🆘 СПАСЕНИЕ ОТ АДСКОЙ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ! Когда ни стоять, ни сидеть, ни лежать невозможно... 😰 ⚡ 3 упражнения ЛЁЖА избавят от мучений за 15 минут! 🎯 ЭТО ПРО ВАС? 😣 Узнаёте симптомы: • Дискомфорт "простреливает" от поясницы до стопы • Тянет ягодицу, бедро, голень одновременно • Любое положение тела приносит мучения • Боль не даёт нормально жить 🔥 Эти упражнения — ваше спасение! ⚡ НЕМЕДЛЕННЫЙ РЕЗУЛ…
Пенсионеры МАКС
@channel_scrolnews · MAX
В каталоге с 13 сентября 2026 ·
показатели пересчитываются каждый час
Добро пожаловать, дорогие пенсионеры! 💐 Являетесь пенсионером? Гордитесь, что родились в СССР? Любите и уважаете свой возраст? Вы попали по адресу! 😉 Наше сообщество создано для того, чтобы сделать жизнь пенсионеров чуточку лучше и увлекательнее! Подпишись скорее! #советы #дача #здоровье #рецепты #ссср #пенсия #рукоделие #ностальгия #цитаты #внуки По рекламе - https://vk.cc/cThHdy
Пенсионеры МАКС — канал MAX в рубрике «Образование». На 4 октября 2026 у него 6 447 подписчиков. Публикует в среднем 5,7 поста в день, средний охват поста — 1 К (19,6 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 0,4 %. Последняя публикация — 6 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.
Открыть канал
История за 90 дней — 171 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
6 К
0 за сутки
за 7 дней
+61
за 30 дней
—
постов за 30 дней
171
0 рекламных
охват поста
1 К
медиана 1 К · ERR 19,64 %
ER
0,43 %
реакции ÷ охват
ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято 14 часов назад, остальные метрики пересчитаны 31 минуту назад.
