждому часу считается по одним и тем же постам, поэтому кривая не проседает; шкала времени логарифмическая, чтобы первые часы не слиплись.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 44 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

45/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Разовое изменение подписчиков на 729 за день при обычных 7 — либо сбой источника, либо накрутка
За 30 дней аудитория выросла на 25 % — такой рост бывает и настоящим, но чаще это закупка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

22.09.2026 07:17 3 К просмотров 💯44 ❤️18 👍8 Оригинал

Ребята, ещё раз про сахар и холестерин! 🩸🫀 Сахар и холестерин — это не только про лишний вес. Не путайте. У худых так же может шкалить сахар в крови, так же могут страдать сосуды и образовываться бляшки. Я знаю много людей, которые могут жрать сколько угодно и что угодно, и остаются худыми. Такая конституция. Так работает метаболизм. Но это не означает, что эти люди абсолютно здоровы, а все пол…

09.10.2026 13:28 3 К просмотров 👍195 🙏82 ❤️26 💪2 Оригинал

Я сегодня залез ещё в одну свою рубашку , которая не сходилась на пузе . Вес сегодня 90.5 кг . Даже лишка я сбросил , кардиолог меня даже поругал . Сказал что нельзя так быстро сбрасывать , что ритм я мог себе сорвать ещё и этим . У организма стресс . Как раз пока буду в Москве он сказал что научит как правильно и безопасно сбрасывать вес если есть проблемы с сердцем . Думаю и вам это многом…

09.10.2026 21:01 3 К просмотров ❤️20 🔥5 👍1 Оригинал

🍫 ДЕНЬ №10. СЛАДКОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ. МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ? 😁 Ну что, друзья, продолжаем наш марафон «90 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА»!🎄 Сегодня у нас очень серьёзная тема. Шоколад. Конфеты. Печенье. Тортики. И главный вопрос, который волнует огромное количество худеющих: НЕУЖЕЛИ ТЕПЕРЬ ВСЁ ЭТО НЕЛЬЗЯ?! 😂 А вот и нет! МОЖНО. Но давайте разбираться. 🍫 ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ ЖЁСТКИХ ЗАПРЕТОВ? Представьте. Челов…

09.10.2026 13:01 3 К просмотров 🙏155 🔥35 ❤️18 👍17 🤝3 Оригинал

Всех приветствую. Я уезжаю на неделю в Москву , буду поправлять здоровье , а вернее исправлять то с чем я жил всю жизнь , а именно наджелудочковую тахикардию . Пришло время избавиться . Буду делать в институте в Москве . Хоть где то моя популярность пригодилась :)) Мне уже подготовили палату . Буду неделю вам от туда вещать и записывать видео в живую :)) Марафон мы продолжаем , без каких либо…

10.10.2026 07:33 2 К просмотров 🙏236 🤝13 👍11 ❤️3 🤯1 Оригинал

Расскажу, с какой проблемой я сейчас еду в Москву. Вот как это звучит на медицинском языке: Наджелудочковая тахикардия (НЖТ) — это общий термин для группы нарушений сердечного ритма (аритмий), при которых сердце бьётся аномально быстро. Источник аномального ритма находится не в желудочках (нижних камерах сердца), а выше них — в предсердиях или атриовентрикулярном (АВ) узле. 🔬 Основные характери…

10.10.2026 21:01 2 К просмотров 👍13 Оригинал

🌙 ДЕНЬ №11. УЖИН ПОСЛЕ 18:00 — МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ? 😁 Сегодня поговорим об ужине. И об одном из самых популярных мифов похудения. «ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ!» Вот скажите мне, кто вообще придумал, что ровно в 18:00 наш организм превращается в склад по производству жира? 😂 До 17:59 можно есть. А в 18:01 всё съеденное якобы моментально отправляется на бока! Ну смешно же. 😁 Давайте разбират…

13.10.2026 21:02 797 просмотров ❤️3 Оригинал

Выберите ОДНУ вещь. Например: «Буду добавлять овощи к ужину». Или: «Перестану автоматически есть печенье с каждым кофе». Или: «Буду спокойнее относиться к колебаниям веса». Вот это реальное и выполнимое задание. 💬 А ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ ПОДВЕДЁМ ИТОГИ В КОММЕНТАРИЯХ! Мне очень интересно посмотреть, как у вас идут дела. Можете написать: 🔥 «ДЕНЬ 14 — ВЫПОЛНЕНО ✅» И по желанию добавить: ⚖️ Ми…

13.10.2026 21:01 860 просмотров ❤️2 Оригинал

⚖️ ДЕНЬ №14. ДВЕ НЕДЕЛИ ПОЗАДИ! А ГДЕ РЕЗУЛЬТАТ? 😁 Ну что, друзья! Сегодня ровно две недели нашему марафону «90 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА»!🎄💪 14 дней! Казалось бы, совсем немного. Но давайте вспомним, сколько всего мы уже разобрали. 🥗 Научились собирать Гарвардскую тарелку. 🍗 Разобрались с белком. 🥦 Добавили овощи. 🌾 Перестали бояться углеводов. 💧 Поговорили о напитках. 🍫 Разрешили себе сладк…

13.10.2026 13:58 2 К просмотров 🙏110 🤞31 👍5 ❤️3 Оригинал

Всем привет 👋:) Готовлюсь … Настроение норм 👌 Немножко все равно конечно боязно .. Но ко мне тут очень хорошо относятся :) Я бы даже сказал слишком опекают ;) Так держите за меня кулаки !) Как все пройдёт , выйду уже на связь и все расскажу .

12.10.2026 21:02 2 К просмотров 👍7 Оригинал

💬 А ТЕПЕРЬ ПРИЗНАВАЙТЕСЬ! Когда вас чаще всего тянет перекусить? 😁 ☕ С утренним кофе. 🍪 На работе с чаем. 📺 Вечером перед телевизором. 😡 Когда нервничаю. 😴 Когда устал. 🍎 Когда действительно голоден. Или вы вообще прекрасно обходитесь без перекусов? Пишите в комментариях! И традиционно: «ДЕНЬ 13 — ВЫПОЛНЕНО ✅» ДРУЗЬЯ, МЫ УЖЕ 13 ДНЕЙ В МАРАФОНЕ! Посмотрите, сколько всего мы уже начали м…

12.10.2026 21:01 2 К просмотров 👌8 👍3 ❤️1 Оригинал

🍎 ДЕНЬ №13. ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ. НУЖНЫ ИЛИ НЕТ? 😁 Ну что, друзья, продолжаем наш марафон «90 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА»!🎄 Сегодня поговорим о перекусах. И начнём с простого вопроса: А ВООБЩЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ КАЖДЫЕ 2–3 ЧАСА? Помните, как раньше советовали? «Чтобы похудеть, нужно есть пять-шесть раз в день маленькими порциями!» И человек начинал жить по будильнику. 😂 В 9:00 — завтрак. В 11:00 …

12.10.2026 15:26 2 К просмотров 👍140 😁34 ❤️12 🔥6 🙏3 🙄1 Оригинал

«Гарвардская тарелка» в больнице :)) Мой ужин …

12.10.2026 06:17 2 К просмотров 👍77 🔥10 ❤️6 Оригинал

Всем привет . Даже находясь в Москве я максимально придерживаюсь того питания на котором я уже больше месяца . То о чем сейчас наш марафон . Не хватает правда «Гарвардской тарелки» :), надо походную купить . Хотя я уже «на глаз» 👁️ научился контролировать свою порцию . Тяжелее правда с овощами , чем дома . Но как раз и это мы с вами будем обсуждать. Командировки . Поездки и праздники. Все это …

12.10.2026 04:33 2 К просмотров 👍83 ❤️11 💪2 Оригинал

🔥 ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ №12 Сегодня очень простое задание. 1️⃣ Съешьте один цельный фрукт, который вам действительно нравится. 2️⃣ Обратите внимание, насколько он вас насыщает. 3️⃣ Если обычно пьёте фруктовый сок, попробуйте сегодня заменить его целым фруктом. И самое главное: Не делите фрукты на «страшные» и «разрешённые». Учитесь выбирать разнообразную еду и разумные порции. 💬 А ТЕПЕРЬ ВОПРОС …

12.10.2026 04:33 2 К просмотров 👍58 Оригинал

🍎 ДЕНЬ №12. ФРУКТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ. МОЖНО ЛИ БАНАНЫ И ВИНОГРАД? 😁 Ну что, друзья, продолжаем наш марафон «90 ДНЕЙ ДО НОВОГО ГОДА»!*🎄 Сегодня поговорим о фруктах. И знаете, что меня всегда удивляет? Человек начинает худеть и первым делом отказывается от хлеба, картошки, макарон… А потом добирается до фруктов. 😂 «Бананы нельзя — там сахар!» «Виноград нельзя — от него толстеют!» «Хурму нельзя —…