Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Алена Козырева | Sanctum |
Алена Козырева | Sanctum |

Алена Козырева | Sanctum |

@channel_sanctum · MAX
В каталоге с 29 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час
Медицина и здоровье качество 100/100 достоверность 75/100

🌱 гормональное здоровье через тело, питание и образ жизни 🌐 целостный взгляд на организм 🥦 нутрициолог Алёна Козырева

Алена Козырева | Sanctum | — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье». На 8 октября 2026 у него 742 подписчиков. Публикует в среднем 0,7 поста в день, средний охват поста — 401 (54 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 8,6 %. Последняя публикация — вчера. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал
История за 90 дней — 23 сообщений — появится у вас сразу после подписки.
подписчики
742
0 за сутки
за 7 дней
+8
за 30 дней
—
постов за 30 дней
20
0 рекламных
охват поста
401
медиана 402 · ERR 54,04 %
ER
8,58 %
реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: вчера. Число подписчиков снято 12 часов назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 702 до 744 · за период +40
702 723 744 29.09 01.10 03.10 06.10 08.10
702 723 744 29.09 01.10 03.10 06.10 08.10
ДеньПодписчикиПрирост ПостыРеклама За сутки Всего Реакции
08.10.2026 742 −2 0—— — —
07.10.2026 744 +1 20копится 295 35
06.10.2026 743 +1 0—— — —
04.10.2026 742 0 0—— — —
03.10.2026 742 +1 0—— — —
02.10.2026 741 +5 0—— — —
01.10.2026 736 +5 0—— — —
30.09.2026 731 +29 0—— — —
29.09.2026 702 — 10≈ 303 356 42
28.09.2026 — — 10≈ 341 401 59
24.09.2026 — — 10≈ 341 401 87

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 90 дней

Недостаточно публикаций для карты.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Недостаточно данных.

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют
100 / 100
по охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций
  • Охват 52 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки
75 / 100
по полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков
  • Разовое изменение подписчиков на 29 за день при обычных 1 — либо сбой источника, либо накрутка

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Последние публикации

Тексты постов
07.10.2026 18:18 238 просмотров 😭6 Оригинал

кстати, сегодня поняла, почему не у всех есть комментарии к каналу. Судя по всему, владельцы айфонов имеют необновленную с июня 2026 версию Макса. В части каналов функция комментариев появилась позже, в том числе и у меня. Возможно, каналы, в которых комментарии включились до июня, еще попали под досанкционное обновление, и там все работает. Штош Владельцы айфонов, тогда пишите в личку, если х…

07.10.2026 17:56 250 просмотров 🔥19 👍10 Оригинал

Вчера смотрела девочку, была первое знакомство-диагностика. Если есть возможность, стараюсь руками посмотреть-пощупать хотя бы живот. И почти на все мои касания девочка реагировала смехом, потому что ей было щекотно 😊 Разница между приятным прикосновением, щекоткой и болью - в интенсивности сигнала и в том, как его интерпретирует мозг. Лёгкое касание активирует С-волокна (они же связаны с ощущени…

29.09.2026 18:12 503 просмотров ❤️27 👍9 🙏4 🔥2 Оригинал

Заговорили вчера про селезенку, про то, что она связана с циркуляцией жидкостей организма. Так вот, при застойных явлениях (которые могут быть сопряжены с нарушениями в работе селезенки) аюрведа и китайская медицина рекомендуют употреблять согревающие продукты. Мне всегда было интересно, что такого содержится в том или ином продукте, что его относят к согревающим или охлаждающим. Сразу скажу, что…

28.09.2026 14:36 435 просмотров 👍36 🔥19 🤞3 ✅1 Оригинал

Я уже лет пять жду, когда в моду войдет селезенка 😊 Ну есть же мода на изучение органов? В 80-х началась эпидемия СПИДа, открыли вирус ВИЧ, и иммунитет стал темой номер один. Думаю, что тогда родилось «укрепить иммунитет». А еще в 80-е началась мода на низкожировую диету, т.к. открыли связь заболеваний сердца и уровня холестерина (хотя эта связь по принципу «тебя увидели на месте преступления, по…

24.09.2026 14:13 439 просмотров 👍45 🔥23 ❤️13 🙏6 Оригинал

У меня через 10 минут отправляется Ласточка из Москвы домой, я еду после первого модуля обучения по кинезиологии. Курс рассчитан на 12 модулей, изучения и практики будет очень много! Это и вдохновляет, и ответственность накладывает) У меня теперь больше инструментов для работы, я могу протестировать большее количество мышц. Протестировать - это узнать, могут ли они включаться в работу при нагрузк…

20.09.2026 17:30 410 просмотров ❤️39 👍4 🙏1 Оригинал

Пока я вам тут рассказывала про соединительную ткань, в мировом медицинском сообществе произошли важные изменения - пересмотрели нормы по ферритину (если вы не в курсе, что это такое, то это белок-хранитель железа) 🔥🔥🔥 Старые нормы существовали с 1960-х, и судя по всему, были получены как среднее значение первых попавшихся под руку условно здоровых людей, а не действительно здоровых 🤷‍♀️ Согласно…

19.09.2026 15:41 430 просмотров Оригинал

Быстрое техническое объявление. Если кто-то оплатил участие в вебинаре, но я не прислала ссылку на канал со всей информацией, напишите в личку или здесь в комментариях 🙏 начинаем через 20 минут! 🕗

18.09.2026 19:20 387 просмотров ❤️24 👍7 🙏4 👌1 Оригинал

Перед выборами есть день тишины, когда избирателям дается время для осмысления и самостоятельного выбора. У меня в соцсетях тоже день тишины, но не для того, чтобы вы определились, нужен вам вебинар или нет. Просто сейчас весь мой фокус направлен на подготовку вебинара. Как лучше рассказать, в какую метафору завернуть суть, какие слова подобрать, какие самые точные и простые рекомендации дать. Мн…

17.09.2026 18:17 424 просмотров ❤️22 👍2 🙏1 Оригинал

Самый частый вопрос про вебинар - а будет ли запись? Да, запись будет и будет бессрочной, т.е. вы сможете скачать файл. Во-первых, интернет сейчас нестабильный. Иногда и хочешь послушать, а никак, приходится устраивать танцы с бубном/залезать на дерево/ переезжать в соседнюю область, чтобы появился интернет 🤨 Во-вторых, нужно иметь ресурс, чтобы что-то послушать. Не фоном параллельно чистке кар…

16.09.2026 18:24 404 просмотров ❤️19 🙏1 Оригинал

Друзья, тихонько напоминаю, что сегодня последний день минимальной стоимости вебинара по ДСТ - 1790 рублей. Внешней информации очень много, она постоянно сбивает мысль на мысль - в таким мире живём, да Если вы хотели принять участие в вебинаре, то сегодня можно сделать это на самых приятных условиях 😊 Писать в личные сообщения

Похожие каналы

Данные собраны автоматически из открытых источников. Администрация не является автором материалов канала и не отвечает за их содержание. Правовая информация · сообщить о нарушении

ТелеМакс — каталог и мониторинг каналов MAX, Telegram, ВКонтакте, Одноклассников, Rutube и новостных сайтов.

Данные собраны автоматически из открытых источников. Мы не являемся авторами материалов каналов и не отвечаем за их содержание. Заголовки и пересказы «Картины дня» пишет нейросеть по текстам публикаций — она может ошибаться и неточно передавать факты; перед использованием сверяйтесь с первоисточниками по ссылкам на странице сюжета.

© 2026 ТелеМакс · ИП Шиляев И.О., ИНН 432200865333 · 18+