Каталог › MAX › Психология › ПОЗИТУМ | Людмила Шубина

ПОЗИТУМ | Людмила Шубина

@channel_psypositum · MAX

В каталоге с 12 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Психология Качество 85/100 Достоверность 80/100

Бытовая психология

ПОЗИТУМ | Людмила Шубина — канал MAX в рубрике «Психология». На 18 октября 2026 у него 284 подписчиков. Публикует в среднем 0 постов в день, средний охват поста — 222 (78,2 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 13,1 %. Последняя публикация — 22 дня назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 1 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

284

за 7 дней

−1

за 30 дней

—

постов за 30 дней

0 рекламных

охват поста

222

медиана 222 · ERR 78,17 %

13,06 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: 22 дн. назад. Число подписчиков снято 2 дня назад, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 274 до 284 · за период +10

День	Подписчики	Прирост	Посты	Реклама	За сутки	Всего	Реакции
19.10.2026	284	0	0	—	—	—	—
18.10.2026	284	+3	0	—	—	—	—
17.10.2026	281	+3	0	—	—	—	—
16.10.2026	278	−2	0	—	—	—	—
12.10.2026	280	0	0	—	—	—	—
11.10.2026	280	+1	0	—	—	—	—
10.10.2026	279	−1	0	—	—	—	—
04.10.2026	280	0	0	—	—	—	—
03.10.2026	280	−1	0	—	—	—	—
02.10.2026	281	+1	0	—	—	—	—
01.10.2026	280	+1	0	—	—	—	—
30.09.2026	279	0	0	—	—	—	—
29.09.2026	279	+1	1	0	≈ 174	205	29
27.09.2026	278	0	0	—	—	—	—
26.09.2026	278	+1	0	—	—	—	—
25.09.2026	277	+1	0	—	—	—	—
24.09.2026	276	+2	0	—	—	—	—
23.09.2026	274	0	0	—	—	—	—
22.09.2026	274	0	0	—	—	—	—
21.09.2026	274	—	0	—	—	—	—

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Вт, 9:00: средний охват 258 при выборке 3 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Текст

81.8 %

охват 234 · ER 6,65 % · 18 постов

Фото

18.2 %

охват 251 · ER 3,89 % · 4 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

85/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Публикаций нет больше двух недель
Охват 78 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

80/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

За 30 дней всего 1 публикация — выборка для оценки охвата мала

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

29.09.2026 07:39 222 просмотров 👍21 ❤️5 🔥3 Оригинал

Ощущение внутренней пустоты- это когда просыпаешься утром и не понимаешь, зачем вообще начинать новый день. А всё потому, что до этого годами жили в режиме спасателя: кому-то помочь, кого-то поддержать, и всё успеть. От такого темпа даже бессмертный пони выдохнется на пороге: хоть убивайте меня, я больше ничего не хочу. Что делать? Не ломать себя через колено. Жизнь возвращается постепенно: захот…

29.09.2026 07:39 222 просмотров 👍21 ❤️5 🔥3 Оригинал

18.09.2026 11:55 347 просмотров 👍7 🔥1 Оригинал

Девочки, сняла для вас мотивационный ролик👇 https://vkvideo.ru/video-223019958_456239140

15.09.2026 09:00 360 просмотров 🔥6 ❤️1 Оригинал

ТЕХНИКА ПОМОДОРО  Во время работы установите таймер на 25 минут. Затем продолжайте работать, отложив телефон подальше от себя. Забудьте о нем. Погрузитесь в работу. Когда время выйдет - устройте перерыв 5 минут. Потянитесь.  Разомнитесь.  Пройдитесь. Сделайте зарядку.  Поприседайте.  Посмотрите в окно.   Суть простая: 25 минут работаете только над одной задачей, потом 5 минут отдыхаете. После че…

14.09.2026 09:00 273 просмотров 👍12 Оригинал

Кажется, чего проще: одна рука — кулак, другая — ладонь. А теперь одновременно поменяйте их местами и продолжайте секунд 30. Если всё прекрасно получается — ускоряйтесь, сейчас мы объясним вашим рукам, кто в доме главный. Такие упражнения особенно забавны потому, что голова прекрасно понимает задание, а руки иногда устраивают профсоюз и отказываются сотрудничать. В обычной жизни мозгу тоже по…

13.09.2026 09:00 277 просмотров 👍11 🔥1 Оригинал

ПРАВИЛО ДВУХ МИНУТ Как только появляется какое-то дело, спросите себя: «Это займёт меньше 2 минут?» Если да - делайте его сразу, не откладывая на потом. Помогает не накапливать кучу дел и не психовать во внутренней панике «Боже, я ничего не успеваю»!

12.09.2026 09:00 285 просмотров Оригинал

А сейчас выясним, кто действительно смотрит на стол, а кто уже мысленно пьёт чай и ест печенье. На первой картинке у вас 10 секунд, чтобы запомнить предметы. Потом листайте дальше и попробуйте найти три пропажи, не возвращаясь назад. Вот ведь что интересно: в обычной жизни мы тоже смотрим на десятки предметов и людей, но мозг сохраняет далеко не всё. Поэтому можно положить телефон «на очень заме…

11.09.2026 09:00 277 просмотров ❤️12 👍7 Оригинал

МАТРИЦА ЭЙЗЕНХАУЕРА Иногда мы устаём не потому, что слишком много дел, а потому, что пытаемся сделать всё одновременно. Мозг видит огромную кучу задач и объявляет чрезвычайное положение. Матрица Эйзенхауэра помогает быстро навести порядок: 1. Срочно и важно — сделайте сейчас. 2. Важно, но не срочно — запланируйте. 3. Срочно, но не важно — поручите другому, если можете. 4. Не срочно и не важно — с…

10.09.2026 09:00 268 просмотров ❤️11 👍1 Оригинал

СТОП! Не листайте дальше. Что вы увидели первым — вазу или два лица? Только не всматривайтесь и не пытайтесь найти правильный ответ — его здесь нет. Зафиксируйте самое первое, что выхватили глаза, потому что сейчас будет интереснее. Перед всеми совершенно одинаковая картинка, а мозг сам решает, что на ней главное. Стоит чуть изменить внимание — и внезапно появляется то, чего секунду назад будто …

09.09.2026 16:00 242 просмотров ❤️13 👍5 Оригинал

"Хочу из отпуска домой! - Нет, давай еще отдохнем!" "Пошли в магазин! - Лень, лучше чаю попьем!" "Давай веселиться! - Завтра вставать рано!" И так каждый день - две части тебя, которые одновременно хотят противоположного, и обе имеют веские аргументы. Это называется амбивалентность — когда внутри одновременно живут два противоположных чувства или желания. Можно сказать проще: «сердце тянет в дв…

09.09.2026 09:00 241 просмотров 👍13 ❤️4 💯1 Оригинал

ПРАВИЛО 5 СЕКУНД ДЛЯ ЛЁГКОГО СТАРТА Когда нужно что-то сделать, а мозг начинает искать отговорки, сделайте отсчет 5-4-3-2-1 и сразу начинайте действовать, пока не успели себя отговорить. Используйте, когда необходимо: - вылезать из-под одеяла; - позвонить; - начать тренировку; - приступить к сложному заданию; - и так далее.. (в комментах напишите свой камментарий, чтоб другим помочь) Всегда сраб…