Каталог › MAX › Медицина и здоровье › Москва › Московское здоровье🍎

Московское здоровье🍎

@channel_moshealth · MAX

В каталоге с 11 сентября 2026 · показатели пересчитываются каждый час

Медицина и здоровье Москва Качество 100/100 Достоверность 100/100

🍎НАЙДИ ОПОРУ В СЕБЕ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ Ментальная перезагрузка. 📅 7 сентября — 1 декабря 💸 Бесплатный пси-проект! 🌸Мы-крупнейшее ЗОЖ-сообщество «Московское здоровье». Вместе с лучшими врачами всех больниц Москвы и абсолютно бесплатно правильно питаемся и занимаемся спортом! Сайт: https://moshealth-niioz.ru Телеграм: https://t.me/moshealth Пишите: https://vk.com/moshealth

Московское здоровье🍎 — канал MAX в рубрике «Медицина и здоровье», регион — Москва. На 16 октября 2026 у него 1 022 подписчиков. Публикует в среднем 4,7 поста в день, средний охват поста — 212 (20,7 % подписчиков). Вовлечённость (ER) — 1,5 %. Последняя публикация — 20 часов назад. Данные ТелеМакс, обновляются каждый час.

Открыть канал

История за 30 дней — 142 сообщений — появится у вас сразу после подписки.

Открыть канал

подписчики

1 К

0 за сутки

за 7 дней

за 30 дней

—

постов за 30 дней

142

0 рекламных

охват поста

212

медиана 212 · ERR 20,74 %

1,46 %

реакции ÷ охват

ER = реакции ÷ охват, ERR = просмотры ÷ подписчики. Охват — средние просмотры поста за 30 дней; медиана рядом показывает типичный пост — она не поднимается от одной оплаченной публикации, в отличие от среднего. Последняя публикация: сегодня. Число подписчиков снято вчера, остальные метрики пересчитаны 3 часа назад.

Подписчики за 30 дней

от 990 до 1 022 · за период +32

День	Подписчики	Прирост	Посты	За сутки	Всего	Реакции
17.10.2026	1 022	0	2	копится	128	5
16.10.2026	1 022	+2	4	копится	555	11
15.10.2026	1 020	0	5	—	906	11
14.10.2026	1 020	+5	5	—	1 К	31
13.10.2026	1 015	−2	5	≈ 899	1 К	10
12.10.2026	1 017	+2	7	≈ 1 К	2 К	15
11.10.2026	1 015	0	3	≈ 624	733	6
10.10.2026	1 015	+1	3	≈ 591	696	7
09.10.2026	1 014	0	5	≈ 957	1 К	13
08.10.2026	1 014	+3	5	≈ 879	1 К	9
07.10.2026	1 011	+1	5	≈ 860	1 К	8
06.10.2026	1 010	+1	5	≈ 905	1 К	11
05.10.2026	—	—	6	≈ 1 К	1 К	12
04.10.2026	—	—	3	≈ 637	749	18
03.10.2026	—	—	3	≈ 620	729	4
02.10.2026	1 009	0	5	≈ 1 К	1 К	10
01.10.2026	1 009	+9	5	≈ 1 К	1 К	10
30.09.2026	1 000	0	5	≈ 1 К	1 К	9
29.09.2026	1 000	+1	5	≈ 998	1 К	18
28.09.2026	999	+2	6	≈ 1 К	1 К	25
27.09.2026	997	+3	3	≈ 537	632	15
26.09.2026	994	+2	4	≈ 641	755	8
25.09.2026	992	0	5	≈ 785	922	16
24.09.2026	992	+1	6	≈ 968	1 К	20
23.09.2026	991	0	5	≈ 792	930	11
22.09.2026	991	−3	5	≈ 810	953	14
21.09.2026	994	+1	7	≈ 1 К	1 К	30
20.09.2026	993	0	4	≈ 716	842	25
19.09.2026	993	+2	3	≈ 547	644	13
18.09.2026	991	+1	6	≈ 1 К	1 К	22
17.09.2026	990	—	6	≈ 1 К	1 К	35

Столбец «за сутки» показывает, сколько просмотров посты дня набрали за первые двадцать четыре часа: эту величину можно сравнивать между днями и каналами. Где замера ещё нет, стоит оценка со знаком «≈» — она считается по кривой набора охвата самого канала. «Всего» — накопленный счётчик тех же постов на сегодня, он продолжает расти. Реклама и реакции тоже относятся к постам этого дня, а не к каналу за сутки; в дни без публикаций там прочерк. Прочерк в подписчиках — в этот день число не измеряли; мы не дорисовываем пропуски.

Когда читают

Средний охват поста по дню недели и часу публикации, 30 дней

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

меньше больше

Лучшее время — Пт, 10:00: средний охват 217 при выборке 4 постов.

Что публикуют

Доля постов по типу, средний охват и вовлечённость каждого

Фото

47.2 %

охват 193 · ER 1,86 % · 42 постов

Текст

29.2 %

охват 205 · ER 2,21 % · 26 постов

Видео

23.6 %

охват 192 · ER 2,16 % · 21 постов

Как набираются просмотры

Доля итогового охвата к моменту N часов после публикации

Кривая строится по замерам раз в час и появляется примерно через неделю после попадания канала в верхний уровень.

Качество канала

Здоровье канала: читают ли его, чем наполняют, как часто публикуют

100/100

По охвату, вовлечённости, рекламе и свежести публикаций

Охват 21 % от подписчиков — здоровый уровень

Достоверность охвата

Можно ли верить цифрам: полнота измерений, выбросы, скачки

100/100

По полноте данных, выбросам и скачкам подписчиков

Аномалий не видно: счётчики просмотров полные, выбросов и скачков нет

Оценка о наших данных, а не о канале: она падает и там, где цифры просто неполные. Низкая достоверность при высоком качестве значит «канал живой, но охвату верить рано».

Публикации

Популярные — по просмотрам за 30 дней, последние — по времени

ПопулярныеПоследние

04.10.2026 19:00 260 просмотров ❤️5 😍2 Оригинал

🙌 Немного мотивации вам на ночь. ❤️ Перешли другу, ему тоже нужна мотивация!

29.09.2026 16:00 257 просмотров 🔥1 😍1 Оригинал

🛠 Фабрика радости: новый выпуск. Поломка: шестеренки крутятся на износ, внутри пустота, а на табло горит: «Всем помогаю, сам выгораю». Сегодня на нашем конвейере — внеплановая диагностика. Экстремальный психолог берет в руки инструменты и разбирает этот механизм по винтикам. Узнайте, как вытащить себя, когда нужно спасать еще кого-то. 🎬 Смотрите видео прямо сейчас. 🎁 А за просмотр в Личном каби…

30.09.2026 04:00 255 просмотров Оригинал

☀️ Доброе утро! Новая «пси-разрядка» для тех, кто с трудом просыпается. Упражнение от экстремального психолога: 60 секунд босиком по разным фактурам пола. Мозг резко выйдет из состояния из сна, стресс уйдет. Сохраняй и пробуй утром! #псиразрядка #утро #психология

30.09.2026 16:00 254 просмотров Оригинал

😤 Гнев застревает в плечах. И это не метафора. Вы замечали, как каменеет шея после тяжелого разговора? Как хочется втянуть голову, когда на вас давят? В нашем новом видео рубрики «Тело помнит» врач-психотерапевт Александр Кудряшов показывает, как через простую растяжку шеи снять зажим подавленного гнева. ▶ Смотрите видео прямо сейчас! А за просмотр в Личном кабинете получайте балл. #психосом…

11.10.2026 19:00 253 просмотров 🔥6 Оригинал

А у вас так же? 🤣

01.10.2026 07:00 252 просмотров 😍1 Оригинал

🗼 Карта дня: МАЯК. Послание карты: ты не обязан выходить в море и вытаскивать каждого тонущего. Ты светишь ярко. Но твой свет может быть не для всех. Ты сам выбираешь, кого спасать, для кого беречь свой огонь. ⚓ Напиши в комментариях, сколько света ты готов отдать сегодня и для чего точно бы его выключил.

17.10.2026 10:00 45 просмотров 😍2 Оригинал

Новый психологический тест! Выбирай дом и читай описание ниже. 1. 🏠 Ты ценишь уют, семью и стабильность. Надёжный, тёплый, настоящий друг. С тобой спокойно и безопасно. 2. 🏰 Ты мечтатель с амбициями. Любишь красоту, тайны и всё необычное. Снаружи можешь казаться неприступным, но внутри — доброе сердце. 3. 🏡 Ты заботливый и гармоничный. Умеешь создавать красоту вокруг и в людях. Все хотят быть …

17.10.2026 07:00 83 просмотров 🔥2 😍1 Оригинал

Доброе утро! 🌞 Не знаете, что делать в эти выходные? Отвечайте на вопросы нашей мини-игры: «Стоит ли мне пойти погулять?». Пишите в комментариях, куда отправитесь в первую очередь! 👇 И не забудьте: любая прогулка = +100 к здоровью и настроению. Погнали! 🔥

16.10.2026 16:00 133 просмотров 😍2 Оригинал

🫥 5000 друзей в соцсетях. 0 разговоров по душам. Если это о вас — новый выпуск подкаста «Ментальные ОтМашки» стоит включить прямо сейчас. 🎙 Тема: «Одиночество в толпе». Почему в современном мире мы всё чаще чувствуем себя невидимыми? Как соцсети создают иллюзию близости, но усиливают изоляцию? И где та самая граница между одиночеством и уединением? Разбираемся вместе с гостем: 👤 Игорь Спив…

16.10.2026 10:00 165 просмотров 😍1 Оригинал

👉 Срочный выпуск новостей! 📺 Новый рецепт можно будет наблюдать в личном кабинете в обозримом будущем, заявил администратор соцсетей. 🔉 «Предполагаем, что первыми о них узнают подписчики, у которых включены уведомления». Окончательные выводы оставляем на усмотрение читателей. ✅ А новый рецепт можно найти по ссылке.

16.10.2026 07:00 155 просмотров ❤️3 😍1 Оригинал

🧭 Новая метафорическая карта дня: Воздушный шар Представь: корзина шара — это твоя жизнь. В ней лежит всё, что ты носишь с собой: привычки, тревоги, чужие ожидания, старые истории. Послание карты: ✨ Лёгкость — это не значит убегать от проблем. Это осознанный шаг к своей внутренней свободе. ✨ Чтобы взлететь, нужно освободиться от груза. ✨ Ты не обязан все контролировать. Иногда важнее доверитьс…

16.10.2026 04:00 186 просмотров 👍3 😍1 Оригинал

🌞 Доброе утро! Сегодня — Всемирный день здорового питания. Ловите несколько советов. ⚠ Осторожно: этот пост вызывает острое желание пересмотреть содержимое холодильника. Побочные эффекты: прилив энергии, лёгкость в теле и +100 к продуктивности. Итак, как правильно начать день: Вода до кофе. Стакан тёплой воды — это первая помощь утром для организма. 😏 Завтрак. Белок + сложные углеводы = сытост…

15.10.2026 19:00 178 просмотров ❤️3 👍2 😍1 Оригинал

😡 Сегодня День ворчуна. Вы наверняка встречали вечно недовольных. Но за ворчанием обычно скрывается не злость, а боль: чувство несостоятельности, бессилия, страх не справиться. ❓Откуда это берётся? Мы реагируем не на ситуацию, а на мысли о ней. Если внутри установка «со мной что-то не так» или «все лучше меня», то вокруг обязательно найдется подтверждение. Так человек принижает чужие успехи, что…

15.10.2026 16:00 197 просмотров 😍1 Оригинал

🚨 НОВАЯ РУБРИКА. ОБЗОР АНТИСТРЕСС-ИГРУШЕК 🚨 Ваши нервы шалят? Пальцы сами тянутся что-то щёлкать и крутить? 👀 Тогда у нас для вас кое-что особенное. Мы запустили рубрику, которую вы так долго ждали, — ОБЗОР антистресс-игрушек! 🧸✨ В гостях в студии психолог Виталий Сидняев. 🎬 1 серия уже доступна для просмотра! Смотрите видео прямо сейчас. А за просмотр в личном кабинете получайте балл 💜 Како…

15.10.2026 10:00 192 просмотров 🔥1 😍1 Оригинал

Первая КАПЧА, которая поможет вам приготовить вкусный обед 🙌 👉 А новый рецепт ищите в личном кабинете.

15.10.2026 07:06 179 просмотров ❤️2 Оригинал

🪶 Карта дня — «Крылья» Её послание: «Ты учишься летать. Просто перестань считать себя слишком тяжёлым для взлета». У каждого есть крылья. Не те, что за спиной, а те, что внутри — способность подниматься после падений, видеть дальше обстоятельств. 👇 Поделись в комментариях: Какие «крылья» ты чувствуешь за спиной сегодня? Может, это вера в себя, люди рядом или новая идея? #метафорическиека…